Ztráta elasticity pokožky je přirozenou součástí procesu stárnutí. Možná jste si toho poprvé všimli, když jste se líčili nebo si třeli oči. Lehce jste posunuli oční víčko do strany a vaše kůže se neodrazila tak, jak bývala.
Elasticita kůže je schopnost kůže natáhnout se a vrátit se do původního tvaru. Ztráta elasticity kůže je známá jako elastóza. Elastóza způsobuje, že kůže vypadá ochablá, vrásčitá nebo kožovitá.
Oblasti pokožky vystavené slunci mohou dostat solární elastózu. Tyto části těla mohou vypadat více zvětralé než ty, které jsou chráněny před slunečním zářením. Solární elastóza je také označována jako aktinická elastóza.
Elasticitu pokožky lze zlepšit. V tomto článku pokryjeme příčiny elastózy a poskytneme možná řešení.
Proč se mění elasticita kůže?
Kůže je největším orgánem těla. Je to také váš štít proti živlům. Jak lidé stárnou, jejich pleť se přirozeně začíná projevovat vlivem času.
Kromě ztráty kolagenu začíná kůže také ztrácet elastin, protein, který dodává pokožce schopnost natahovat se a zatahovat zpět. Elastin se nachází v pojivové tkáni vrstvy dermis kůže.
Příčiny životního prostředí a životního stylu mohou elastózu zhoršit a urychlit. Obsahují:
- vystavení slunci
- znečištění ovzduší
- špatná výživa
- kouření
Rychlý, rozsáhlý úbytek hmotnosti může také způsobit elastózu.
13 způsobů, jak zlepšit nebo obnovit pružnost pokožky
Existují způsoby, jak zlepšit elasticitu pokožky spolu s jejím celkovým vzhledem. Obsahují:
1. Kolagenové doplňky
Kolagen je protein, který se nachází v pojivových tkáních kůže. Existují určité důkazy, že perorální hydrolyzovaný kolagen může být absorbován střevem a dodán do kůže krevním řečištěm.
V jednom malém
Samostatná studie zjistila, že výživný nápoj obsahující kolagen a další složky, jako je kyselina hyaluronová, výrazně zvýšil elasticitu pokožky.
Tyto výsledky jsou slibné, nicméně je důležité si uvědomit, že v každé studii byly použity i jiné prospěšné složky. Je zapotřebí více údajů o doplňcích kolagenu, aby bylo možné určit jejich skutečnou schopnost doplnit elasticitu pokožky.
2. Retinol a retinoidy
Retinol je forma vitaminu A. Lze jej nalézt ve volně prodejných (OTC) produktech péče o pleť, jako jsou oční séra a pleťové krémy. Není tak účinný jako retinoidy na předpis. Tady je
Retinoidy na předpis zvyšují produkci kolagenu v kůži. Patří mezi ně tretinoin a retin-A.
3. Kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující látka, která se nachází především v pojivové tkáni kůže. Jeho úkolem je udržovat vlhkost a udržovat pokožku promaštěnou.
Kyselina hyaluronová se vyčerpává působením ultrafialového (UV) záření a stárnutím. Používání sér nebo krémů obohacených kyselinou hyaluronovou může pokožce pomoci získat část její přirozené pružnosti. Užívání doplňků obsahujících kyselinu hyaluronovou může být také prospěšné.
4. Isoflavony genisteinu
Genistein, druh sójového isoflavonu, je fytoestrogen. Fytoestrogeny jsou sloučeniny rostlinného původu, které působí v těle podobně jako estrogen.
Genistein byl
5. Hormonální substituční terapie (HRT)
Ačkoli data nejsou zdaleka přesvědčivá, výzkum zjistil, že různé typy HRT mají
- transdermální estrogen
- transdermální estrogen v kombinaci s vaginálním progesteronem
- perorální estrogen v kombinaci s vaginálním progesteronem
HRT může být užitečnou možností léčby, ale není pro každého. Více o výhodách a rizicích HRT se dozvíte zde.
6. Výtažek z vilínu
Vilín je běžný produkt péče o pleť v domácnostech. Je také běžnou složkou kosmetiky a přípravků pro péči o pleť.
Jeden in vivo
7. Kakaové flavanoly
Pokud je vaším provinilým potěšením jíst hořkou čokoládu, tato potenciální oprava pružnosti pokožky je pro vás.
A
Ne každá čokoláda obsahuje vysoké množství kakaových flavanolů. Hledejte čokoládu, která obsahuje přibližně 320 miligramů kakaových flavanolů, což je množství použité ve studii.
8. Laserové ošetření
Laserová terapie se používá k léčbě mnoha zdravotních stavů.
Jeden
Tyto procedury mají pozitivní vliv na tón pleti a tvorbu nového kolagenu. Studie zjistila, že kombinace těchto terapií poskytla významné zvýšení elasticity a tonusu pokožky.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém
Dexpanthenol (kyselina pantotenová) je léčivý zvlhčovač používaný k léčbě hrubé, šupinaté nebo suché pokožky.
10. Chemický peeling
Chemický peeling je procedura, kterou provádí dermatolog, aby obnovila povrch a revitalizovala pokožku. Existují tři typy: světlý, střední a hluboký.
Chemický peeling může snížit elastózu a účinky fotostárnutí a také zvýšit produkci kolagenu. Vy a váš dermatolog můžete určit, který typ peelingu je pro vás nejlepší.
11. Dermabraze
Dermabraze je hloubková exfoliační technika používaná k odstranění vnějších vrstev pokožky. Provádí to dermatolog a obvykle se provádí na obličeji.
12. Injekce plazmy bohaté na krevní destičky
Jeden malý
13. Operace tvarování těla
Výrazné zvýšení hmotnosti může způsobit ztrátu elasticity pokožky. Po zhubnutí se kůže nemusí být schopna odrazit, což má za následek přebytečnou, uvolněnou kůži.
To je pravděpodobnější, pokud je ztráta hmotnosti kolem 100 liber nebo více. V některých případech může být kůže odstraněna chirurgicky. Mezi typické oblasti těla, kde se odstraňuje kůže, patří žaludek, paže a stehna.
Tipy, jak zabránit ztrátě elasticity pokožky
Změny životního stylu jsou nejlepší volbou pro omezení elastózy.
Omezte pobyt na slunci
Nadměrné vystavování se UV záření snižuje elasticitu pokožky a způsobuje předčasné stárnutí pokožky. Používání opalovacího krému bylo
Přidejte do svého jídelníčku antioxidanty
Strava s vysokým obsahem antioxidantů, jako je vitamín C, vitamín E, karotenoidy a lykopen, může pomoci udržet pružnost pokožky a celkové zdraví.
Je důležité si uvědomit, že ani ta nejzdravější strava nebude stačit k tomu, aby působila proti stárnutí způsobenému slunečním zářením. Užívání antioxidačních doplňků stravy nebo strava s vysokým obsahem antioxidantů je dobrý začátek, ale nenahradí ochranu před sluncem.
Přestat kouřit
Lidé, kteří kouří, mají nižší elasticitu kůže než ti, kteří nekouří. Kouření zužuje krevní cévy, snižuje průtok krve a omezuje schopnost živin a kyslíku dostat se do pokožky.
Bylo také prokázáno, že toxiny v cigaretách poškozují elastinová a kolagenová vlákna. Odvykání kouření pomáhá snížit pokračující poškození kůže i zbytku těla kouřením cigaret.
výběr dermatologa
Dermatolog vám může pomoci rozhodnout, která léčba a změny životního stylu pro vás budou nejvýhodnější. Při výběru dermatologa zvažte následující faktory:
- Hledejte certifikovaného lékaře, který se specializuje na kosmetickou dermatologii.
- Ověřte jejich pověření u renomovaného orgánu, jako je Americká akademie dermatologie.
- Zjistěte, zda má lékař zkušenosti s léčbou vašeho typu pleti, zvláště pokud jste barevný člověk.
- Zjistěte, co můžete očekávat, že vaše pojišťovna zaplatí, a jak bude váš lékař řešit účtování.
- Jako u každého lékaře věřte svému instinktu. Pokud se necítíte dobře nebo nemáte podporu ve svých cílech v oblasti zdravotní péče, vyhledejte lékařské ošetření jinde.
Jídlo s sebou
Kůže stárnutím přirozeně ztrácí část své schopnosti natahovat se a odrážet se. Vystavení se slunci a návyky, jako je kouření, mohou tento proces urychlit.
Existuje mnoho úspěšných způsobů léčby pro zlepšení elasticity pokožky. Změny životního stylu, jako je nošení opalovacího krému, mohou pomoci zpomalit a minimalizovat jeho účinky.
