Jak léčit mastitidu doma

Co je mastitida a co ji způsobuje?

Mastitida je zánět prsní tkáně. Pokud není okamžitě léčena, může přejít v bakteriální infekci.

Mastitida může postihnout pouze jeden prs najednou nebo – příležitostně – oba. Pokud kojíte, nazývá se to laktační mastitida.

Obvykle mastitida začíná, když se mléko v určité oblasti prsu usadí, shromáždí se a poté se infikuje. To se může stát, pokud jste trvale přesyceni. Případně se bakterie mohou dostat do prsu přes popraskané bradavky a další podráždění kůže.

Mezi další příčiny mastitidy patří:

• tlak na prsa
• nadměrnému stresu

• příliš rychlé odstavení

• nadměrná nabídka

Mezitím příznaky zahrnují:

• bolest, otok, zarudnutí a/nebo teplo v prsou
• výtok z bradavek
• tvrdá bulka v prsní tkáni
• bolesti, zimnici, vyčerpání a další příznaky podobné chřipce
• snížená tvorba mléka v postiženém prsu
• horečka

Mezi rizikové faktory patří věci, jako je mastitida, popraskané bradavky nebo nošení těsné podprsenky. Pravděpodobnost vzniku mastitidy může být také vyšší, pokud se vaše dítě nepřisává správně, máte špatnou výživu nebo kouříte.

Mějte na paměti, že příznaky se mohou vyvinout bez velkého varování. Takže, pokud se cítíte mimo – věnujte pozornost.

Domácí léky na mastitidu

Pokud máte podezření na mastitidu, kontaktujte svého lékaře nebo laktační poradkyni. Existuje několik věcí, které můžete dělat z domova a které vám mohou pomoci vyčistit ji dříve, než se rozvine ve vážnou infekci. To znamená, že pokud se zdá, že domácí opravné prostředky během prvních 24 až 48 hodin nepomohou, domluvte si schůzku se svým lékařem.

1. Odpočinek

Získání starého dobrého TLC je důležité, když máte mastitidu. Může se zdát nemožné mít prostoje při péči o novorozence, ale snažte se ze všech sil zůstat v posteli nebo jinak zpomalit z každodenního trápení.

Pokud je to možné, zvažte, zda byste nepožádali svého partnera, aby si vzal pár dní volna v práci, nebo si na pár dní požádejte o pomoc dobrého přítele nebo člena rodiny, abyste se mohli soustředit na péči o vás.

Nemějte pocit viny – kojení může být těžké. Zbytek potřebuješ k uzdravení.

2. Časté kojení

Zatímco jste v posteli, zkuste se s miminkem mazlit a nabízet mu prso co nejčastěji, nebo alespoň každé 2 hodiny během dne. Ujistěte se, že začněte na nepohodlné straně, ale nabídněte obě strany, aby se druhá nezahltila. Děti mají tendenci sát tvrději na začátku krmení a toto sání pomáhá uvolnit ucpávky a odstranit mastitidu.

Můžete se obávat, že vaše mléko je nějak ovlivněno mastitidou. Odborníci však tvrdí, že vaše mléko je pro vaše dítě bezpečné. Navíc časté kojení a udržování volného toku mléka může být jednou z vašich nejlepších obran.

3. Změňte polohy podávání

Možná budete chtít změnit způsob držení dítěte během krmení. Pokud obvykle používáte držení v kolébce, zkuste držení fotbalu nebo kojení vleže na boku v posteli. Změna polohy změní úhel sání, když se vaše dítě krmí, a může pomoci uvolnit ucpané kanály.

• Ležící na boku: Lehněte si na bok s miminkem na bok, čelem k prsu. Jednou rukou své miminko podepřete a druhou rukou nabídněte miminku prso. Poté, co se vaše děťátko přisaje, můžete si podepřít hlavu volnou paží a druhou použít k přitažení miminka blíže k tělu.
• Fotbalové držení: Držte své dítě na boku s ohnutým loktem. Pokud chcete například kojit z levého prsu, držte dítě levou paží/rukou. Nabídněte své levé prso pravou rukou, zatímco levou rukou vedete hlavičku dítěte.

La Leche League International doporučuje kojícím matkám, aby vyzkoušely co nejvíce pozic pro zmírnění mastitidy. Navrhují dokonce krmit své dítě, když klečíte na všech čtyřech a visíte na prsou nad dítětem. Cokoli funguje, že?

Kromě toho mnoho laktačních poradců doporučuje kojit s bradou dítěte směřující k ucpanému kanálku.

Související: 4 nejlepší polohy pro kojení pro vás a dítě

4. OTC léky proti bolesti

Nemusíte žít s bolestí, horečkou a zánětem. Mnoho volně prodejných (OTC) léků proti bolesti, jako je Tylenol (acetaminofen) nebo Advil (ibuprofen), jsou bezpečné pro kojící matky a mohou vám poskytnout tolik potřebnou úlevu. Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, pokud si nejste jisti, které léky jsou bezpečné užívat během kojení.

Pokud váš lékař neřekne, že je to v pořádku, užívejte pouze jeden z těchto léků najednou. Vždy si přečtěte štítky, abyste se ujistili, že užíváte pouze doporučené dávkování.

5. Listy zelí

Pravděpodobně jste slyšeli, že listy kapusty mohou pomoci s řadou nepříjemností při kojení. S mastitidou dokážou dělat zázraky s bolestí a zánětem. Studie ve skutečnosti odhalila, že chladivé listy zelí jsou stejně účinné jako horké obklady na nepohodlí a překrvení prsou.

Zde je jednoduchý postup:

1. Vychlaďte čisté, suché listy zeleného zelí v lednici. Možná vám pomůže ostříhat je na velikost, která bude nejlépe sedět vašim prsům.
2. Zakryjte si celá prsa listy zelí — kromě bradavek, které byste měli nechat holé. Listy můžete také vložit do volné podprsenky, pokud je to jednodušší.
3. Po 20 minutách (nebo až se zahřejí) vyjměte kapustové listy.
4. Umyjte si prsa a jemně je osušte. Poté použité listy vyhoďte (a použijte čerstvé, pokud se rozhodnete tento proces opakovat).

Opakujte toto ošetření až 3krát denně po dobu 20 minut. Zelí listy se také používají k usušení nabídky mléka – takže pokud doufáte, že budete pokračovat v kojení, ujistěte se, že dodržujte tuto časovou zásadu a nepřekračujte ji.

Pokud potřebujete něco změnit, můžete zkusit horký obklad nebo teplou sprchu.

Související: Průvodce kojící maminky k používání zelných listů

6. Éterické oleje

Výzkum ukazuje, že esenciální oleje mohou pomoci i při mastitidě. Například čajovníkový olej obsahuje sloučeninu zvanou terpinen-4-ol, která má antibakteriální, protiplísňové a protizánětlivé vlastnosti. Olej můžete aplikovat lokálně jeho zředěním s nosným olejem, jako je olivový nebo mandlový olej.

Tea tree oil může být toxický při požití, takže si nezapomeňte opláchnout oblasti prsu, které se mohou během kojení dostat do přímého kontaktu s ústy vašeho dítěte. Udržujte lahvičku nahoře a mimo dosah vašeho dítěte.

7. Masáž prsou

Aby byla tato technika nejúčinnější, provádějte ji během krmení dítěte a ve směru k bradavce. Začněte s palcem nad postiženou oblastí a při cestě k bradavce vyvíjejte silný tlak. Pokud nevíte, kde přesně masírovat, hledejte místa, která jsou tvrdá nebo hrudkující.

Pokud se masáž cítíte dobře, můžete si také masírovat prsa, když jste ve vaně nebo sprše. Pohybujte prsty stejným směrem dolů k bradavce. Můžete také zkusit masírovat nad všemi ucpanými mlékovody a poté odsát rukou, abyste uvolnili tlak nebo ucpání.

Související: 5 výhod masáže prsou

8. Česnek

Syrový česnek může působit jako širokospektrální antibiotikum a stimulovat imunitní systém. Výhody spočívají v přirozených antimikrobiálních vlastnostech česneku. Ty práškové česnekové pilulky, které vidíte na policích s potravinami, nefungují tak dobře, takže budete potřebovat syrový česnek.

Nasekejte pár hřebíčků na menší kousky a spolkněte je jako pilulku. Nelíbí se vám taková silná chuť? Zvažte jeho umytí pomerančovým džusem nebo mlékem, abyste ztlumili chuť.

9. Vitamín C

Tento vitamín napomáhá hojení ran a pomáhá doplňovat antioxidanty v těle. Výzkum dokonce ukazuje, že vitamín C pomáhá léčit mastitidy u skotu. Přesto je zapotřebí více lidského výzkumu.

I když, nezapomeňte předat jakýkoli doplněk užívání svému lékaři, abyste se ujistili, že nebude interagovat s žádnými léky, které užíváte.

Dalším způsobem, jak přidat vitamín C do vaší rutiny, je jíst více potravin bohatých na vitamín C, včetně:

• pomeranče
• červené papriky
• kiwi
• brokolice
• Růžičková kapusta
• brambory
• květák
• rajčata

Související: 7 působivých způsobů, jak vitamín C prospívá vašemu tělu

10. Hydratace

V případě pochybností pijte více vody. Vaše potřeba hydratace se výrazně zvyšuje, když kojíte. Možná zaostáváte, aniž byste si to uvědomovali.

Pití velkého množství vody pomůže udržet zásobu mléka. Více mléka znamená více krmení a více příležitostí k odstranění ucpání a nepohodlí.

Pokud kojíte, odborníci doporučují vypít 13 šálků tekutin každý den. Nemusíte také jen usrkávat vodu. Do své rutiny můžete začlenit mléko, džus, bylinkový čaj, kávu a sodu – s mírou.

Související: 12 jednoduchých způsobů, jak pít více vody

Kdy navštívit lékaře s mastitidou

Pokud máte příznaky nebo obavy i po 1 nebo 2 dnech pokusu o vyléčení doma, kontaktujte svého lékaře. Možná budete potřebovat antibiotika k odstranění infekce. Váš lékař vám může předepsat léky bezpečné pro kojení, abyste mohli pokračovat v kojení svého dítěte, když se uzdravíte.

Varovné značky:

• horečka, která je 101 °F (38,3 °C) nebo vyšší
• hnis nebo krev v mateřském mléce
• červené pruhy na prsou (od dvorce k podpaží)
• červená, horká nebo oteklá prsa
• popraskané bradavky, které vykazují známky infekce
• zimnice a další zhoršující se příznaky podobné chřipce

Obecně platí, že pokud se necítíte lépe a místo toho se cítíte hůře, je dobré navštívit svého lékaře. Bez léčby může infekce přejít do abscesu, což je nahromadění hnisu v prsu. Absces musí být vypuštěn vaším lékařem a může dokonce ovlivnit vaši schopnost kojit z infikovaného prsu.

Související: Subareolární absces prsu

Existuje řada věcí, které můžete udělat při prvních příznacích mastitidy. Projděte si tedy výše uvedený seznam a doufejme, že vám něco pomůže cítit se co nejdříve lépe. Pokud ne, neváhejte zavolat svému lékaři a nechat se vyšetřit. Antibiotika mohou pomoci a nemusí nutně znamenat, že musíte přestat kojit.

Jste-li náchylní k opakujícím se záchvatům mastitidy, zvažte vytvoření sady nástrojů pro případ, že udeří. Můžete také zavolat laktační poradkyni, abyste zjistili, zda je ve vašem kojení něco, co byste mohli vyladit, co by mohlo pomoci.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.