Jako rodič si nepřejete pro své dospívající nic víc než štěstí a zdraví. Proto je tak děsivé, když si všimnete, že vaše dcera vynechává snídani nebo se váš syn stahuje do koupelny hned po večeři.
Více než polovina dospívajících dívek a téměř jedna třetina dospívajících chlapců praktikuje nezdravé chování při kontrole hmotnosti, jako například:
- přeskakování jídel
- půst
- zvracení
- užívání laxativ
To jsou děsivé statistiky. Ale i když si myslíte, že vaše dítě může mít poruchu příjmu potravy, zkuste pozorovat stravovací návyky svého dítěte. Je rozdíl mezi občasnou dietou a poruchou příjmu potravy.
Samozřejmě, pokud máte nepříjemný pocit, že se může stát něco vážného, bude pravděpodobně nejlepší řídit se svými vnitřnostmi. Je dobré začít mluvit se svým dospívajícím o poruchách příjmu potravy. Jakmile je přimějete mluvit, můžete lépe porozumět tomu, co se děje, a zjistit další kroky k uzdravení.
Jak přesně se můžete v tomto obtížném rozhovoru uvolnit? Zde je několik tipů.
Další informace: Typy poruch příjmu potravy »
Způsoby, jak rozjet konverzaci
Než si sednete k chatu, možná si budete chtít přečíst něco o poruchách příjmu potravy. Existují tři hlavní typy: anorexie, bulimie a záchvatovité přejídání. Znát trochu o každém vám může pomoci odpovědět na otázky vašeho dospívajícího.
Nastavte čas a místo
Řekněte svému dospívajícímu, že byste s ním chtěli mluvit o něčem důležitém. I když se to setká se zvednutým obočím nebo otočením očí, buďte připraveni konverzaci uskutečnit. Dejte jim vědět, že to není nic, co udělali špatně, a že nemají potíže. Naplánujte si čas, kdy budete mít oba pár hodin volno, a vyberte si místo, které je klidné, soukromé a bez rušivých vlivů.
Začněte prohlášením „já“.
Pokud jste nervózní z toho, jak začít konverzaci, zvažte, zda říct něco jako „Mám pocit, že tě něco trápí.“ Nebo možná chcete odkázat na konkrétní událost, jako: „Všiml jsem si, že u večeře moc nejíš, je všechno v pořádku?“ Odtud můžete pokračovat ve svých starostech. Používání prohlášení „já“ vám umožňuje jasně komunikovat o svých obavách bez obviňování, což může způsobit, že vaše dospívající dítě bude defenzivní a neochotné mluvit.
Očekávejte určitý odpor
Uvědomte si, že když půjdete do chatu, vaše dítě se pravděpodobně bude cítit poškozeno. Mohou vyjádřit své pocity popřením nebo hněvem. I když použijete prohlášení „já“, vaše dítě se pravděpodobně bude cítit ohroženo.
Někdo s poruchou příjmu potravy bude často velmi tvrdě pracovat, aby ji skryl. Váš dospívající nemusí mít rád, když je konfrontován. Mohou se dokonce cítit trapně, že jste si všimli chování, které považovali za dobře skryté.
Snažte se zůstat v klidu a neberte si tyto odpovědi příliš osobně. To může být obtížné, pokud na vás míří křik nebo pláč, ale reakce není odrazem vaší komunikace. Je to jen součást procesu.
Poslouchat
Možná budete chtít použít otázky s otevřeným koncem oproti těm, které dávají jednoduché ano nebo ne. Jakmile vznesete své počáteční obavy, posaďte se a poslouchejte, co vaše dospívající dítě říká. Odolejte nutkání skočit do toho a okamžitě předkládat návrhy, úsudky nebo jiné komentáře.
Možná nerozumíte přesně tomu, čím si procházejí, ale je užitečné, aby vaše dítě mělo pocit, že je slyšet.
Sdílejte od srdce
Opět, váš dospívající nemusí chápat závažnost poruchy příjmu potravy. Mohou se jen zlobit, že jsi to vytáhl. Držte kurz. Vysvětlete, že jejich zdraví souvisí s jejich budoucností. Vysvětlete, že vám na nich velmi záleží a chcete, aby byly zdravé.
V tomto smyslu, pokud máte osobní zkušenost s poruchou příjmu potravy nebo souvisejícím problémem, může být užitečné se podělit.
Jak získat pomoc a podporu pro vaše dospívající
Naplánovat
Znovu a znovu připomínejte svému dospívajícímu, že není sám. Jste tam, abyste jim pomohli najít podporu, ať už je to poradenství nebo dokonce lůžkové léčebné centrum. Ať už děláte cokoli, vytvořte si konkrétní plán, který budete následovat. Tento plán by měl přednostně využívat dohled lékaře.
Vyhledejte pomoc
Existuje také mnoho míst, kde může vaše dítě najít podporu. Můžete jim navrhnout, aby se zúčastnili schůzek v místní kapitole Anonymních přejídačů nebo si pročetli různá online fóra podpory. Většina těchto skupin je volná a otevřená dospívajícím.
Zůstaňte otevřený
Možná, že vaše dítě během tohoto prvního pokusu nebylo ochotno chatovat příliš nebo vůbec. nevzdávej to. Může trvat několik pokusů, než se otevřou. Vysvětlete, že jste tu vždy, abyste si promluvili. Pokračujte v odesílání zprávy, že je máte rádi a chcete jim pomoci. Tato slova nejsou zbytečná. Může to chvíli trvat, než bude zpráva plně přijata a přijata.
Průvodce pro rodiče: Vyrovnání se s vlastními pocity
V první řadě nemůžete za poruchu příjmu potravy svého dítěte. Můžete mít pocit, že je to vaše chyba nebo že jste udělali něco špatně. Faktem je, že porucha příjmu potravy není nikoho vina. To nejlepší, co můžete pro své dospívající udělat, je posunout se vpřed směrem k zotavení. To neznamená trávit čas přemýšlením o všech věcech, které jste mohli udělat jinak.
V celém tomto procesu nezapomínejte na sebe a své pocity. Sledovat, jak se vaše dospívající potýká s poruchou příjmu potravy, může být bolestivé a stresující. Přesto je potřeba se o sebe postarat. Možná se budete chtít se svými starostmi a jinými emocemi svěřit blízkému příteli nebo členovi rodiny. Terapeut nebo podpůrná skupina je dalším skvělým odbytištěm, které je také důvěrné.
Ujistěte se, že také cvičíte, zdravě se stravujete a dobře spíte. Snažte se každý den vejít nějaký čas na odpočinek nebo dělat věci, které vás baví.
Co jiného můžeš dělat
Kromě mluvení existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat, abyste svému dospívajícímu pomohli zotavit se z domova. Zde je pět způsobů, jak nabídnout podporu dospívajícím:
