:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
V ideálním světě byste byli schopni zapojit své vitální a zdravotní informace do databáze a získat personalizovanou zpětnou vazbu nejen o svém současném zdraví, ale také o svém budoucím zdraví.
Nebylo by hezké vědět, jaké nemoci vám hrozí, že se vyvinou, a co byste mohli udělat, abyste změnili kurz, než se to stane?
Přestože nežijeme ve světě, kde přesně tato technologie existuje, máme k dispozici několik velmi šikovných nástrojů. 10letý test rizika cholesterolu ASCVD analyzuje několik základních zdravotních informací a odhaduje vaše riziko kardiovaskulární příhody během příštích 10 let vašeho života.
Není to dokonalý nástroj, ale je natolik cenný, že organizace jako American Heart Association (AHA) doporučují jeho použití pro zdravotníky, kteří zvažují možnosti preventivní léčby.
Co je tedy 10letý test rizika cholesterolu a co vám může říci o vašem zdraví? Zde je to, co potřebujete vědět.
Co je ASCVD 10letý rizikový test?
ASCVD znamená aterosklerotické kardiovaskulární onemocnění, což je jakékoli srdeční onemocnění způsobené ztluštěním nebo kornatěním tepen v důsledku nahromadění plaku. Lidé s ASCVD mají vyšší pravděpodobnost kardiovaskulárních příhod, jako jsou srdeční infarkty a mrtvice.
10letá riziková stupnice ASCVD je založena na an
Nástroj používá k identifikaci vašeho rizika následující zdravotní informace:
- sex
- stáří
- závod
- hladiny cholesterolu a krevního tlaku
Nástroj se také ptá na vaši anamnézu, zejména pokud:
- jsou kuřáci
- mít cukrovku
- se léčí na hypertenzi
Zjistěte své riziko ASCVD
Pokud máte obavy o své kardiovaskulární zdraví, nejlepším postupem je promluvit si o tom se svým lékařem.
Mohou použít odhadce rizik ASCVD, aby si udělali představu o vašem celkovém zdraví, ale budou mít výhodu svého vzdělání a zkušeností, aby pochopili, co výsledky kalkulačky znamenají.
Pokud byste se chtěli předběžně podívat na své odhadované riziko, můžete vstoupit do kalkulátoru ACC zde.
Jaké je dobré skóre rizika ASCVD za 10 let?
Jakmile vy nebo váš zdravotnický pracovník zadáte své informace do odhadovače, obdržíte skóre, které vás zařadí někam do spektra možného rizika.
Nízké skóre nezaručuje, že se u vás ASCVD v příštích 10 letech nevyvine, a vysoké skóre nezaručuje, že se u vás vyvine.
Skóre rizika vás však může upozornit na přetrvávající problémy s vaším zdravím, které zvyšují vaše šance na ASCVD – a také může vyzvat vašeho zdravotníka, aby vás začal s preventivní léčbou dříve než později.
Obecně, pokud je vaše skóre rizika
Zde je návod, jak se AHA rozpadá
| Skóre | Posouzení rizik | Léčba nebo terapie |
| nižší než 5 % | nízký | obvykle žádný |
| 5 % na méně než 7,5 % | hranice | zvážit léčbu statiny, pokud máte jiné rizikové faktory |
| 7,5 % na méně než 20 % | středně pokročilí | kandidát na léčbu statiny střední intenzity |
| 20 % nebo více | vysoký | kandidát na léčbu vysoce intenzivní statinovou terapií |
Jak přesné jsou 10leté rizikové kalkulačky?
Je to zrádné. AHA doporučuje používat 10letou kalkulačku rizik ke zlepšení kardiovaskulárních výsledků. Mnoho odborníků pociťuje výhody použití testu k identifikaci pacientů vhodných pro léčbu statiny
To znamená, že některé studie poukázaly na nepřesnosti, o kterých stojí za to alespoň vědět.
- Analýza z roku 2015 zjistila, že některé nástroje hodnocení nadhodnocovaly riziko pro muže i ženy, zatímco jiné nadhodnocovaly pouze u mužů a podceňovaly u žen.
- Další
studie z roku 2014 také zjistili, že nástroje pro odhad pravidelně nadhodnocovaly riziko a navrhovaly, že nástroj může být ze své podstaty chybný, protože byl vyvinut s použitím datových souborů, které již nejsou aktuální nebo relevantní.
Pokud používáte nástroj 10letého odhadu a získáte střední nebo vysoké skóre, stojí za to si o svých výsledcích promluvit se svým zdravotníkem. V těchto scénářích existuje vyšší šance na zvýšené riziko a můžete být dobrým kandidátem na léčbu statiny.
Pokud dostanete hraniční skóre, věnujte pozornost – ale nepropadejte panice. Opět se ukázalo, že tyto nástroje nadhodnocují riziko. Být hodnocen jako hraniční riziko je cenná informace, kterou je třeba mít, ale zdravotnický pracovník, který zná vaši anamnézu, bude schopen poskytnout větší pohled na vaše skutečné riziko.
Jak mohu snížit své 10leté riziko cholesterolu?
Ať už je vaše skóre jakékoli (ano, i když je méně než 5 %), existují způsoby, jak snížit riziko cholesterolu za 10 let a zlepšit zdraví srdce:
-
Vezměte statiny: I když ne každý je kandidátem, mnoho lidí podstupujících léčbu statiny je schopno je bezpečně a efektivně používat a bylo prokázáno, že významně
snížit riziko kardiovaskulárních příhod. - Pokud kouříte, zvažte ukončení: Kouření a užívání tabáku jsou hlavními rizikovými faktory srdečních onemocnění. Kouření zvyšuje množství plaku ve vašich tepnách, mimo jiné zdravotní problémy. Přestat kouřit a užívat tabák může snížit vaše riziko.
- Jezte vyváženou stravu a cvičte: Dodržování zdravé stravy, řízení vaší hmotnosti a cvičení může snížit riziko ASCVD. Doporučuje se, abyste 5 dní v týdnu a 2 dny v týdnu silového tréninku absolvovali přibližně 30 minut středně intenzivního cvičení.
- Omezit alkohol: Pití zvyšuje váš krevní tlak a může ovlivnit váš srdeční sval, kromě toho, že je faktorem nadměrného přibírání na váze.
-
Spravujte svůj krevní tlak: Vysoký krevní tlak
může zvýšit vaše riziko na infarkt, srdeční onemocnění a mrtvici.
Odnést
10letý test rizika cholesterolu ASCVD může být cenným nástrojem, pokud jde o pochopení vašeho relativního rizika rozvoje srdečního onemocnění nebo kardiovaskulární příhody v blízké budoucnosti.
Tento test není spolehlivý a není to zaručená diagnóza. Ale informace, které vám a vašemu zdravotníkovi poskytne, mohou být důležitým odrazovým můstkem k ochraně vašeho srdce na dalších 10 let vašeho života.
