Co je šípkový olej?
Co je šípkový olej?
Šípky jsou plody růžového keře. Když růže zemřou a zůstanou na keři, zanechají za sebou jasně červenooranžové kulovité plody. Předpokládá se, že drobné jedlé plody mají silný léčivý účinek.
Všechny růže produkují šípky, ale určité odrůdy jako např Rosa rugose a Rosa canina jsou v práci lepší. Při výběru šípkového oleje vybírejte produkt od známého výrobce, abyste měli jistotu, že je produkt bezpečný před pesticidy.
Máte-li na zahradě keře růží, zvažte, zda některé z nich nechat neořezané. Skliďte šípky a rozlomte je, abyste si mohli prohlédnout plody. Můžete dokonce chtít použít hrst k uvaření šálku čaje nebo k výrobě vlastního šípkového oleje.
Jak funguje šípkový olej?
Šípkový olej obsahuje vitamín C a vitamín A. Obsahuje také esenciální mastné kyseliny, jako jsou:
- kyselina olejová
- kyselina palmitová
- kyselina linolová
- kyselina gama linolenová
Šípkový olej je také dobrým zdrojem vitamínu F, mastné kyseliny vyrobené z kyseliny linolové a kyseliny alfa-linolové.
Šípkový olej je alternativním a doplňkovým lékem, takže neexistuje mnoho studií dokazujících jeho účinnost. Neoficiální důkazy podporují jeho hodnotu jako bezpečného produktu péče o pleť.
Výhody šípkového oleje
Šípky se používaly po staletí, až do dob Hippokrata. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o různých výhodách šípkového oleje.
Šípkový olej a vitamín C
Předpokládá se, že šípky mají více vitamínu C než pomeranč nebo citron. Vitamin C má antioxidační vlastnosti. Výzkum ukazuje, že vitamín C může pomoci snížit poškození ultrafialovým světlem způsobené volnými radikály. Vitamin C také podporuje tvorbu kolagenu, který pomáhá redukovat tvorbu vrásek. A konečně, vitamín C může zvýšit hojení ran a pomoci předcházet suché kůži.
Když Velká Británie nemohla dovážet citrusové plody během druhé světové války, vláda vyzvala lidi, aby sbírali šípky. Ze šípků byl vyroben sirup, který byl následně distribuován lidem jako zdroj vitamínu C a dalších živin.
Při výběru šípkového oleje pro péči o pleť mějte na paměti, že během procesu extrakce oleje může dojít ke ztrátě vitamínu C. Vitamin C je také rozpustný ve vodě a špatně se skladuje. Z tohoto důvodu je obtížné přesně zjistit, kolik vitamínu C je v produktech péče o pleť se šípky.
Někteří výrobci přidávají vitamín C do svých přípravků se šípkovým olejem. Stále získáváte výhody vitaminu C pro vaši pokožku, ale možná nezískáváte všechny výhody přímo z šípků.
Další výhody pro pokožku
Šípkový olej obsahuje vitamín A, který může prospívat vaší pleti:
- snížení a zvrácení poškození sluncem
- redukce vrásek
- snížení hyperpigmentace
- léčba mírného až středně těžkého akné
Existují neoficiální důkazy, že šípkový olej snižuje výskyt jizev a strií. Ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily. Může to být způsobeno obsahem vitamínu A, vitamínu C a mastných kyselin v oleji.
Úleva od osteoartrózy
Šípkový olej je lidový lék na artritidu a bolesti kloubů. Přehled studií z roku 2008 ukázal, že šípkový prášek snižuje bolest při osteoartróze lépe než placebo bez nežádoucích vedlejších účinků.
Osteoartritida je druh artritidy. Objevuje se, když se chrupavka na koncích vašich kostí opotřebovává. Pozitivní výsledky šípkového oleje mohou být způsobeny polyfenoly a anthokyany v oleji, o kterých se předpokládá, že snižují záněty a bolesti kloubů.
Protizánětlivé výhody šípkového oleje z něj mohou udělat dobrou volbu pro lidi, kteří nemohou užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo jiné léky proti bolesti.
Ačkoli byl šípkový prášek středem zájmu přehledu klinických studií, výsledky podporují potenciální vlastnosti šípků tišících bolest i v jiných formách.
Zdroj lykopenu
Studie z roku 2003 zjistila, že šípky jsou skvělým zdrojem lykopenu. Lykopen je antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před škodlivými volnými radikály. Přehled čtyř studií z roku 2018 zjistil, že produkty bohaté na lykopen mohou pomoci chránit pokožku před sluncem.
Snížení stresu
Šípkový olej má omamnou vůni a používá se v aromaterapii. Podle a
Vedlejší účinky šípkového oleje
Nežádoucí účinky místního šípkového oleje jsou vzácné, i když je možná alergická reakce. Příznaky alergické reakce mohou být mírné nebo závažné a mohou zahrnovat:
- vyrážka nebo kopřivka
- potíže s dýcháním
- rychlý srdeční tep
- závrať
- přetížení
- svědivé, slzící oči
- sípání
- nepohodlí na hrudi
- anafylaxe
Abyste omezili riziko alergické reakce, proveďte před použitím kožní náplast. Začněte nanesením šípkového oleje na zápěstí, loket nebo čelist. Poté zakryjte oblast a nechte olej na kůži po dobu 24 hodin. Pokud se neobjeví žádná vyrážka, je méně pravděpodobné, že budete alergický.
Pokud zaznamenáte podráždění, důkladně opláchněte a znovu nepoužívejte. Pokud je podráždění silné, zavolejte svého lékaře.
Rizikové faktory šípkového oleje
Šípkový olej je obecně považován za bezpečný, pokud se používá lokálně po krátkou dobu pod dohledem vašeho lékaře nebo přírodního lékaře. Nedoporučuje se pro vnitřní použití.
Šípkový olej není dobře prozkoumán a není doporučen pro použití u dětí, těhotných žen nebo kojících žen.
V některých případech pro vás vitamín C není dobrý. Není jasné, kolik vitamínu C je v šípkovém oleji nebo jaké množství ho absorbuje vaše pokožka. V důsledku toho, pokud máte některý z následujících stavů, nepoužívejte šípkový olej bez souhlasu lékaře:
-
diabetes: vitamín C může ovlivnit kontrolu diabetu
-
ledvinové kameny: velké množství vitaminu C může zvýšit riziko ledvinových kamenů
-
anémie: vitamín C může ovlivnit, jak vaše tělo vstřebává železo
Šípky v jakékoli formě mohou zvýšit riziko krvácení. Přestaňte používat dva týdny před operací nebo pokud užíváte léky na srážení krve.
Jak používat šípkový olej
Lokálně se nejčastěji používá šípkový olej. Vitamin E může být přidán jako přírodní konzervant.
Šípkový olej by měl být skladován v tmavé skleněné lahvičce, aby se zabránilo vystavení světlu. Většina značek potřebuje chlazení, aby se zabránilo znehodnocení.
Pro šípkový olej nejsou stanovena žádná doporučená dávkování. Obecným doporučením je aplikovat jej dvakrát denně jako hydratační krém. Můžete jej také aplikovat přímo na suchá místa pokožky, jizvy a strie.
Poraďte se se svým lékařem nebo přírodním lékařem o doporučení ohledně dávkování při léčbě ran nebo kožních onemocnění, jako je ekzém.
Pro aromaterapii smíchejte několik kapek esenciálního oleje s asi uncí šípkového oleje a aplikujte lokálně. Šípkový olej se často používá jako nosný olej pro esenciální oleje.
Kupte si šípkový olej online.
Měli byste používat šípkový olej?
Šípkový olej je výživný, přírodní olej s potenciálními přínosy pro pokožku a zmírnění stresu. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak zmírňuje bolest a má další zdravotní přínosy, ale dosavadní výsledky jsou povzbudivé.
Před použitím šípkového oleje k léčbě onemocnění, jako je ekzém nebo osteoartritida, se poraďte se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda je pro vás šípkový olej vhodný.
