Dr. Terry Wahls, známá ve světě RS pro svou průkopnickou práci v oblasti výživy, přemítá o svých osobních zkušenostech se životem s RS, o svém uzdravení a o tom, jak se s ní vyrovnává.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jednoho člověka.
Výzkumy naznačují, že kvalitní strava zlepšuje některé příznaky RS. Účinky Wahlsova protokolu však ještě nejsou plně stanoveny.
Dr. Terry Wahls, uživatelka naklápěcího invalidního vozíku čtyři roky v kuse, žasne nad tím, že nyní každý den jezdí na kole do své práce na University of Iowa Carver College of Medicine.
Ačkoli si Wahlsová všimla symptomů, když navštěvovala lékařskou fakultu v roce 1980, diagnózu relapsující-remitující roztroušená skleróza jí byla diagnostikována až v roce 2000. V roce 2003 nemoc postoupila do sekundárního progresivního stadia. Kvůli bolestem zad a únavě začala používat invalidní vozík.
Protože Wahls žila na Středozápadě, vyhledala léčbu v Mellenově centru Clevelandské kliniky pro roztroušenou sklerózu v Ohiu.
„Věřila jsem v nejlepší drogy,“ říká. „Problém byl v tom, že jsem neustále odmítal… Viděl jsem, že konvenční léky můj pád do života upoutaného na lůžko, potenciálně dementního života pravděpodobně nezastaví, a tak jsem začal číst studie na zvířatech.“
Výživa přináší naději
Protože studie na zvířatech probíhají zhruba 10 až 20 let před klinickými studiemi, Wahls začal zkoumat studie léků, které byly založeny na zvířecích modelech.
„Pak mě v roce 2005 napadlo, že bych měl hledat studie o vitaminových doplňcích,“ vzpomíná Wahls.
Na základě studií vitamínů a doplňků pro další mozkové choroby začala experimentovat s tím, co nazývá „vitamínovými koktejly“.
„Přišla jsem na to, že moje únava je o něco menší s tímto vitamínovým koktejlem, který vyvíjím a cílím na mé mitochondrie,“ říká.
Před několika lety ji lékaři na klinice v Clevelandu odkázali na výzkum Dr. Lorena Cordaina o výhodách paleo stravy. Poté, co byl Wahls 20 let vegetariánem, přešel na tuto dietu, což znamenalo vzdát se obilí, luštěnin, bobulovin a dalších – a také se vrátit k jídlu masa.
„Už hodně dlouho jsem nejedla maso, takže to bylo velmi důležité rozhodnutí vrátit se k jídlu masa a sladit to,“ říká.
„Ale dál jsem odmítal.“ Zůstal jsem s [the paleo diet] protože jsem si myslel, že věda, že [Cordain] rozložené a papíry, na které odkazoval, dávaly smysl a já jsem alespoň něco dělal.“
Zatímco držela paleo dietu, neustále experimentovala s doplňováním vitamínů. V roce 2007, po absolvování kurzu neuroprotekce v Institutu funkční medicíny, přidala Wahlsová do svého koktejlu ještě více vitamínů a doplňků, čímž se celkový počet zvýšil na asi 17 vitamínů a doplňků.
„Mohl jsem říct, že to trochu pomohlo mé únavě, takže to bylo velmi povzbuzující pokračovat ve čtení a experimentování,“ říká Wahls.
Na podzim roku 2007 ji měl Wahls velkou Aha moment: Rozhodla se přepracovat paleo stravu, aby maximalizovala živiny, které užívala ve formě pilulek.
„Během tří měsíců se moje únava pozoruhodně snížila, má duševní jasnost se pozoruhodně zlepšila. Za šest měsíců už zase chodím – s kulháním as holí – ale chodím kolem.“
V důsledku toho se objevil Wahlsův protokol. Dieta, kterou vytvořila, se zaměřuje spíše na stresování určitých potravin, než na pouhé odstranění jídla.
„Tato dieta je skutečně jedinou dietou, která existuje a která je záměrně navržena pro nutriční potřeby mitochondrií a mozkových buněk,“ vysvětluje Wahls.
Dietu navrhla tak, aby ji mohli dodržovat lidé, kteří jedí maso, vegetariáni nebo ti, kteří drží ketogenní dietu.
„Všechny tyto ostatní diety se zaměřují na to, co vy nemůže mít. Neříkají vám, jak maximalizovat mikroživiny a nutriční potřeby pro váš mozek a buňky,“ říká Wahls.
Obracejte se k rodině pro inspiraci a naději
Během jednoho roku od dodržování Wahlsova protokolu chodil Wahls bez hole a dokonce absolvoval 18mílové turné na kole.
Vzpomíná, jak poprvé volně nasedla na kolo.
„Šlapám kolem bloku. Můj syn běhá vlevo, moje dcera vpravo a moje žena běhá vzadu. A všichni pláčeme, protože to bylo šest let, co jsem jezdil na kole, a všichni jsme věřili tomu, co mi lékaři říkali od diagnózy: že jednou ztracené funkce, pokud máte progresivní RS, jsou nenávratně pryč a že se nikdy nic nevrátí. .“
I když rozumí vědě za jejím protokolem, Wahls říká, že účinky, které to na ni mělo, jsou stále zázračné.
„Protože máte progresivní onemocnění, jednou z věcí, které uděláte, je nakonec se smířit s tím, že máte progresivní onemocnění, a naučit se brát každý den tak, jak přichází, bez jasných očekávání, co se stane,“ říká. .
„Takže, jak jsem se neustále zlepšoval a procházel jsem se v sousedství se svou ženou, stále jsem pořádně nevěděl, co to všechno znamená, protože jsem to stále bral jeden den po druhém,“ vzpomíná Wahls. . „Byl to den, kdy jsem jel na kole [Jackie] a řekl jsem, že nevíme, co by to mohlo znamenat a do jaké míry by bylo možné zotavení.“
Do té doby Wahls přiznává, že byly těžké časy, kdy pomáhala jejím dětem vyrovnat se s jejím stavem.
„Jedna z věcí, která na mě udělala velký dojem, byla ‚Mužské hledání smyslu‘ od Victora Frankla. Že mezi každou událostí, která se stane ve vašem životě, si vyberete svou reakci a já si mohu vybrat, že se buď vzdám a dám se a budu svým dětem modelovat bezmoc, nebo bych mohl modelovat, že děláte to nejlepší, co můžete, ať se děje cokoliv, takže mohli být odolní navzdory jakýmkoli hrozným výzvám, které by je čekaly,“ říká Wahls.
Její děti si vybudovaly vlastní odolnost tím, že se zvedly a pomáhaly svým rodičům s domácími pracemi a dalšími povinnostmi, které Wahlsová sama nezvládla.
„A brzy, když jsem sledoval, jak se věci stávají stále obtížnějšími, moje děti byly neuvěřitelně užitečné, protože.“ [they] dal mi hodně účelu,“ říká Wahls. „Dělám pro ně modeling.“ Mohl jsem modelovat destruktivní bezmoc nebo odolnost, a proto byla rodina naprosto klíčová.“
Dodává, že další důležitou součástí jejího uzdravení byla schopnost vrátit se komunitě RS formou přednášek studentům medicíny o svém stavu.
„Je to rodina a širší komunita, které jsou tak důležité pro naši odolnost,“ poznamenává.
Téměř 20 let od diagnózy se Wahls stále živí odolností a daří se jí osobně i profesionálně. I když si uvědomuje, že Wahlsův protokol nebo jakákoli dieta nemůže vyléčit RS pro každého, není pochyb o tom, že výživa jí vrátila zdraví a schopnost věnovat se jejímu oblíbenému koníčku – jízdě na kole.
Cathy Cassata je spisovatelka na volné noze, která se specializuje na příběhy o zdraví, duševním zdraví a lidském chování. Má talent pro psaní s emocemi a spojení se čtenáři zasvěceným a poutavým způsobem. Přečtěte si více o její práci tady.
