Jak identifikovat a překonat HIV fobii

skupina přátel s úsměvem a smíchem dohromady
Getty Images/Maskot

Není pochyb o tom, že to dává smysl, že se chcete vyhnout nákaze pohlavně přenosnými chorobami, jako je HIV.

Existuje však tenká hranice mezi přijetím náležitých opatření, abyste se nenakazili HIV, a iracionálním strachem z HIV, který aktivně zasahuje do kvality vašeho života, lásky a milování.

Na jedné straně fronty je zodpovědný sexuchtivý a na druhé straně je člověk s HIV fobií.

HIV fobie může být bolestivým typem úzkosti jak pro osobu s fobií, tak pro její blízké. Poznejte toto: Nápověda je k dispozici a existují řešení.

Co je to HIV fobie?

„HIV fobie je intenzivní strach z nákazy HIV,“ říká Dr. Emily Rymland, DNP, FNP-C, manažerka klinického vývoje ve společnosti Nurx.

Konkrétně jde o strach z nákazy virem, i když máte velmi nízké riziko. Jinými slovy, strach je extrémní i iracionální.

„Je to strach, který může narušit schopnost člověka zapojit se do sexu a plně si ho užít,“ vysvětluje.

Ačkoli je moudré, aby lidé přijali opatření k prevenci nákazy HIV – protože byste se měli snažit zabránit nákaze virem nebo rozvoji jakéhokoli chronického onemocnění do té míry, do jaké můžete – nikdo by se toho neměl bát, říká Rymland.

Jaké jsou příznaky HIV fobie?

Fobie jsou specifickým typem úzkosti. Takže HIV fobie může vést k příznakům úzkosti a dokonce způsobit záchvaty paniky.

Úzkost a záchvaty paniky mohou vést k řadě fyzických příznaků, jako jsou:

  • Nevolnost a poruchy trávení

  • Závratě a ztráta rovnováhy

  • Pocení
  • Rychlá srdeční frekvence a frekvence dýchání
  • Problémy s usínáním nebo spaním

HIV fobie může vést lidi k tomu, aby se vyhýbali prostorům, místům a činnostem, které považovali za „vyšší riziko“ (i když tyto činnosti nepředstavují vyšší riziko). Dalším příznakem je tedy averze k určitým věcem.

Může také vést k nadměrné konzumaci zpráv, informací a médií o HIV a AIDS.

Někteří lidé s HIV fobií jsou testováni na virus v „nadměrném“ množství nebo více, než je doporučeno pro jejich individuální rizikovou kategorii. V mnoha případech nejsou svými výsledky nijak zvlášť uklidněni.

Vaše frekvence testování a emoce kolem testování a výsledků by mohly upozornit na další symptom.

Je HIV fobie formou nosofobie?

Ano.

Nosofobie je extrémní (a iracionální) strach z rozvoje onemocnění, které buď je nebo je vnímáno jako život ohrožující. Mezi běžné viníky patří rakovina, onemocnění ledvin a HIV.

HIV fobie jednoduše pojmenovává, že strach, konkrétně, je HIV.

Jak se HIV fobie liší od hypochondrie?

Skvělá otázka.

Hypochondrie, známá také jako zdravotní úzkostná porucha nebo nemocná úzkostná porucha, je všeobecný strach o (ztrátu) zdraví.

Lidé s hypochondrií se často ocitají zaujatí úzkostí, že jsou nemocní. Ale na rozdíl od lidí s HIV fobií se lidé s hypochondrií obvykle nezabývají jedinou konkrétní nemocí nebo nemocí.

Místo toho se lidé s hypochondrií obvykle zabývají většinou nebo všemi z nich.

Stručně řečeno: Hypochondrie je strach z obecné nemoci, zatímco HIV fobie je strach z konkrétní nemoci.

Co způsobuje HIV fobii?

Existují věci, které mohou přispět k podobnosti s HIV fobií, samozřejmě. (Zvýrazněný níže).

Ale fobie nemusí být nutně racionální. To znamená, že někdy neexistuje příčina, na kterou byste mohli ukázat a říct si: „Aha! To je příčina!”

Podle Rymlanda jsou mnozí lidé s HIV fobií ti, kteří žili v 80. a na počátku 90. let, kdy HIV *byl* rozsudek smrti. Koneckonců, až v roce 1995 FDA schválila antiretrovirová léčiva, která mají pomoci kontrolovat virus.

“Je pochopitelné, že lidé, kteří byli naživu.” [at that time] může mít z toho přetrvávající strach,“ říká. “Ale teď, když je HIV zvládnutelný stav, je HIV fobie neopodstatněná.”

Bez ohledu na věk je mnoho dalších lidí, kteří mají HIV fobii, ti, kteří vyrůstali v homofobních domácnostech. Konkrétně homofobní domácnosti, které používají šíření strachu kolem AID ke kontrole sexuality a sexuální aktivity svých rodinných příslušníků.

Samozřejmě, že homofobní pečovatelé nejsou to jediné, co může tyto falešné zprávy udržovat. Přispět k tomu mohou také školy, náboženské instituce, „sexuální“ třídy a média.

„Když má někdo intenzivní strach z toho, že se nakazí HIV, obvykle to souvisí se studem,“ říká Rymland. “Hanba za to, že jsem sexuálně aktivní, hanba za to, že jsem queer, nebo jiný druh hanby.”

Jak poznáte, že máte HIV fobii?

Chcete-li zjistit, zda máte HIV fobii, budete muset strávit nějaký čas přemýšlením o svém vztahu ke krvi, tělesným tekutinám, bariérám bezpečného sexu a sexu obecně.

Vzpomeňte si, kdy jste naposledy měli nebo téměř měli partnerský nebo multipartnerský sex:

  • Přemýšleli jste o potěšení, které jste měli, nebo jste byli zaujatí potenciálními riziky?
  • Ovlivnily vaše obavy ze strachu, který jste měli, fyzicky nebo emocionálně, vaši zkušenost?
  • Jak ses potom cítil?
  • Udělali jste po sexu nějaké kroky, abyste zmírnili případná rizika kontrakcí?

Chcete také přemýšlet o svých testovacích protokolech a rutinách STI:

  • Jak často se necháte testovat?
  • Je to více než doporučené množství?
  • O kolik víc?

Zdravotníci obecně doporučují nechat se testovat na STI alespoň jednou ročně.

„Roční testování je základním pravidlem, ale mnoho lidí by se mělo nechat testovat častěji, třeba každé tři měsíce,“ říká Rymland. “Pokud máte nového partnera, více partnerů nebo si nejste jisti HIV statusem partnera, nechte se otestovat.”

Nyní přemýšlejte o své reakci na vidění tělesných tekutin jiných lidí:

  • Jak zareagujete, když na palubě bazénu uvidíte skvrnu krve?
  • Pokud si všimnete moči na záchodovém prkénku v koupelně, co uděláte?
  • Když vidíte exkrementy v metru, co vás napadne jako první?

Mohlo by vám také pomoci zvážit, jak se cítíte v prostorách, kde jsou běžné tělesné tekutiny. Například:

  • veřejné koupelny
  • šatny
  • bazény
  • tělocvičny
  • center urgentní péče

Jak se diagnostikuje HIV fobie?

Diagnostiku HIV fobie nelze provést jednoduchým krevním testem, jako je diagnostika HIV.

Jediným způsobem, jak lze diagnostikovat fobii jakéhokoli druhu, je spolupráce s odborníkem na duševní zdraví.

Profesionál s vámi bude mluvit a pozorovat vás, abyste lépe porozuměli vašim příznakům a také tomu, jak fobie ovlivňuje váš život.

Pravděpodobně diagnostikují HIV fobii, pokud tato fobie negativně ovlivňuje kvalitu vašeho života.

Jak se léčí HIV fobie?

Fobie ne vždy vyžadují specifický léčebný plán.

Ale protože HIV fobie může narušovat schopnost člověka existovat na veřejných prostranstvích, mít příjemný sex a vstupovat a užívat si romantické a sexuální vztahy, HIV fobie obvykle vyžaduje léčbu.

HIV fobie se obvykle léčí nějakou formou terapie.

Jedním z příkladů je expoziční terapie. To neznamená nutit vás do nebezpečných situací, kdy je nákaza HIV skutečným rizikem, ale dělat věci jako:

  • Trávit čas s lidmi, kteří žijí s HIV
  • Mít sex nebo se zapojit do jiných druhů konsensuálního fyzického kontaktu
  • Trávit čas na místech, která považujete za „vyšší riziko“

Někdy může být užitečná kognitivně behaviorální terapie (CBT).

CBT obvykle zahrnuje učení vás rozpoznat, kdy se vaše obavy nebo myšlenky obracejí k iracionálnímu, a přivést je zpět do země realistické.

Jaká opatření můžete učinit, abyste našli úlevu?

Snížení rizika nákazy HIV prostřednictvím praktik bezpečnějšího sexu a řešení základní fobie vám může pomoci najít úlevu.

Tato cesta vpřed často zahrnuje následující.

1. Vezměte PrEP

Orální lék na předpis, který se užívá denně, „PrEP je neuvěřitelně účinný v prevenci přenosu HIV, pokud jste viru vystaveni,“ vysvětluje Rymland.

„Nyní, když máme PrEP, opravdu není důvod se HIV bát,“ říká. “Většina pojistných plánů je nutná k pokrytí PrEP a požadovaného testování na HIV a rozpočet oznámený Bidenovou administrativou přiděluje téměř 10 miliard dolarů na zpřístupnění PrEP všem, kteří to potřebují.”

Pokud nemáte lékaře primární péče nebo nemáte přístup k osobní klinice, můžete se podívat na služby telehealth, jako je Nurx.

2. Používejte zábrany

Bez ohledu na to, zda užíváte PrEP, možná budete chtít zvážit použití kondomů a dalších bariér.

„Kondomy nabízejí další vrstvu ochrany před HIV a chrání také před jinými pohlavně přenosnými chorobami,“ říká Rymland.

To platí pro vnitřní i vnější kondomy.

3. Otevřeně komunikujte se svým partnerem (partnery)

„Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste překonali strach a ochránili se, je otevřeně komunikovat se svými partnery,“ říká Rymland. “Diskutovat o svém postavení a ptát se na postavení partnera je klíčové.”

Znalost stavu partnera vám může pomoci učinit nejlepší rozhodnutí pro vaši individuální situaci.

Pamatujte: Pokud je potenciální partner HIV pozitivní a je léčen, virus může být nezjistitelný. Pokud je virus nezjistitelný, nemůže se na vás přenést. Tomu se říká U = U.

4. Začněte řešit svou fobii

Jedno slovo: Terapie!

Obecným pravidlem je, že je moudré vyhledat péči utvrzujícího terapeuta LGBTQIA+ – bez ohledu na vaši sexualitu.

To je zvláště důležité pro lidi, kteří mají nebo si myslí, že mají HIV fobii, protože strach je často zakořeněn v kombinaci sexuality a hanby ze sexuálního aktu, stejně jako internalizované homofobie.

5. Vystavte se queer radosti

Pokud jste někdo, jehož fobie je zakořeněna v internalizované homofobii nebo hanbě za druh sexu, který jste měli, chcete mít nebo máte, můžete se obklopit queer pedagogy, influencery, staršími a dalšími lidmi, které obdivujete. .

To lze (a mělo by!) provádět online i offline.

Jaký je konečný výsledek?

Je přirozené, že se chcete vyhnout nakažení STI, které v současné době nemáte. Ale vyhýbat se prostorům, lidem nebo všem nebo určitým sexuálním praktikám, abyste se vyhnuli nákaze pohlavně přenosnou chorobou, jako je HIV, není ideální.

Pokud je kvalita vašeho života ovlivněna tímto strachem, zvažte spolupráci s LGBTQIA+ zdravotníkem, který to potvrzuje. Pomoc je k dispozici – nemusíte žít s tímto druhem strachu.


Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stala se ranní osobou, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, opila a potřela dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Sledujte ji na Instagramu.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY