Přimět dítě spát více než několik hodin v kuse každou noc je hlavním cílem většiny nových rodičů. A když je vaše dítě neklidné a nikdo nespí, možná se ptáte, jestli existuje něco, co můžete udělat pro to, aby vaše dítě lépe spalo.
Někteří odborníci na spánek poukazují na vážené přikrývky jako na způsob, jak zlepšit spánek pro starší děti a dospělé. Přikrýt dítě přikrývkou před spaním však není bezpečné, což nutí některé rodiče přemýšlet, zda je vážený spací pytel bezpečnou alternativou.
Další informace o vašich možnostech a bezpečnostních faktorech naleznete níže.
Jsou zátěžové přikrývky bezpečné pro miminka?
Než se hluboce ponoříme do zátěžových spacích vaků, je důležité zdůraznit, že spaní s přikrývkami, včetně zátěžových přikrývek, není pro miminka bezpečné minimálně první rok.
Podle Americké akademie pediatrů (AAP) mohou měkké předměty, jako jsou přikrývky, přikrývky nebo volné lůžkoviny, ucpat nos a ústa dítěte a vystavit je riziku udušení, zachycení a uškrcení.
S ohledem na to by rodiče nikdy neměli dávat dítě do postele s přikrývkou, přikrývkou, volným povlečením nebo jinými předměty, které by mu mohly ublížit.
Co říká výzkum
Zátěžové přikrývky se používají u starších dětí a ve velmi vybraných prostředích pro miminka. Malá studie s kontinuálně monitorovanými dětmi na jednotce neonatální intenzivní péče (NICU) zjistila, že vážená přikrývka může pomoci osobám s neonatálním abstinenčním syndromem (NAS).
Je však nezbytné poznamenat, že děti v této studii byly nepřetržitě sledovány na JIP, takže rodiče by neměli předpokládat, že vážená přikrývka je bezpečná pro domácí použití.
Další studie se zabývala účinností vážených přikrývek na spaní u dětí s diagnostikovanou poruchou autistického spektra (ASD). Účastníci byli ve věku od 5 do 16 let. Kromě diagnózy autismu měli také vážné problémy se spánkem.
Po 2 týdnech spánku s různými přikrývkami vědci zjistili, že použití přikrývky se zátěží nepomohlo dětem s ASD spát déle, rychleji usnout nebo se v noci méně často probouzet.
Zjistili však, že děti i rodiče upřednostňují váženou deku, přičemž rodiče hodnotí spánek jejich dítěte jako lepší, když používají váženou deku. Také uvedli, že jejich děti byly klidnější, když používaly zátěžovou přikrývku.
Opět je důležité poznamenat, že tato studie se zabývala spánkem starších dětí.
I když mohou existovat určité výhody používání vážené přikrývky, neexistují dostatečné důkazy, které by prokázaly, že dramaticky zlepšují spánek. Ve spojení s riziky pro mladší miminka byste neměli používat zátěžovou deku pro své dítě mladší 2 let.
Jsou vážené spací vaky bezpečné pro miminka?
Pokud jsou volné přikrývky venku, jak rodiče udrží své dítě v teple? Jednou z možností, říkají někteří odborníci, jsou spací vaky. Podle AAP jsou spací pytle mnohem bezpečnější volbou než přikrývky.
Katherine Williamson, MD, FAAP, dětská lékařka v Mission Hospital Mission Viejo a prezidentka pobočky Orange County AAP, říká, že rodiče často používají spací pytel, aby jejich dítě bylo útulné a v teple.
„Mnoho spacích pytlů se snadno zapíná přes oblečení kojenců, což jim umožňuje volné ruce, zatímco část pytle přes trup, nohy a chodidla jim pomáhá udržet je v teple a příliš se nehýbat během spánku nebo v noci,“ vysvětluje. .
Pokud tedy AAP považuje tradiční spací vaky za bezpečné, možná vás zajímá, zda je bezpečné používat vážené spací vaky také při ukládání dítěte do postele, zvláště pokud chcete, aby lépe spalo.
Gina Posner, MD, dětská lékařka z MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii, říká, že zatímco vážený spací pytel může pomoci dítěti lépe spát, problémem je, zda přínosy převažují nad riziky.
„Moje primární obava o vážené spací vaky je, že mohou bránit dýchání u kojenců,“ říká Posner. Má také obavy ze zatížených spacích pytlů, pokud se dítě může převrátit. „Pokud se dítěti podaří převrátit a pak se kvůli váze nemůže převrátit zpět, mám strach, že se udusí,“ říká Posner.
Daniel Ganjian, MD, pediatr z Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice, Kalifornie, říká, že jedním z důvodů, proč dítě může někdy spát lépe, když nosí vážený spací pytel, je to, že se cítí, jako by bylo znovu v děloze, což umožňuje novorozenec zažít simulovaný „čtvrtý trimestr těhotenství“.
Existují však i jiné metody, které vám pomohou s uklidněním, které poskytne pohodlí ve čtvrtém trimestru, které nepředstavují žádné riziko pro dítě.
A konečně se předpokládá, že přehřátí přispívá k syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), takže všichni odborníci se obávají, že tyto vážené spací vaky mohou přispívat k přehřátí.
A co je nejdůležitější, říká Williamson, než si koupíte vážený spací pytel pro své dítě, kontaktujte svého pediatra. „Mohou pomoci určit, zda by vážený spací pytel mohl pomoci vašemu dítěti ve spánku,“ vysvětluje.
Tipy na bezpečný spánek
Pokud jde o vážené přikrývky, Williamson říká, že jsou obecně považovány za bezpečné pro děti starší 2 let. „Mladší děti jsou příliš malé na to, aby se mohly vymotat z přikrývky, a hrozí jim udušení,“ vysvětluje.
Pokud uvažujete o vážené přikrývce pro své dítě starší 2 let, Williamson říká, abyste se ujistili, že dítě nemá astma nebo spánkovou apnoe, a vyberte správnou velikost a váhu přikrývky.
Před zakoupením vážené přikrývky pro vaše dítě také kontaktujte svého pediatra.
Několik organizací, včetně AAP a Center for Disease Control and Prevention, vzdělává rodiče o osvědčených postupech spánku. Aby bylo vaše dítě během spánku v bezpečí, dodržujte tyto tipy a doporučení pro bezpečnost spánku a správné spánkové postupy.
- Udržujte postýlku mimo předměty, které mohou představovat nebezpečí udušení. Volné lůžkoviny, přikrývky, přikrývky, plyšové hračky, vycpaná zvířata a hračky by nikdy neměly být umístěny do postýlky, když dítě spí. Patří sem také polštáře a nárazníky.
- Položte dítě na záda, aby usnulo. To zahrnuje všechny doby spánku, jako je zdřímnutí a spaní.
- Nedovolte, aby dítě usnulo na pohovce nebo křesle. To zahrnuje usínání na pečovateli, který používá gauč nebo křeslo.
- Umístěte postýlku do ložnice rodičů až do prvních narozenin dítěte. Jejich prostor na spaní můžete přesunout blízko postele, abyste si usnadnili krmení.
- Nechte dítě spát ve svém vlastním prostoru. Dítě může sdílet pokoj s rodiči, ale AAP nepodporuje sdílení postelí pro spánek. Používejte pevný povrch pro spaní dítěte.
- Oblékněte dítě vhodně do postele. Oblékněte své dítě na spaní do ne více než jedné vrstvy, než by dospělý potřeboval ve stejném prostředí.
Odnést
Zatížený spací pytel může pomoci vašemu dítěti spát lépe v noci, ale musíte zjistit, zda nějaká rizika převažují nad výhodami. A pamatujte si, že byste nikdy neměli dávat dítě mladší 1 roku spát s přikrývkou.
Pokud máte nějaké dotazy nebo než si koupíte vážený spací pytel, promluvte si s dětským lékařem vašeho dítěte, abyste se ujistili, že je na palubě.
