:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Hledání Pravdy
Blokátory kortizolu pomáhají snížit hladinu kortizolu. Kortizol je hormon, někdy nazývaný stresový hormon. Jeho hlavním úkolem je pomoci vašemu tělu dobře fungovat v době stresu.
Blokátory kortizolu mohou být účinné při léčbě poruch s vysokou hladinou kortizolu, jako je Cushingův syndrom. Jsou však také prodávány jako doplněk stravy, který vám může pomoci omezit chuť k jídlu, zhubnout a budovat svaly.
Chcete-li zjistit, zda je na těchto tvrzeních nějaká pravda, pomůže vám vědět, co je kortizol a jakou roli hraje ve vašem zdraví.
Zjistěte, proč kokosový olej souvisí s hubnutím »
Co je kortizol?
Kortizol je přirozeně produkovaný stresový hormon. Když cítíte strach nebo nebezpečí, část vašeho mozku zvaná hypotalamus aktivuje vaši reakci „bojuj nebo uteč“. Vyvolá činnost nadledvinek. Nadledvinky reagují uvolněním vlny stresových hormonů.
Hlavním stresovým hormonem je kortizol. Jeho úkolem je zefektivnit zátěž vašeho těla, abyste se mohli soustředit na bezprostřední hrozbu. Dalším z hormonů je adrenalin, který říká vašemu srdci, aby tlouklo rychleji. Také zvyšuje váš krevní tlak a dodává vám energii.
Kortizol inhibuje účinnost inzulínu, což vede ke zvýšení hladiny cukru (glukózy) v krvi. Zvyšuje cirkulující glukózu do mozku a tím zlepšuje bdělost. Také zvyšuje schopnost vašeho těla opravovat tkáně. Nepodstatné funkce jako růst a vývoj jsou zpomaleny. Reakce vašeho reprodukčního systému, trávicího systému a imunitního systému jsou také potlačeny.
Co může způsobit abnormální hladiny kortizolu?
Hladina kortizolu přirozeně stoupá a klesá během dne. Bez hrozby je vaše hladina kortizolu nejvyšší, když se ráno probudíte, a nejnižší, když jste připraveni spát. Děti mívají méně kortizolu než dospělí. Kromě stresu může hladinu kortizolu ovlivnit i několik věcí, včetně:
- cvičení
- nedostatek spánku
- práce na směny
- teplota
- alkohol a kofein
- infekce a trauma
- perorální antikoncepce a těhotenství
- některé léky, včetně steroidů
- obezita
- choroba
Pokud jsou vaše hladiny kortizolu abnormálně vysoké po dlouhou dobu, může to způsobit vzácnou poruchu nazývanou Cushingův syndrom. Léčba Cushingova syndromu může zahrnovat blokátor kortizolu. Vzácnou příčinou vysokého kortizolu je nádor mimo hypofýzu produkující ACTH. Problémy s nadledvinami mohou také způsobit vysoké hladiny kortizolu.
Podle Mayo Clinic může nadměrné vystavení stresovým hormonům, včetně kortizolu, způsobit potíže téměř ve všech procesech vašeho těla, což zvyšuje riziko přibírání na váze, problémy se spánkem a úzkost.
Existuje nějaká pravda na tvrzeních o blokování kortizolu?
Dlouhodobý stres může zvýšit hladinu kortizolu. Podle Katherine Zeratsky, RD, LD z Mayo Clinic však neexistuje žádný důkaz, který by podporoval tvrzení, že blokátory kortizolu vám pomohou zhubnout.
Navzdory tomu mnoho společností velkolepě tvrdí o síle blokátorů kortizolu na hubnutí. V některých případech zasáhla vláda, aby nároky ukončila. Například v roce 2006
Stále si můžete koupit tyto a další blokátory kortizolu, ale před jejich použitím si proveďte průzkum. Poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, které tvrdí, že zhubnete.
Pilulky a výstřelky na hubnutí obecně nejsou dobrý nápad. Ani rychlé hubnutí. Pro zdravou regulaci hmotnosti,
Jak poznám, kolik kortizolu mám?
Hladiny kortizolu lze určit pomocí krevních testů nebo testů ze slin. Obvykle vyžaduje více testů v různých denních dobách. 24hodinový vzorek moči vám může říci celkové množství kortizolu v moči v daný den, ale neukáže, jak se mění v průběhu dne.
Chcete-li udělat ty nejlepší kroky k dobrému zdraví, nedělejte si domněnky o svých hormonálních hladinách. Poraďte se se svým lékařem o provedení testu. Odtud vám mohou pomoci přijmout zdravá a účinná opatření k vyrovnání hormonů a hubnutí.
