Co s tím má společného (bezpodmínečná) láska?

co to je

Bezpodmínečná láska je nezištný akt. Nejsi v tom sám za sebe.

I když se může v některých ohledech překrývat s jinými typy lásky, jiné prvky ji odlišují.

Poznáte to podle těchto klíčových vlastností.

Může prospět emocionálnímu zdraví

Malá studie z roku 2009 zkoumala oblasti mozku aktivované pocity bezpodmínečné lásky. Výsledky studie naznačují, že bezpodmínečná láska aktivuje některé ze stejných oblastí systému odměn v mozku jako romantická láska.

Jinými slovy, jednoduchý akt někoho bezpodmínečně milovat může vyvolat pozitivní pocity.

Přijetí bezpodmínečné lásky může také změnit emocionální pohodu. Podle výzkumu z roku 2010 mají děti, které dostávají vyšší míru náklonnosti od svých rodičů nebo pečovatelů, v dospělosti větší odolnost. Mají také tendenci pociťovat méně příznaků duševního zdraví.

Výsledky studie z roku 2013 podporují myšlenku, že láska k dětem bezpodmínečně zlepšuje jejich celoživotní zdraví a pohodu. To naznačuje, že rodičovská bezpodmínečná láska by mohla nabídnout určitou ochranu před škodlivými, často přetrvávajícími účinky traumatu z dětství nebo zneužívání.

Je to bezpečné

Bezpodmínečná láska může poskytnout pocit bezpečí v dětství i v dospělosti.

Pocit jistoty v něčí lásku a vědomí, že nezmizí, může pomoci vytvořit bezpečné připoutanosti a podpořit autonomii, nezávislost a sebeúctu.

Pokud víte, že vaši rodiče nebo pečovatelé vás budou i nadále milovat, i když uděláte chyby nebo uděláte věci, které oni neschvalují – od neúspěchu na hodině po skleničku na večírku, když jste nezletilí – budete se cítit pohodlněji. dělat svá vlastní rozhodnutí a učit se z nich za pochodu.

V kontextu přátelství může bezpodmínečná láska obstát ve zkouškách, jako je konflikt, ztráta kontaktu nebo odlišné životní cíle.

Pokud jde o romantické vztahy, bezpodmínečná láska může znamenat, že láska nezmizí, navzdory problémům, jako jsou zdravotní stavy měnící život nebo změny vzhledu nebo osobnosti.

Je to altruistické

Altruismus označuje užitečné akce podniknuté na podporu a prospěch druhých, často na vaše vlastní náklady.

Pokud jde o bezpodmínečnou lásku, altruismus znamená, že nezvažujete žádné potenciální výhody milování někoho. Nabízíte svou lásku jejich podporu a prospěch.

Láska, jak mnozí říkají, je vlastní odměnou, ale altruistickými činy obvykle nic nezískáte. To je jeden z bodů sporu v diskusích o bezpodmínečné lásce v romantických situacích.

Protože zdravé vztahy jsou ze své podstaty vzájemně prospěšné, zdá se, že to naznačuje, že romantická láska – alespoň v rámci hranic vztahu – nemůže být skutečně bezpodmínečné.

Zahrnuje přijetí a odpuštění

Lidé nejsou dokonalí a téměř každý udělá pár rozhodnutí, kterých lituje. Bezpodmínečná láska však vyžaduje bezpodmínečné přijetí.

Takže odpouštíte chyby a nadále nabízíte lásku a přijetí, i když – a to je důležité – když vás jejich rozhodnutí trápí nebo vám ubližuje.

Nemůžete někoho bezpodmínečně milovat, pokud vaše láska nezůstane nezměněna navzdory jeho činům. Vy umět, nicméně milovat někoho bezpodmínečně, aniž by s ním měl vztah.

Přijetí někdy znamená rozpoznat, kdy je nepravděpodobné, že se někdo změní, a podniknout kroky k ochraně vašeho vlastního blaha.

Co to není

Zmatek a mylné představy o skutečné povaze bezpodmínečné lásky mohou naznačovat, že tento typ lásky odráží nezdravou nebo toxickou dynamiku vztahů.

Existuje důležitý rozdíl mezi nabízením lásky a odpuštění a pokračováním v přijímání škodlivých činů. Je také důležité pochopit, že můžete milovat někoho bezpodmínečně bez zůstat s nimi bezpodmínečně.

Abychom si to trochu vyjasnili, zde je to, co dělá bezpodmínečná láska ne znamenat.

Ignorování vztahových problémů

Konflikt je ve vztazích normální (a zdravý). Bezpodmínečná láska neznamená, že se tomuto konfliktu vyhnete nebo odhlédnete od problematického chování.

Řekněme, že váš partner utrácí vaše společné úspory za drahý rotoped – s volbou, se kterou zcela nesouhlasíte –, když jste souhlasili, že si našetříte na dům. Možná je nepřestanete milovat, ale ani neignorujete porušení důvěry.

V závislosti na okolnostech se můžete dohodnout na spolupráci na obnově důvěry (a vašich úspor), ale také nemusíte ve vztahu vidět žádnou budoucnost. Můžete odejít, stále s odpuštěním a láskou ve svém srdci.

Zanedbávání vlastních potřeb

Je pravda, že bezpodmínečná láska může zahrnovat nějakou oběť, ale tyto oběti by neměly vyžadovat, abyste se vzdali všeho, co pro sebe potřebujete a chcete.

Pokus naplnit všechny potřeby vašeho partnera se může zdát jako jeden ze způsobů, jak vyjádřit bezpodmínečnou lásku, ale ve skutečnosti to může ve vašem vztahu vytvořit nezdravou dynamiku. Nikdo nemůže poskytnout druhému vše, co potřebuje.

Měli byste se cítit pohodlně a stanovovat si hranice kolem věcí, které nechcete dělat. A co víc, měli by respektovat vaše limity a zvážit všechny vaše požadavky.

Když nemohou poskytnout podporu, kterou potřebujete, mohou nabídnout potenciální kompromis nebo vám pomoci vymyslet nějaké jiné řešení.

I když vaše láska nezávisí na jejich schopnosti uspokojit vaše potřeby, stále tyto potřeby máte – každý ano.

Bezpodmínečná láska nemůže sama o sobě podporovat zdravý vztah. Je také nezbytné postarat se o své vlastní potřeby, jinak nebudete v pozici, kdy byste mohli podporovat někoho jiného.

Tolerování zneužívání

Pocit bezpečí je základní lidskou potřebou.

Možná, že váš partner po pití říká nevlídné věci. Možná si řeknete: „Nekřičeli by na mě, kdyby nebyli opilí.“ Můžete přijmout, že takoví jsou, a rozhodnout se odpustit jejich slova a nadále je milovat.

Ale bezpodmínečná láska neznamená zůstat v nezdravé situaci, kdy je lepší nechat jít.

Chcete, aby byli šťastní, ale co když přestat pít a řešit problémy, které spouštějí touhu pít, zlepší jejich zdraví a pomůže jim najít větší štěstí?

Opět můžete nabídnout odpuštění a lásku i po bezpečném opuštění vztahu.

Plošná tolerance škodlivého chování jim může zabránit v provedení potřebných změn. I když pamatujte, že to absolutně neznamená, že za to můžete vy. Zodpovědnost za jejich činy zůstává zcela v jejich rukou.

Je to vůbec možné?

Pokud si začínáte myslet, že bezpodmínečná láska zní mnohem komplikovaněji, než jste si představovali, docela jste se trefili do černého.

Jak zdůraznil jeden profesor filozofie, ani láska mezi rodičem a dítětem není bezpodmínečná. Rodič může milovat své dítě bez ohledu na to, co dělá, ale tato láska má stále podmínku: Milují své dítě, protože jeho dítě je jejich.

V podobném duchu zvažte lásku, kterou chováte ke svému partnerovi nebo ke komukoli jinému. Co to původně spustilo? Možná vás přitahovaly určité specifické vlastnosti: smysl pro humor, laskavé srdce, inteligence.

Pokud by již tyto vlastnosti neměli, pokračovala by vaše láska beze změny? Z filozofického hlediska, pokud se podmínky nikdy nezmění, možná nikdy nebudete vědět, zda je vaše láska skutečně bezpodmínečná.

Ve skutečnosti láska v průběhu času roste a posouvá se. Může také vyblednout, bez zavinění kohokoli zúčastněného. Láska se částečně mění, protože se mění lidé. Vy nebo váš partner nemusíte být v průběhu let stejná osoba.

Místo hledání idealizovaného, ​​potenciálně nedosažitelného typu lásky se snažte o lepší, realističtější cíl: zralou lásku založenou na soucitu a respektu.

Podporujte to ve vašem vztahu

Zatímco rodič může milovat své dítě od okamžiku narození, romantická láska může vyžadovat trochu více času a úsilí.

Tyto strategie vám mohou pomoci pěstovat a udržovat hlubokou, trvalou lásku.

Nabídněte respekt, i když nesouhlasíte

Vy a váš partner jste dva různí lidé, takže je logické, že v určitém okamžiku budete mít rozdílné názory.

Mnoho lidí považuje konflikt za něco negativního, ale ne vždy je to špatné. Může dokonce zlepšit zdraví vašeho vztahu, když se s ním zachází produktivním způsobem.

Při procházení konfliktů je důležité přijímat jakékoli rozdíly s respektem. Chcete poslat zprávu, která říká: „Nesouhlasím s vámi, ale stále respektuji váš názor.“

Jakmile oba vyjádříte své názory, můžete začít pracovat na řešení. To může zahrnovat spolupráci nebo kompromis. Bez respektu to však bude těžké.

Cvičte otevřenou komunikaci

Dobrá komunikace by měla být jasná, upřímná a včasné. Veškeré upřímné, otevřené sdílení ve světě nemusí mít velký význam, pokud přijde příliš pozdě.

Komunikací s partnerem dáváte najevo svůj respekt a odhodlání pracovat přes výzvy a hledat způsoby, jak splnit protichůdné cíle.

Pro lepší komunikaci:

• Vyvolejte problémy, jakmile se objeví, místo toho, abyste své podráždění nechali vařit a shromažďovat teplo.
• Podělte se upřímně o své myšlenky, ale také empaticky naslouchejte tomu, co váš partner říká.
• Nezapomeňte si ujasnit, když něčemu nerozumíte, abyste v budoucnu lépe předešli konfliktům.

Pokud nejste zvyklí takto komunikovat (mnoho z nás ne), buďte trpěliví. Cvičením se věci zjednoduší.

Podporujte se navzájem

Většina vztahů, které prosperují, zahrnuje spoustu vzájemné podpory.

Když se váš partner trápí, vy s empatií nasloucháte nebo mu nabídnete pomocnou ruku a on udělá totéž pro vás. Budete mít na paměti jejich potřeby i své vlastní, a oni vědí, že jim stojíte zády, když stojí proti něčemu, co sami nezvládnou.

Může přijít chvíle, kdy zjistíte, že něco obětujete v jejich prospěch, ale oběť a podpora by měly jít oběma způsoby. Zdravý vztah zahrnuje nejen brát, ale také něco dávat – takže pravděpodobně přinesou oběti i ve váš prospěch.

Sečteno a podtrženo

Bezpodmínečná láska může znít jako splněný sen. Ale zatímco láska je jedna věc, vztah je něco docela jiného.

Zdravý vztah má své podmínky: vaše hranice. Pokud váš partner nerespektuje vaše hranice, vztah není zdravý, bez ohledu na to, jak hluboce ho milujete.

Přechod od toho by pak mohl být aktem bezpodmínečné sebelásky.

Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.