Možná jste slyšeli termíny zhoršená glukózová tolerance (IGT) a prediabetes, ale možná nevíte, zda jde o zaměnitelné nebo zcela odlišné stavy.
Tento článek objasní všechny mylné představy o IGT a prediabetu a poskytne více podrobností o tom, co byste měli vědět o diagnóze a léčbě IGT.
Co znamená porucha glukózové tolerance?
IGT znamená, že hladina cukru v krvi je zvýšená, ale ne natolik zvýšená, aby zaručovala diagnózu diabetu.
Mezi 10 % a 15 % všech dospělých v USA má buď zhoršenou glukózovou toleranci, nebo poruchu glykémie nalačno, která se zaměřuje na hladiny glukózy před jídlem.
Co je to glukózový toleranční test?
Jedním z hlavních způsobů, jak diagnostikovat IGT, je
Jak to funguje:
- Máte odebraný vzorek krve.
- Poté vypijete sladkou tekutinu obsahující asi 75 gramů (g) glukózy.
- Krev je znovu odebírána každých 30 až 60 minut po vypití této tekutiny, aby se změřily změny glukózy.
- Krev se odebírá 2 hodiny po vypití tekutiny, i když někdy může být objednáno delší časové období až 3 hodiny.
Pokud máte IGT, můžete po 2 hodinách při tomto orálním glukózovém testu vidět hladinu cukru v krvi mezi 140 a 199 miligramy na decilitr (mg/dl).
Je porucha glukózové tolerance stejná jako prediabetes?
Ano, tyto dva termíny se často používají místo druhého.
Lidé, u kterých je diagnostikována porucha glukózové tolerance, mají bez intervencí výrazně vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu.
Jak se porucha glukózové tolerance diagnostikuje?
Většina lékařů považuje hladinu cukru v krvi na 200 mg/dl nebo vyšší několik hodin po vypití glukózového nápoje, což vyžaduje intervenci. Pokud vaše hladina cukru v krvi klesne mezi 140 a 199 mg/dl po 2 hodinách, máte s největší pravděpodobností zhoršenou glukózovou toleranci.
Pokud jsou vaše výsledky nespolehlivé, může váš lékař objednat další glukózový toleranční test na budoucí datum.
Můžete mít zhoršenou glukózovou toleranci v těhotenství?
Zatímco testy glukózové tolerance jsou často podávány lidem s rizikem prediabetu a diabetu 2. typu, jsou také podávány těhotným lidem na konci druhého trimestru těhotenství, mezi 24. a 28. týdnem.
Tyto testy se používají k detekci gestačního diabetes mellitus (GDM), což je forma diabetu, u kterého se odhaduje, že se vyskytuje
K tomuto stavu dochází, když tělo během těhotenství nemůže vytvářet dostatek inzulínu. Tuto diagnózu lékaři stanoví pouze lidem, kteří ještě cukrovku nemají. Může být diagnostikována pouze během těhotenství a obvykle zmizí po porodu.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mezi
Dokážete zvrátit zhoršenou glukózovou toleranci?
Cvičení zlepšuje citlivost na inzulín a vychytávání glukózy buňkami.
Z toho důvodu,
Na základě pokynů CDC by někdo vážící průměrně 250 liber potřeboval zhubnout 12,5 až 17,5 liber, aby zvrátil prediabetes a aby již neměl zvýšené riziko diabetu 2. typu.
I když je nadváha nebo obezita rizikovým faktorem pro rozvoj IGT, prediabetu a diabetu 2. typu, je důležité, abyste se o svém individuálním případu a riziku diabetu poradili se svým zdravotnickým týmem. Mohou vám pomoci vyvinout plán, který vám pomůže řešit prediabetes způsobem, který je pro vás vhodný.
Všimněte si, že CDC-uznaný
Podle NDPP mohou účastníci programu snížit riziko rozvoje diabetu 2
Co můžete jíst, pokud máte zhoršenou glukózovou toleranci?
Pokud máte zhoršenou glukózovou toleranci nebo prediabetes, je nejlepší sejít se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem a vytvořit udržitelný stravovací plán, který vám bude vyhovovat.
Zaměření se na plnohodnotné potraviny, které mají dostatek vlákniny, zvýšení příjmu vody a vyloučení přidaných cukrů z vaší stravy však může zvýšit vaši citlivost na inzulín a pomoci vám zhubnout, což může pomoci zvrátit IGT a prediabetes.
Některé potraviny, které možná budete chtít začlenit do svého jídelníčku, zahrnují:
- dostatek listové zelené zeleniny, jako je kapusta, špenát, mangold
- brukvovitá zelenina, jako je zelí, brokolice, květák a růžičková kapusta
- libové bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, tofu a krůtí maso
- nízkotučné mléčné výrobky, jako je řecký jogurt a mléko
- ovoce s nižším obsahem sacharidů, jako jsou bobule, avokádo a kokos
- zdravé tuky, jako je extra panenský olivový olej, semena, ořechy a arašídové máslo
- fazole a luštěniny, jako je cizrna, čočka, fazole a černé fazole
Jak často byste se měli nechat testovat na cukrovku?
Pokud jste nedávno obdrželi diagnostikovanou poruchu glukózové tolerance nebo prediabetes, váš lékař bude chtít zkontrolovat hladinu cukru v krvi (a možná provést test hemoglobinu A1C) každých několik měsíců nebo ročně, aby zjistil, zda hladina cukru v krvi nemá tendenci stoupat, což by zaslouží diagnózu diabetu.
Pokud máte IGT nebo prediabetes, poraďte se se svým zdravotnickým týmem o léčbě cukru v krvi doma
- být starší 45 let
- mající obezitu
- s rodinnou anamnézou diabetu 2. typu
- mít těhotenskou cukrovku během těhotenství
- být Afroameričan, Hispánec nebo Latinoameričan, Indián, obyvatel tichomořského ostrova nebo asijského původu
Prstové glukometry pro domácí použití jsou volně prodejné ve většině lékáren. Kontrola hladiny cukru v krvi doma je jednoduchá a trvá několik sekund.
Pokud to váš lékař doporučí, může vám napsat recept na testovací proužky, protože spoluúčast prostřednictvím pojištění může být levnější než jejich nákup za hotové v lékárně.
IGT je obecný termín popisující metabolický stav, který způsobuje vyšší než normální hladiny cukru v krvi. Může být také označován jako hraniční diabetes nebo prediabetes. Bez přijetí opatření se u lidí může vyvinout diabetes 2. typu.
Test glukózové tolerance je způsob, jak diagnostikovat IGT. Jedná se o laboratorní test, který může trvat několik hodin a zahrnuje pití sladké tekutiny ke kontrole hladiny glukózy. Pokud jsou vaše výsledky cukru v krvi mezi 140 a 199 mg/dl po 2 hodinách, máte s největší pravděpodobností zhoršenou glukózovou toleranci.
IGT je reverzibilní dietou a cvičením. Spolu s dalšími rizikovými faktory pro diabetes 2. typu může váš zdravotnický tým chtít každých několik měsíců znovu kontrolovat vaše hladiny glukózy.