Pláč, když je smutný? Docela běžné. Pravděpodobně jste to někdy udělali sami. Možná jste také někdy plakali zuřivostí nebo frustrací – nebo jste byli svědky zlostného pláče někoho jiného.
Ale je tu další druh pláče, se kterým můžete mít nějakou zkušenost: šťastný pláč.
Pravděpodobně jste to viděli v mnoha filmech a televizních pořadech, ale pokud vás někdy přemohla radost nebo úspěch, možná jste vyplakali vlastní slzy štěstí.
Slzy radosti mohou být poněkud matoucí, zvláště pokud si pláč spojujete s nechtěnými emocemi. Ale jsou úplně normální.
Slzy štěstí nejsou specifické pro věk nebo pohlaví, takže by se teoreticky mohly stát téměř každému, kdo zažívá emoce.
Ale proč k nim dochází? Nikdo nemá jednoznačnou odpověď, ale vědecký výzkum nabízí několik potenciálních vysvětlení.
Pláč pomáhá regulovat extrémní emoce
Většina lidí považuje smutek, hněv a frustraci za negativní. Lidé obecně chtějí být šťastní a pravděpodobně byste jen těžko našli někoho, kdo vnímá štěstí jako negativní. Takže, co to dává šťastnými slzami?
No, štěstí dělá sdílejí jednu podobnost s jinými emocemi: pozitivní nebo negativní, všechny mohou být velmi intenzivní.
Podle výzkumu z roku 2015 se slzy štěstí objevují, když prožíváte emoce tak intenzivní, že se stávají nezvladatelné. Když vás tyto emoce začnou přemáhat, můžete plakat nebo křičet (možná obojí), abyste pomohli tyto emoce dostat ven.
Když jste například roztrhli dopis o přijetí na vysokou školu, mohli jste křičet (tak hlasitě, že si vaše rodina myslela, že jste se vážně zranili) a pak propuknout v pláč.
Dimorfní výraz
Veselé slzy jsou skvělým příkladem dimorfního výrazu. Zde dimorfní znamená „dvě formy“. Tyto výrazy pocházejí ze stejného místa, ale projevují se různými způsoby.
Zde je další příklad: Už jste někdy viděli něco tak roztomilého, jako je zvířátko nebo miminko, že jste měli nutkání to uchopit a zmáčknout? Existuje dokonce věta, kterou jste možná slyšeli, možná od dospělého po malé dítě: „Mohl bych tě sníst!“
Samozřejmě nechcete tomu mazlíčkovi nebo dítěti ublížit tím, že ho budete mačkat. A (většina?) dospělých opravdu chce miminka jen mazlit a držet, ne je jíst. Takže tento poněkud agresivní projev emocí se může zdát trochu zvláštní, ale má jednoduché vysvětlení: Pocity jsou tak intenzivní, že prostě nevíte, jak s nimi zacházet.
Hledání rovnováhy
Potíže se zvládáním emocí mohou mít někdy negativní důsledky. Někteří lidé, kteří mají pravidelně problémy s emoční regulací, mohou mít výkyvy nálad nebo náhodné výbuchy.
Svým způsobem vás tedy tyto šťastné slzy chrání tím, že dávají určitou rovnováhu extrémním pocitům, které by jinak mohly mít dopad na vaše emocionální zdraví. Jinými slovy, pláč se může hodit, když se cítíte tak přemoženi, že nevíte, jak se začít uklidňovat.
Slzy vám pomáhají komunikovat s ostatními
Když z jakéhokoli důvodu pláčete, pošlete zprávu komukoli, kdo vás může vidět (ať už chcete nebo ne). Akt pláče dává ostatním vědět, že vás vaše emoce přemohly, což může zase signalizovat, že potřebujete nějakou podporu nebo útěchu.
„Jistě,“ možná si pomyslíte, „kdo by nechtěl být utěšen, když se cítí smutný nebo ve stresu?“
Ale když jste naprosto šťastní, možná budete chtít také nějakou podporu. Přesněji řečeno, výzkum z roku 2009 naznačuje, že se chcete s ostatními spojit kvůli extrémním emocím, které prožíváte, od štěstí přes radost až po lásku.
Lidé jsou, obecně řečeno, sociální tvorové. Tato sociální povaha může hrát roli v touze sdílet intenzivní zážitky a hledat solidaritu a útěchu v dobrých i zlých časech. Šťastný pláč tedy může být jedním ze způsobů, jak říci: „Prosím, sdílejte tento nádherný okamžik.“
Autoři výše zmíněné studie také upozorňují, že slzy mohou signalizovat velikost nebo důležitost některých významných událostí, jako jsou promoce, svatby nebo návraty domů.
Pláč říká všem kolem vás: „To, co se právě děje, pro mě hodně znamená.“ Tímto způsobem pláč plní důležitou společenskou funkci, zvláště když se cítíte příliš přemoženi na to, abyste dali dohromady větu.
Díky pláči se doslova cítíte lépe
Mnoho lidí nesnáší pláč, a to i ze štěstí. Teče vám z nosu, může vás bolet hlava a samozřejmě jsou tu nevyhnutelné pohledy cizích lidí, když máte to štěstí, že vás na veřejnosti přepadnou emoce.
Ale pláč má ve skutečnosti spoustu výhod.
Hormony štěstí
Když pláčete, vaše tělo se uvolní
A protože slzy vám mohou pomoci získat útěchu a podporu od ostatních kolem vás, pláč pomáhá zvýšit váš pocit spojení, což může zlepšit vaši náladu a celkovou pohodu.
Pláč ze smutku a hněvu může pomoci zmírnit tyto emoce a může způsobit, že vaše situace bude o něco méně bezútěšná.
Ale když pláčete štěstím, oxytocin, endorfiny a sociální podpora mohou zážitek umocnit a vy se budete cítit ještě lépe (a možná i trochu víc plakat).
Emocionální uvolnění
Za zmínku také stojí, že mnoho šťastných okamžiků nepřichází jen tak náhodně. Vdát se, porodit, absolvovat střední nebo vysokou školu, být najat na vysněnou práci – tyto úspěchy se nedají snadno dosáhnout. K dosažení těchto milníků pravděpodobně vynaložíte spoustu času, trpělivosti a úsilí.
Bez ohledu na to, jak naplňující tato práce byla, s největší pravděpodobností vyvolala určitý stres. Pláč tedy může být konečnou katarzí neboli uvolněním z tohoto dlouhodobého stresu.
Váš mozek může být také trochu zmatený
Další
Když zažijete silnou emoci, jako je smutek, hněv nebo radost, oblast ve vašem mozku známá jako amygdala tuto emoci zaznamená a vyšle signál do hypotalamu, další části vašeho mozku.
Hypotalamus pomáhá regulovat emoce tím, že signalizuje váš nervový systém. Ale neřekne vašemu nervovému systému přesně, jakou emoci jste zažili, protože to neví. Jen ví, že emoce byly tak extrémní, že byste mohli mít potíže s jejich zvládnutím.
Jedna z mnoha důležitých funkcí vašeho nervového systému zahrnuje pomoc při reakci na stres. Když čelíte hrozbě, sympatická větev vašeho nervového systému vás připraví na boj nebo útěk.
Po odeznění hrozby vám parasympatická větev vašeho nervového systému pomůže uklidnit se.
Když váš nervový systém přijme signál z hypotalamu, který říká: „Hej, jsme tady trochu ohromeni,“ ví, že musí zrychlit.
Jeden snadný způsob, jak to udělat? Produkujte slzy, které vám pomohou vyjádřit intenzivní emoce, šťastné i smutné, a pomohou vám se z nich vzpamatovat.
Sečteno a podtrženo
Slzy jsou normální lidskou reakcí na silné emoce. I když je pravděpodobnější, že budete v reakci na smutek plakat, slzy radosti nejsou nic neobvyklého. Ukázalo se, že jsou vlastně docela užitečné.
Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a redaktorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.
