:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Zima někdy znamená vyrazit s přáteli na sjezdovky, postavit sněhuláka a zachumlat se u ohně. Jindy to znamená rýmu a kabinovou horečku.
Během nachlazení a chřipkové sezóny bývá kašel vlhký (produktivní), protože vaše plíce jsou plné hlenu. Vlhký kašel často přechází v suchý kašel, který neprodukuje žádný hlen.
Léčba suchého kašle
Suchý kašel může být nepříjemný. Naštěstí je ve vaší místní drogerii k dispozici celá řada řešení. Pokud chcete přeskočit ordinaci a léčit si suchý kašel doma, zvažte následující prostředky.
Dekongestanty
Dekongestanty jsou volně prodejné (OTC) léky, které léčí ucpání nosu a dutin.
Když se nakazíte virem, jako je nachlazení, nosní výstelka oteče a zablokuje průchod vzduchu. Dekongestanty fungují tak, že stahují krevní cévy v nose, což snižuje průtok krve do oteklé tkáně.
Jak otok ustupuje, je snazší dýchat. Dekongestanty mohou také pomoci snížit postnazální kapání.
Doporučuje se, aby děti mladší 12 let neužívaly dekongestanty. Riziko nebezpečných vedlejších účinků je příliš vysoké. Dekongestanty se nikdy nepodávají dětem do 2 let kvůli závažným komplikacím, jako jsou záchvaty a zrychlená srdeční frekvence.
Pokud hledáte lék na nachlazení pro své dítě, nikdy mu nedávejte lék určený pro dospělé. Místo toho si vyberte OTC léky speciálně formulované pro děti a postupujte podle pokynů výrobce.
Přípravky na potlačení kašle a expektorans
Ačkoli vaše místní drogerie pravděpodobně nabízí širokou škálu značek a přípravků, ve skutečnosti jsou k dispozici pouze dva typy volně prodejných léků proti kašli: léky potlačující kašel a léky na vykašlávání.
Látky tlumící kašel (antitusika) tiší váš kašel tím, že blokují váš kašlací reflex. To je užitečné při suchém kašli, který je bolestivý nebo vás drží v noci vzhůru.
Na vlhký kašel jsou lepší expektorancia. Fungují tak, že ředí hlen ve vašich dýchacích cestách, takže jej můžete snadněji vykašlat. Možná už máte doma nějaké přírodní expektorans.
Jak zastavit suchý kašel doma
Mentolové kapky proti kašli
Mentolové kapky proti kašli jsou k dostání ve většině drogerií. Tyto léčivé pastilky obsahují sloučeniny z rodiny mátových. Mají silný chladivý účinek, který zklidňuje podrážděnou tkáň a uvolňuje reflex kašle.
Zvlhčovač
Zvlhčovač je stroj, který dodává vzduchu vlhkost. Suchý vzduch, který je běžný ve vytápěných domácnostech, dále zhoršuje zánětlivou tkáň krku. Zkuste použít zvlhčovač vzduchu v ložnici v noci, abyste se cítili pohodlněji a pomohli vám rychleji se hojit.
Nakupujte zvlhčovač online.
Polévka, vývar, čaj nebo jiný horký nápoj
Teplé tekutiny, jako je polévka a čaj, pomáhají dodat vlhkost a zároveň poskytují okamžitou úlevu od bolesti a škrábání v krku. Teplé tekutiny také pomáhají udržet vás hydratované, což je nezbytné pro proces hojení.
Vyvarujte se dráždivých látek
Když se dráždivé látky dostanou do vašeho dýchacího systému, mohou spustit reflex kašle a zpomalit proces hojení. Mezi běžné dráždivé látky patří:
- kouř
- parfémy
- pyl
- čistící prostředky
- zvířecí chlupy
Miláček
Med má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v krku. Může také pomoci odbourat hlen a uklidnit bolest v krku. Zkuste přidat med do šálku teplého čaje nebo teplé vody s citronem.
Kloktejte slanou vodu
Slaná voda zklidňuje zanícenou tkáň a podporuje hojení.
Smíchejte 1/2 čajové lžičky soli do sklenice o objemu 8 uncí teplé vody a dejte si doušek. Zakloňte hlavu dozadu a jemně kloktejte po dobu 30 sekund, poté si vyplivněte. Nikdy nepolykejte slanou vodu.
bylinky
Mnoho bylin má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otok v krku.
Byliny jsou také plné antioxidantů, které mohou pomoci posílit váš imunitní systém.
Bylinky můžete přidat do svého jídelníčku tím, že je uvaříte do čajů nebo je přidáte do svých oblíbených receptů. Doplňky a extrakty můžete také vyhledat v místním obchodě se zdravou výživou.
Byliny používané k léčbě suchého kašle zahrnují:
- tymián
- máta peprná
-
kořen lékořice
- kurkuma
- česnek
- kořen proskurníku
Vitamíny
Vitamíny jsou organické sloučeniny, které vaše tělo potřebuje ke správnému fungování. Různé vitamíny slouží k různým účelům. Například vitamín C hraje důležitou roli ve vašem imunitním systému.
Chcete-li za své peníze získat maximum, vyhledejte multivitamin v místní drogerii.
Pijte hodně tekutin
Pokud máte suchý kašel, pak jsou vaším přítelem tekutiny. Zůstat hydratovaný vám pomůže zajistit, že vaše hrdlo zůstane vlhké, aby se mohlo správně hojit. Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody denně, ale více je lepší.
bromelain
Bromelain je enzym, který se nachází v ananasu. Má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit oteklou a podrážděnou tkáň krku.
Bromelain může také pomoci rozkládat hlen. Malou dávku bromelainu můžete získat ve sklenici ananasového džusu, ale mnoho lidí dává přednost suplementům, které mají mnohem vyšší koncentraci.
Nakupujte doplňky bromelainu online.
Probiotika
Probiotika jsou zdravé bakterie, které mohou zlepšit vaše střevní bakterie. Zdravá rovnováha bakterií nejen udržuje vaše střeva zdravá, ale také posílí váš imunitní systém, takže můžete bojovat s infekcí.
Probiotika jsou k dostání jako doplněk stravy ve většině drogerií nebo je najdete v jogurtech obsahujících živé aktivní kultury. Stačí hledat složku lactobacillus. Zde jsou některé značky jogurtů, které to mají.
Příčiny suchého kašle
Častěji je suchý kašel důsledkem viru. Není neobvyklé, že suchý kašel přetrvává týdny po nachlazení nebo chřipce.
Kombinace nachlazení a chřipkové sezóny je skutečností, že systémy vytápění domácností mohou způsobit suchý vzduch. Dýchání suchého vzduchu může podráždit hrdlo a prodloužit dobu hojení.
Mezi další běžné příčiny suchého kašle patří následující:
-
Astma způsobuje otoky a zúžení dýchacích cest. Může způsobit suchý kašel spolu s příznaky, jako jsou potíže s dýcháním a sípání.
-
Gastroezofageální refluxní porucha (GERD) je typ chronického refluxu kyseliny, který může způsobit poškození jícnu. Podráždění v jícnu může vyvolat kašlací reflex.
-
Postnazální kapání je příznakem běžného nachlazení a sezónních alergií. Hlen stéká po zadní straně krku a aktivuje reflex kašle.
- Alergie a dráždivé látky ve vzduchu mohou vyvolat kašlací reflex, prodloužit dobu hojení nebo způsobit nadprodukci hlenu. Mezi běžné dráždivé látky patří kouř, pyl a chlupy domácích zvířat.
- ACE inhibitory, jako je enalapril (Vasotec) a lisinopril (Prinivil, Zestril), jsou léky na předpis, které způsobují chronický suchý kašel asi u 20 procent lidí.
-
Černý kašel je nakažlivá infekce dýchacích cest, která způsobuje charakteristický suchý kašel se zvukem „pískání“, když lapáte po vzduchu.
COVID-19 a suchý kašel
Suchý kašel je jedním z nejčastějších příznaků COVID-19. Mezi další běžné příznaky patří horečka a dušnost.
The
- Zůstat doma.
- Oddělte se od všech členů rodiny a domácích mazlíčků.
- Zakryjte kašel a kýchání.
- Pokud není možné fyzické distancování, používejte látkovou masku.
- Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem.
- Před vyhledáním lékařské pomoci zavolejte.
- Pravidelně si myjte ruce.
- Vyhněte se sdílení domácích věcí s ostatními lidmi v domě.
- Dezinfikujte běžné povrchy.
Měli byste také sledovat své příznaky, když jste doma. Měli byste vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků:
- potíže s dýcháním nebo mluvením
- tíha nebo tlak na hrudi
- namodralé rty
- zmatek
Kdy navštívit lékaře
Přetrvávající suchý kašel je zřídka známkou lékařské pohotovosti. Ale okamžitě navštivte poskytovatele zdravotní péče, pokud máte horečku, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním.
Jinak si domluvte schůzku se svým lékařem, pokud váš kašel trvá déle než 2 měsíce nebo se zdá, že se časem zhoršuje.
Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.
Odnést
Suchý, dráždivý kašel může být velmi nepříjemný, ale obvykle není známkou ničeho vážného.
Většinu suchého kašle lze léčit doma pomocí volně prodejných léků, jako jsou léky na potlačení kašle a pastilky do krku. Existuje také několik domácích prostředků, které pomáhají podporovat hojení, jako je přidání vlhkosti do vzduchu pomocí zvlhčovače nebo kloktání slané vody.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
