Paintball vám umožní užít si kvalitní čas s přáteli a zároveň se věnovat fyzické aktivitě. Ale pokud s paintballem začínáte, je tu jeden aspekt hry, který byste možná nečekali: zranění.
Paintball je z větší části bezpečná hra. Ale protože to zahrnuje střílení paintballových míčků na soupeře, existuje riziko drobných zranění, jako jsou modřiny a šrámy. To se může stát každému, kdo není řádně chráněn.
Než se zúčastníte paintballové hry, ujistěte se, že znáte rozdíl mezi modřinami a šrámy při paintballu, a také jak tato zranění léčit a jak se jim vyhnout.
Paintballové šrámy vs. paintballové modřiny
Někteří lidé používají termíny šrámy a modřiny zaměnitelně, ale mezi nimi jsou rozdíly. K obojímu dochází v důsledku úderu do kůže, jako je zásah paintballem při hraní hry.
Paintballový šrám je však vyvýšená značka, která se vytvoří na kůži po zásahu. Modřina je naproti tomu fialové nebo nahnědlé znaménko způsobené krví vytečenou z poškozené kapiláry pod kůží.
Rozdíl ve vzhledu spočívá v tom, jak rozeznáte paintballový šrám od paintballové modřiny. Kůže se nezvedne pouze paintballovým lemem. Můžete si také všimnout drobných červených hrbolků na vyvýšené části kůže a kůže může být oteklá. Pokud máte modřinu, budete mít pod kůží zabarvení, které se může postupně šířit.
Jak šrámy, tak modřiny mohou být bolestivé nebo citlivé na dotek. Zánět kůže může přetrvávat několik dní nebo dokud modřina nebo šrám nezmizí.
Možnosti léčby paintballových modřin a šrámů
Ačkoli paintballové modřiny a paintballové šrámy postupně samy mizí během dnů nebo týdnů, domácí léčba může pomoci vaší pokožce, aby se sama opravila dříve. Cílem léčby je zmírnit otoky a tišit bolest.
Tato znaménka jsou různá, ale můžete použít stejné léčebné techniky na obou, abyste zmírnili zánět, otok a změnu barvy.
Zde je několik tipů pro léčbu:
1. Umyjte postižené místo
Před aplikací omyjte modřinu nebo šrám z paintballu teplou mýdlovou vodou. Tím se z rány odstraní veškeré nečistoty, zbytky a krev. Udržování čisté oblasti také pomáhá předcházet infekci kůže.
Jemně osušte modřinu nebo šrám hadříkem. Neaplikujte alkohol na otevřenou ránu, jinak by vás mohla pálit nebo štípat kůže.
2. Přiložte teplý nebo studený obklad
Použití studeného obkladu na šrám nebo modřinu z paintballové koule pomáhá zúžit krevní cévy pod kůží. To minimalizuje průtok krve a pomáhá zmírnit podlitiny a otoky.
Jakmile budete schopni kontrolovat jakékoli modřiny a otoky, přejděte na horký nebo teplý obklad. Teplo může zmírnit zánět a uklidnit bolest. Aplikujte teplý nebo studený obklad v 15minutových intervalech. Před opětovným přiložením obkladu nechte pokožku odpočívat alespoň hodinu.
3. Berte volně prodejné léky proti bolesti
Vážná paintballová modřina nebo šrám může být bolestivá. Když obklad nezmírní vaši bolest, vezměte si volně prodejné (OTC) léky, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Motrin).
Ujistěte se, že dodržujete pokyny na obalu.
4. Zvedněte postiženou oblast
Pokud je to možné, udržujte pohmožděnou nebo pohmožděnou část těla – jako je paže nebo noha – zvednutá. Elevace pomáhá omezit průtok krve do postižené oblasti, což může zmírnit otoky a záněty. Naskládejte polštáře na sebe a poté opřete nohu nebo ruku o polštáře.
5. Namočte do epsomské soli
Bolestivost je normální po hře paintballu. Pokud vás bolí, přidejte do koupele půl šálku epsomské soli a namáčejte ji asi 20 minut, abyste uvolnili bolavé svaly a snížili zánět kůže.
Namáčení v epsomské soli nemusí odstranit modřinu nebo šrám, ale může zmírnit bolest způsobenou jimi.
6. Lokální přírodní prostředky
Aplikace místního lotionu s vitamínem K může pomoci vaší pokožce léčit, pokud máte modřiny a otoky poté, co jste byli zasaženi paintballem. To je účinné, protože vitamín K napomáhá srážení krve a snižuje krvácení pod kůží.
V
Protizánětlivé účinky vilínu na kůži mohou také poskytnout dočasnou úlevu od bolesti a podpořit hojení.
Jak předcházet paintballovým modřinám a šrámům
Nejlepší způsob, jak předejít modřinám a šrámům při paintballu, je vyhnout se zasažení při hraní tohoto sportu. To se možná snáze řekne, než udělá. Je tedy důležité nosit dostatečné ochranné oblečení, aby byla vaše pokožka v bezpečí.
Zde je několik tipů, jak zabránit vzniku modřin a šrámů:
- Nevystavujte svou kůži. Noste košile, kalhoty a boty s dlouhým rukávem.
- Noste vycpávky nebo se oblékněte do více vrstev oblečení. To snižuje sílu paintballové koule na vaši kůži.
- Nosit přilbu. Ochrana hlavy před paintballovými kuličkami je důležitá.
- Nezapomeňte si brýle. Údery paintballu nepoškozují pouze pokožku, mohou také poškodit vaše oči, pokud nejsou chráněny.
- Změňte postoj těla. To vám může pomoci vyhnout se vícenásobným zásahům na stejném místě.
Výhled na modřiny a šrámy z paintballu
Paintballové modřiny a šrámy mohou být bolestivé, ale vaše kůže se nakonec zahojí. Doba, po kterou se šrám nebo modřina zahojí, se liší v závislosti na rozsahu traumatu.
Šrámy se obvykle hojí rychleji než modřiny. Zatímco šrám může postupně zmizet během několika dnů, může trvat až dva týdny, než se modřina úplně zahojí. Modřina bude světlejší a světlejší, až přestane být patrná.
Mezitím pokračujte v domácích lécích, dokud se vaše pokožka nevyčistí.
Modřiny jsou obvykle neškodné, ale měli byste navštívit lékaře, pokud je vaše modřina extrémně bolestivá nebo pokud máte potíže s pohybem kloubu.
