Léto s sebou přináší nové výzvy pro lidi, kteří mají chronickou kopřivku. Tento stav, známý také jako chronická kopřivka, může způsobit svědivé, vystouplé šrámy po dobu 6 týdnů nebo déle, podle American Academy of Dermatology Association.
Lidé ne vždy vědí, co způsobuje jejich kopřivku, ale tento stav může být zhoršen běžnými letními spouštěči, jako je sluneční záření, horko, pyl a pot.
To však neznamená, že byste si měli nechat ujít všechny letní radovánky. Čtěte dále a zjistěte, proč se v teplejších měsících může vyskytnout kožní vyrážka, spolu s tipy pro léčbu chronické kopřivky během léta.
Tipy pro zvládnutí chronické kopřivky v létě
Mezi vlnami veder a vysokým počtem pylu má léto spoustu potenciálních spouštěčů kopřivky. Zde je několik způsobů, jak snížit riziko vzplanutí v tomto ročním období:
Naučte se své spouštěče
Kopřivka může být vyvolána řadou různých věcí. Pochopení toho, co zhoršuje vaši kopřivku, vám dává příležitost snížit vaši expozici těmto spouštěčům.
Může však být obtížné přesně určit, co by mohlo být příčinou vaší kopřivky. Specialisté, jako jsou alergologové a dermatologové, mohou pomoci vyloučit nebo léčit základní stavy, které mohou způsobit kopřivku.
Mohou vám také pomoci zjistit, proč máte v létě kopřivku, a doporučit vám cílenou léčbu pro zvládnutí vzplanutí.
Sledujte, kdy dostanete kopřivku
Vedení deníku o tom, kdy dostanete kopřivku, vám může pomoci zúžit typ a to, zda jsou některé věci v létě spouštěčem.
Pokud si například všimnete, že se u vás často objeví kopřivka během několika minut poté, co trávíte čas venku za jasného slunečného dne, můžete mít vzácný typ nazývaný solární kopřivka. Stejně tak lidé s cholinergní kopřivkou dostávají kopřivku, když se potí.
Váš deník vám může pomoci zjistit, zda vaše kopřivka může být způsobena teplem, světlem nebo jinou příčinou.
Zůstaňte v chladu a suchu
Vyhněte se delšímu pobytu v horkém a vlhkém prostředí, kde se můžete začít potit.
Nošení antiperspirantů může pomoci snížit množství pocení. Možná budete chtít mít po ruce měkkou látku, abyste setřeli vlhkost, když se začnete potit.
Pokud chcete trávit čas venku, snažte se vyhnout nejteplejším časům dne. Mohlo by být pohodlnější podniknout takovou procházku po pláži brzy ráno nebo pozdě večer, kdy letní slunce způsobuje méně tepla než v poledne.
Pijte hodně tekutin
Hydratace vám může pomoci udržet se v pohodě a snížit riziko kopřivky ze zvýšené tělesné teploty. To je důležité zejména v létě, kdy je mnoho lidí aktivnějších a snáze se dehydratují.
Zůstat hydratovaný pomáhá udržovat tuto rovnováhu, takže můžete snížit své šance na letní vzplanutí kopřivky.
Používejte opalovací krém
Solární kopřivka je, když dostanete kopřivku po vystavení viditelnému světlu a UVA/UVB paprskům. Nošení opalovacího krému, který specificky blokuje typ světla, které způsobuje vaše příznaky, může pomoci snížit kopřivku.
Britská asociace dermatologů doporučuje používat jeden s oxidem titaničitým nebo oxidem zinečnatým, které chrání vaši pokožku před UVA, UVB a viditelným světlem.
Pokud máte citlivou pokožku, zvažte použití hypoalergenního nebo přírodního opalovacího krému.
Opalovací krém nanášejte znovu každé 2 hodiny nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete.
Na zakrytí noste volné oblečení
To, co si obléknete, může ovlivnit vaši letní kopřivku. Volné, splývavé oblečení může zabránit podráždění a přehřátí.
Dlouhé rukávy a kalhoty pomáhají chránit vaši pokožku před sluncem. Vytvářejí také bariéru mezi vámi a trávami a rostlinami, které mohou způsobit kopřivku.
Používejte studené obklady
Nízké teploty mohou snížit zánět, který zhoršuje kopřivku. Umístění studených obkladů na kůži, pokud začne svědit, může nabídnout určitou úlevu od příznaků.
Pokud však máte studenou kopřivku (typ kopřivky způsobený vystavením nízkým teplotám), nepokládejte na kůži nic, co je příliš chladné.
Omezte expozici pylu
Pyl je běžný alergen, který může u některých lidí v létě vyvolat kopřivku.
Vyhněte se pobytu venku, když je množství pylu vysoké. Počty pylů můžete zjistit prostřednictvím místních zpráv o počasí.
Jiné způsoby, jak řídit úly
Některé strategie lze použít k pomoci s úly po celý rok, včetně léta. Zde je několik dalších způsobů, jak spravovat úly:
- Snížit stres. Stres může způsobit vzplanutí kopřivky. Meditace, dostatek odpočinku a čas na oblíbené aktivity vám mohou pomoci snížit hladinu stresu.
-
Vezměte vitamín D. I když je zapotřebí další studie, může existovat souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a chronickou kopřivkou. A
2018 přehled studií zjistili, že lidé s chronickou spontánní kopřivkou měli významně nižší než průměrné hladiny vitaminu D. Poraďte se se svým lékařem o tom, že si necháte vyšetřit hladinu vitaminu D a zda doplněk může pomoci vaší kopřivce. - Vezměte antihistaminika. Asi 50 procent lidí s kopřivkou může získat úlevu užíváním antihistaminik, podle Americké akademie pro alergii, astma a imunologii. Některá antihistaminika jsou volně prodejná, jiná vyžadují lékařský předpis. Poraďte se se svým lékařem o tom, který typ může být pro vás ten pravý.
- Nechte se léčit. Pokud vám antihistaminika neuleví od kopřivky, možná budete potřebovat jiný typ léků. Omalizumab (Xolair) je schválen Food & Drug Administration k léčbě chronické idiopatické kopřivky. Studie z roku 2013 zjistila, že je účinný u některých lidí s kopřivkou, u kterých antihistaminika nefungovala. Můžete si promluvit se svým lékařem o lécích na předpis, které vám mohou pomoci s chronickou kopřivkou.
Může chvíli trvat, než objevíte nejlepší způsoby, jak zvládnout kopřivku, ale mnoho lidí najde úlevu tím, že se vyhýbají spouštěcím faktorům a spolupracují s lékařem na možnostech léčby. Vzhledem k tomu, že kopřivka může vymizet před schůzkou, vyfoťte své příznaky, abyste svému lékaři ukázali, že vám pomůže s diagnózou.
Proč se v létě objevují chronické kopřivky?
Chronická kopřivka může být kategorizována podle jejich specifických spouštěčů. Některé typy mohou mít častější vzplanutí v létě, jednoduše proto, že v daném období je v prostředí více spouštěčů.
- Cholinergní kopřivkanebo tepelná kopřivka, je způsobena zvýšenou tělesnou teplotou a pocením. Činnosti, při kterých se potíte, jako je pobyt venku v horkých dnech nebo intenzivní cvičení, mohou způsobit vzplanutí.
- Solární kopřivka je způsobena vystavením slunci nebo ultrafialovému světlu. Úly se objeví během několika minut po pobytu na slunci.
- Studená kopřivka je způsobena náhlými nízkými teplotami. Mnoho lidí pociťuje chladnou kopřivku v zimě, ale i některé letní aktivity mohou u lidí s tímto onemocněním vyvolat kopřivku. Patří mezi ně plavání ve studeném bazénu, náhlý studený vánek nebo prasknutí klimatizace, když zamíříte dovnitř.
Chronická kopřivka může mít také jiné spouštěče, jako jsou některé rostliny, potraviny nebo zvířata. Letní túry v blízkosti rostlin a trav, které v zimě moc nevidíte, mohou způsobit úly.
Letní měsíce také přinášejí vyšší počty vzdušných pylu a spór plísní, které zhoršují nosní alergie a astma. Alergie a astma mohou mít také vliv na kůži a mohou vyvolat kopřivku.
Dokáže lékař vždy najít příčinu chronické kopřivky?
Mnoho lidí nikdy nezjistí příčinu jejich kopřivky, i když jsou chronické. Ve skutečnosti a
Lékař vám může pomoci zúžit vaše potenciální spouštěče z dlouhodobého hlediska, ale je tu šance, že nikdy nebudete vědět, co způsobuje vaši kopřivku. Bez ohledu na to existují léčby, které mohou zmírnit vaše příznaky a pomoci vám najít úlevu.
Jídlo s sebou
Letní počasí a aktivity mohou u mnoha lidí způsobit vzplanutí chronické kopřivky. Vyrážky si můžete všimnout po pocení, pobytu na slunci nebo vystavení pylu.
Omezení expozice vašim spouštěčům může pomoci snížit vaše příznaky. Nicméně mnoho lidí má chronickou idiopatickou kopřivku, což znamená, že kopřivka nemá žádnou známou příčinu. To znamená, že se možná nebudete moci vyhnout věcem, které způsobují vaše vzplanutí.
Naštěstí jsou k dispozici léčby, které vám pomohou najít úlevu. Poraďte se se svým lékařem o tom, zda jsou pro vás antihistaminika nebo léky na předpis to pravé.
