Je možné zabránit vzniku modřin?

Intro

co je modřina?

Ve většině případů se modřina tvoří, když jsou prasklé kapiláry, ty malé krevní cévy, které se nacházejí blízko povrchu vaší kůže. K tomu může dojít při nárazu v důsledku různých traumat, jako je kolize nebo pád. Modřiny mohou být také výsledkem procedur, jako jsou například injekce léků. Některé léky a doplňky, které snižují schopnost vaší krve se správně srážet, jako je aspirin, protidestičková činidla a antikoagulační léky, nebo doplňky stravy, jako je rybí tuk a gingko, mohou také způsobit modřiny. Na povrchové úrovni mohou topické kortikosteroidy, které se používají k léčbě kožních stavů, jako je ekzém, alergie a astma, ztenčit kůži v různé míře, což vás také činí náchylnější k tvorbě modřin.

Když jsou kapiláry rozbité, uniká z nich krev, a to způsobuje jak citlivost, tak černomodrý vzhled. Postupem času se uniklá krev vstřebá do vašeho těla a modřina zmizí. Většina modřin se vyskytuje na pažích a nohou, které si s větší pravděpodobností náhodně poraníte, ale rána do jakékoli části těla může způsobit modřiny.

Jak dlouho modřiny obvykle trvají?

Trvá čas, než se vaše tělo zhojí modřiny, a můžete pozorovat proces hojení, jak k němu dochází.

Když do něčeho ťuknete, vaše kůže může vypadat trochu červeně. To je krev, která se shromažďuje pod vaší kůží. Během jednoho nebo dvou dnů se modřina změní na modrou, fialovou nebo dokonce černou. Modřiny mění barvu, jak se vaše tělo rozkládá a absorbuje uniklou krev. To je důvod, proč uvidíte tmavší barvy, když si poprvé všimnete modřin, a světlejší zelené a žluté barvy obvykle někde mezi pěti a 10 dny po prvním vytvoření modřiny.

Vážně, mohu zabránit modřinám?

Naštěstí existuje několik způsobů, jak urychlit proces hojení vašeho těla, pokud se vám udělá modřina.

Pokud vaše modřina pochází z přímého kontaktu s něčím:

Nejprve použijte studený obklad, který pomůže snížit velikost vznikající modřiny. Ledový obklad, sáček mražené zeleniny nebo sáček s kostkami ledu sníží množství krve vytékající z prasklých kapilár a také pomůže snížit otoky a záněty.

Ať už používáte cokoli, ujistěte se, že používáte tenký ručník nebo hadřík, abyste zabránili přímému dotyku pokožky. Nechte obklad na poraněném místě 10 minut a během následujících dvou dnů tento proces několikrát opakujte.

Za druhé, použijte nadmořskou výšku, abyste zabránili hromadění krve. To může pomoci snížit otok a minimalizovat velikost modřiny. Pokuste se umístit pohmožděnou oblast tak, aby byla výše než vaše srdce.

Pokud je vaše modřina obzvláště citlivá:

Volně prodejné léky, jako je acetaminofen, mohou být užitečné při zvládání bolesti. Nezmenší modřinu ani nepomůže rychleji se hojit, ale pomůže snížit bolest s tím spojenou.

Měli byste se také pokusit odpočívat pohmožděnou oblast, pokud můžete. Teplá koupel, ve které se pohmožděné místo namočí, bude uvolňující a prospěšná.

Pokud vaše modřina pochází z injekce:

Pokuste se vyhnout užívání čehokoli, co může způsobit ředění krve, asi pět až sedm dní před schůzkou. Pokud je to možné, je třeba se vyhnout volně prodejným lékům, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin. V závislosti na typu injekce může mít lékař další doporučení, jak minimalizovat řidší krev a tvorbu modřin.

Procesu hojení napomohou i studené obklady, odpočinek v místě vpichu a vyvýšení pohmožděného místa. Jiné doplňky, jako jsou perorální tablety arniky, mohou být také užitečné. Někteří lidé také doporučují jíst ananas, který obsahuje bromelain, a může také pomoci snížit tvorbu modřin.

Varovné značky

Zatímco většina modřin není vážná, měli byste se v těchto situacích poradit se svým lékařem:

• Zažíváte velmi bolestivý otok v modřině a kolem ní.
• Máte časté modřiny, které jako by přicházely odnikud, zvláště modřiny, které se objevují na zádech, obličeji nebo trupu.
• Všimnete si boule přes modřinu.
• Zažíváte neobvyklé a abnormální krvácení někde jinde (nosu, dásní nebo moči nebo stolice).

Mohou to být příznaky problémů s krevními destičkami nebo některými proteiny, které pomáhají správně srážet krev.

Co si zapamatovat

Většina modřin není vážná a během dvou týdnů úplně zmizí. Abyste minimalizovali tvorbu modřin, je nejlepší poraněné místo zvednout a přiložit led ihned po dopadu. Preventivní opatření jsou nejlepším způsobem, jak se vyhnout modřinám, takže zvažte odstranění nepořádku z domácích věcí a používejte bezpečnostní pomůcky, pokud děláte něco, co by mohlo být škodlivé pro vaše tělo.

Máte-li dotazy nebo obavy ohledně modřin, nejlepší radou je promluvit si se svým lékařem.

Jessica Timmons je spisovatelkou a editorkou více než 10 let. Po narození prvního syna opustila svou reklamní práci a začala pracovat na volné noze. Dnes píše, upravuje a konzultuje skvělou skupinu stálých a rostoucích klientů jako maminka čtyř dětí pracující z domova, která se mačká na vedlejším koncertě jako spoluředitelka fitness na akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a mixem klientů z různých odvětví, jako je paddleboarding, energetické bary, průmyslové nemovitosti a další, se Jessica nikdy nenudí.