Pokud je vaším novoročním předsevzetím méně pít, nejste sami. Jeden Řek (jako v bratrství, ne v Aténách) na vysoké škole mi jednou 2. ledna přísahal, že bude střízlivých 365 dní. Nevěřícně jsem se zeptal, jak je to možné, a on odpověděl: „No, ne v řadě.“
Američané rádi pijí. Ne
Ale jak dobrý je měsíc střízlivosti pro vaše zdraví? Zaměstnanci New Scientistse pokusili odpovědět na tuto otázku a zjistili, že vyhýbání se alkoholu na několik týdnů může ve skutečnosti udělat s vaším tělem zázraky.
Studie
Za prvé: 14 zaměstnanců poskytlo vzorky krve a nechalo si udělat ultrazvuk, aby se změřilo množství tuku v jejich játrech. Dále se 10 z nich zdrželo alkoholu po dobu pěti týdnů, zatímco čtyři pokračovali v normálním pití. Na konci pěti týdnů se všichni vrátili do nemocnice, aby zopakovali krevní testy a ultrazvuk.
Zde je návod, jak to dopadlo:
Závěr
Vynechání alkoholu na jeden měsíc může výrazně zlepšit vaše zdraví, i když je zapotřebí více výzkumu. Jediná skutečná nevýhoda: Účastníci studie se cítili méně společenští. Pokud tedy hledáte záminku, abyste se mohli chvatně dívat na Netflix a zároveň možná zhubnout, snížit hladinu cholesterolu a lépe spát, zkuste jít na sucho. Poté se podělte o své výsledky v sekci komentářů níže.
