Stres a úzkost mohou vyvolat předčasné ventrikulární kontrakce (PVC), což je typ arytmie.
Předčasné ventrikulární kontrakce (PVC) mohou být způsobeny mimo jiné emočním stresem a úzkostí. PVC jsou běžným typem arytmie (nepravidelný srdeční tep), který může způsobit, že máte pocit, že vaše srdce chvěje.
Ve standardní zdravé populaci byly PVC
Emocionální stres, včetně pocitů úzkosti a hněvu, může vyvolat PVC a další arytmie.
PVC ne vždy vyžadují ošetření – je možné občas zažít PVC, aniž by to ovlivnilo vaše srdce a zdraví. Možná však budete potřebovat léčbu, pokud máte časté nebo obtěžující PVC nebo pokud máte srdeční onemocnění.
Může emocionální stres způsobit PVC?
Ano. Stres a úzkost mohou zvýšit riziko výskytu PVC.
Podle studie z roku 2022 může duševní stres vyvolat arytmie všeho druhu. A
Naopak PVC může způsobit úzkost a stres, zvláště pokud je zažíváte často. Pocit chvění srdce, stejně jako obavy o stav vašeho srdce, může vyvolat úzkost.
Ne každý, kdo zažívá nesmírný stres a úzkost, bude mít arytmii. A
Jak stres a úzkost ovlivňují srdeční arytmie?
Stres a úzkost mohou podle výzkumu vyvolat srdeční arytmie.
Když zažíváte stres, vaše tělo uvolňuje stresové hormony, jako je adrenalin a kortizol. Tyto hormony mohou pomoci vašemu tělu dostat se do „režimu letu nebo boje“ zvýšením srdeční frekvence a zúžením krevních cév. To může vyvolat nebo zhoršit arytmie, včetně PVC.
Kromě toho úzkost a stres zvyšují vaše šance na rozvoj vysokého krevního tlaku (hypertenze). To platí zejména pro chronický stres, bez ohledu na váš věk, podle a
Pokud máte vysoký krevní tlak, je pravděpodobnější, že budete mít problémy se srdcem, včetně PVC. Vysoký krevní tlak je považován za rizikový faktor pro PVC a další kardiovaskulární problémy.
Příznaky PVC
Některé studie to naznačují
Pokud však máte příznaky, mohou zahrnovat:
- bolest na hrudi
- pocit chvění na hrudi
- pocit, jako by tvé srdce poskočilo
- točení hlavy
- zvýšená úzkost
- dušnost
Rizikové faktory pro PVC
Můžete být vystaveni vyššímu riziku PVC, pokud:
- byli přiděleni muži při narození
- jsou starší (65+)
- jsou sedavé (necvičí)
- konzumovat velké množství kofeinu a alkoholu
- zažívají chronické úrovně stresu
- trpí dlouhodobými socioekonomickými potížemi
- mít úzkostnou poruchu
- mají vysoký krevní tlak
- mají nízké hladiny hořčíku a draslíku
- používat tabák
- užívat jiné stimulanty, jako je kokain nebo metamfetaminy
I když některé z těchto rizikových faktorů (jako je vaše pohlaví a věk) jsou mimo vaše ruce, můžete snížit riziko PVC a dalších srdečních onemocnění určitými změnami životního stylu.
Léčba arytmie vyvolané stresem
PVC ne vždy vyžadují ošetření a ne vždy je třeba se obávat. Měli byste však vyhledat léčbu PVC, pokud máte kardiovaskulární onemocnění, včetně vysokého krevního tlaku nebo srdečního onemocnění, nebo máte v anamnéze srdeční infarkt.
Pokud ve vás PVC vyvolává velkou úzkost nebo pokud ovlivňuje kvalitu vašeho života, může být moudré vyhledat léčbu.
Arytmie vyvolané stresem lze léčit mnoha způsoby. V některých případech mohou lékaři navrhnout několik různých způsobů léčby.
Beta-blokátory
Beta-blokátory jsou často předepisovány pro tachykardii, PVC a některé úzkostné poruchy. Beta-blokátory zastavují účinky adrenalinu, aby zabránily zrychlení srdeční frekvence. Tento lék může také snížit váš krevní tlak.
Mezi běžně používané beta-blokátory patří:
-
acebutolol (Sectral)
-
atenolol (Tenormin)
-
bisoprolol (Zebeta)
-
metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)
-
nadolol (Corgard)
-
propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)
Beta-blokátory mohou způsobit nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, únava a zažívací potíže.
Antiarytmika
V některých případech může lékař předepsat antiarytmické léky. Mohou zahrnovat:
-
amiodaron (Cordarone, Pacerone)
-
flekainid (Tambocor)
- prokainamid (Procan, Procanbid)
-
propafenon (Rythmol)
-
chinidin (mnoho značek)
- tokainid (Tonokarid)
Ačkoli tyto léky mohou pomoci předcházet arytmii, mohou způsobit, že někteří lidé budou mít arytmii častěji. Pokud si myslíte, že trpíte arytmií, i když užíváte antiarytmické léky, domluvte si co nejdříve schůzku s lékařem.
Katetrizační ablace
Katétrová ablace je postup, při kterém se do žíly zavede drát katetru, který putuje do dolní komory srdce. Lékaři jsou pak schopni detekovat část srdce, která je zodpovědná za PVC. K léčbě této oblasti srdce a snížení PVC použijí radiofrekvenční nebo kryoterapii.
Tento postup je méně častý a obvykle se používá pouze u lidí s vysokou zátěží PVC, která vedla k oslabení srdečního svalu, známé jako kardiomyopatie vyvolaná PVC. Rizika a přínosy by měly být prodiskutovány se zdravotnickým pracovníkem.
Změny životního stylu
Některé změny životního stylu mohou snížit závažnost a frekvenci PVC souvisejících se stresem. Tyto změny životního stylu jsou také dobré pro snížení vašich šancí na rozvoj dalších srdečních onemocnění.
Pokud je to možné, zkuste provést následující:
- Vyhněte se stimulantům, jako je kokain a metamfetaminy.
- Omezte nebo přestaňte konzumovat tabák.
- Zapojte se do mírného a častého cvičení.
- Jezte vyváženou, výživnou stravu.
- Nechte si zkontrolovat hladinu hořčíku a draslíku a v případě potřeby doplňte.
- Omezte konzumaci kofeinu a alkoholu.
Řízení vysokého krevního tlaku je také nezbytné pro zamezení PVC a jiných srdečních onemocnění. Nechte si změřit krevní tlak a pokud je vysoký, promluvte si s lékařem o jeho účinném zvládání. Řízení vysokého krevního tlaku může zahrnovat používání léků, které vám byly předepsány, a používání technik sebeobsluhy.
Techniky zvládání stresu
Protože stres je hlavním spouštěčem PVC a dalších druhů arytmií, je nezbytné naučit se stres dobře zvládat.
Zdravé techniky zvládání stresu mohou zahrnovat:
- věnovat se koníčkům
- cvičení
- dostatek spánku
- mít masáže (nebo se masírovat)
- žurnálování
- poslouchání hudby
- meditující
- socializace s blízkými
- utrácení
čas v přírodě - vyzkoušet hluboké dechová cvičení
- cvičit jógu
Dalším tipem je snažit se podstupovat méně stresu, kde je to možné. Stresu se nemůžete úplně vyhnout a některé stresory – například pracovní projekt nebo dobrovolnický závazek, který se vám líbí – vám mohou přidat radost do života.
Pokud se však cítíte přetíženi, je dobré zhodnotit své závazky a zvážit, zda byste neměli v některých povinnostech ubrat. Berete si na sebe víc, než dokážete unést? Pokud ano, jaké povinnosti by mohly ustoupit?
Mnoha lidem prospívá i terapie, ať už krátkodobá nebo dlouhodobá. Terapie vás může naučit zpracovávat a zvládat své pocity a také změnit své chování a vzorce myšlení, abyste snížili úzkost a úzkost.
Sečteno a podtrženo
Výzkum naznačuje, že stres a PVC spolu často souvisí. Ačkoli diagnóza PVC nevyžaduje vždy léčbu, pokud pociťujete příznaky, jako je bolest na hrudi nebo dušnost, je důležité promluvit si s lékařem.
Lékař může předepsat léky ke zvládnutí vašich příznaků a může také doporučit terapii ke zvládnutí vaší úrovně stresu.
