Diabetes typu 2 je chronický stav, který ovlivňuje, jak vaše tělo metabolizuje cukr. Stává se to, když se vaše tělo stane odolným vůči inzulínu. To může vést ke komplikacím, včetně onemocnění jater.
V mnoha případech onemocnění jater nezpůsobuje žádné znatelné příznaky, dokud není velmi pokročilé. To může ztížit detekci a včasnou léčbu onemocnění jater.
Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout ke snížení rizika onemocnění jater při cukrovce 2. typu.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o onemocnění jater u diabetu 2. typu a o tom, jak snížit riziko.
Jaké typy onemocnění jater postihují lidi s diabetem 2. typu?
Odhadem
Lidé s diabetem 2. typu jsou vystaveni riziku několika onemocnění souvisejících s játry, včetně nealkoholického ztučnění jater (NAFLD), závažných jaterních jizev, rakoviny jater a selhání jater.
Z nich je NAFLD zvláště častý u lidí s diabetem 2. typu.
Co je NAFLD?
NAFLD je stav, při kterém se ve vašich játrech hromadí přebytečný tuk.
Obvykle je tuk kolem jater spojen s velkým pitím.
Ale v NAFLD není hromadění tuku způsobeno konzumací alkoholu. Je možné vyvinout NAFLD s diabetem 2. typu, i když jen zřídka pijete alkohol.
Podle a
Závažnost NAFLD má také tendenci se zhoršovat přítomností diabetu.
„Vědci se domnívají, že metabolické zhroucení v těle, jaké lze pozorovat u diabetu 2. typu, má za následek uvolňování mastných kyselin do krve, které se nakonec hromadí v připravené nádobě – játrech,“ uvádí Newsroom University of Florida Health.
Samotná NAFLD obvykle nezpůsobuje žádné příznaky, ale může zvýšit riziko dalších stavů, jako je zánět jater nebo cirhóza. Cirhóza se rozvíjí, když poškození jater způsobí, že jizva nahradí zdravou tkáň, což ztěžuje správnou funkci jater.
NAFLD je také spojena se zvýšeným rizikem rakoviny jater.
Tipy pro dobré zdraví jater
Pokud žijete s diabetem 2. typu, existuje několik kroků, které můžete podniknout k ochraně jater.
Všechna tato opatření jsou součástí zdravého životního stylu. Mohou také pomoci snížit riziko některých dalších komplikací diabetu 2. typu.
Udržujte si zdravou váhu
Mnoho lidí s diabetem 2. typu má nadváhu nebo obezitu. To může být faktorem přispívajícím k NAFLD. Zvyšuje také riziko rakoviny jater.
Hubnutí může hrát důležitou roli při snižování jaterního tuku a rizika onemocnění jater.
Poraďte se se svým lékařem o zdravých způsobech, jak zhubnout.
Ovládejte hladinu cukru v krvi
Spolupráce s vaším zdravotním týmem na sledování a správě hladiny cukru v krvi je další linií obrany proti NAFLD.
Ke správě hladiny cukru v krvi může pomoci:
- zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu a zdravé sacharidy
- jíst v pravidelných intervalech
- jezte jen do sytosti
- pravidelně cvičit
Je také důležité, abyste užívali jakékoli léky, které vám lékař předepíše ke kontrole hladiny cukru v krvi. Váš lékař vám také sdělí, jak často byste měli testovat hladinu cukru v krvi.
Jezte dobře vyváženou stravu
Aby vám pomohl zvládnout diabetes 2. typu a snížil riziko onemocnění jater a dalších komplikací, může vám lékař doporučit, abyste provedli změny ve vaší stravě.
Mohou vás například povzbudit, abyste omezili potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru a soli.
Je také důležité jíst širokou škálu potravin bohatých na živiny a vlákninu, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky.
Cvičit pravidělně
Důsledné cvičení pomáhá spalovat triglyceridy jako palivo, což může také snížit jaterní tuk.
Pokuste se získat alespoň 30 minut aerobního cvičení střední intenzity, 5 dní v týdnu.
Snižte vysoký krevní tlak
Pravidelné cvičení a zdravá strava mohou pomoci předejít a snížit vysoký krevní tlak.
Lidé mohou také snížit vysoký krevní tlak:
- snížení sodíku v jejich stravě
- přestat kouřit
- omezování kofeinu
Omezte příjem alkoholu
Nadměrné pití může způsobit mnoho zdravotních problémů. Pokud jde zejména o játra, alkohol může poškodit nebo zničit jaterní buňky.
Tomu brání umírněné pití nebo zdržování se alkoholu.
Kdy navštívit lékaře
V mnoha případech NAFLD nezpůsobuje žádné příznaky. To je důvod, proč může být pro lidi překvapením, pokud mají diagnostikované onemocnění jater.
Pokud žijete s diabetem 2. typu, je důležité, abyste se pravidelně hlásili ke svému lékaři. Mohou vás vyšetřit na potenciální komplikace, včetně onemocnění jater. Mohou si například objednat testy jaterních enzymů nebo ultrazvukové vyšetření.
NAFLD a další typy onemocnění jater jsou často diagnostikovány poté, co rutinní krevní testy nebo ultrazvukové vyšetření vykazují známky problému, jako jsou vysoké jaterní enzymy nebo zjizvení.
Měli byste také informovat svého lékaře, pokud se u Vás objeví některý z následujících příznaků:
- nažloutlá kůže a oči, známá jako žloutenka
- bolest a otok v břiše
- otoky nohou a kotníků
- svědění kůže
- tmavě zbarvená moč
- světlá nebo dehtově zbarvená stolice
- krev ve stolici
- chronická únava
- nevolnost nebo zvracení
- snížená chuť k jídlu
- zvýšená tvorba modřin
Jídlo s sebou
Jednou z potenciálních komplikací diabetu 2. typu je onemocnění jater, včetně NAFLD.
Pravidelná kontrola u lékaře a udržování zdravého životního stylu jsou základními kroky, které můžete podniknout, abyste ochránili svá játra a zvládli riziko komplikací diabetu 2. typu.
Onemocnění jater ne vždy způsobuje znatelné příznaky, ale může způsobit vážné poškození. Proto je tak důležité chodit na pravidelné kontroly u svého lékaře a řídit se jeho doporučeními pro jaterní screeningové testy.
