Je závratě příznakem menopauzy?

Příčiny závratí v menopauze

Ačkoli vědci neznají přesné důvody pro zvýšení závratí během perimenopauzy a menopauzy, prozkoumali některé možné příčiny.

Krevní cukr

Hormony hrají důležitou roli při vyrovnávání hladiny cukru v krvi. Hormonální změny během menopauzy ovlivňují, jak vaše tělo reaguje na inzulín. To ztěžuje vašemu tělu udržení stabilní hladiny cukru v krvi. Změny hladiny cukru v krvi vám mohou způsobit závrať.

Změny středního ucha

Je známo, že změny ženských hormonů ovlivňují vaše vnitřní uši, které jsou zásadní pro váš smysl pro rovnováhu. Některé ženy hlásí změny rovnováhy, dutin a sluchu před menstruací. Je možné, že hormonální změny během menopauzy mohou také ovlivnit vaše uši.

Únava

Únava je častým příznakem menopauzy a může vést k závratím. Je těžké, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe, pokud se cítíte vyčerpaní.

Přečtěte si více: Nespavost, problémy se spánkem a menopauza »

Návaly horka

Podle jednoho studieŽeny, které zažívají návaly horka, byly náchylnější k epizodám vertiga (pocit točení hlavy) než ženy, které návaly horka nemají.

Nervový a kardiovaskulární systém

Změny ve vašich hladinách estrogenu mohou ovlivnit váš kardiovaskulární a nervový systém. Když jeden nebo oba tyto systémy správně nefungují, můžete snadno dostat závrať.

Stárnutí

Lidé s větší pravděpodobností zažijí vertigo, jak stárnou, a to spíše pro ženy než pro muže. Jeden studie zjistili, že vertigo je stejně časté u žen ve věku 40 až 59 let s menopauzou jako u žen bez. To znamená, že závratě mohou být příznakem stárnutí, nikoli menopauzy. K lepšímu pochopení tohoto spojení a toho, proč je vertigo častější u žen než u mužů, je zapotřebí více výzkumu.

migrény

U některých žen mohou migrény zvýšit výskyt závratí. Migrény a závratě jsou dvě z nich nejčastější stížnosti u žen v raných fázích menopauzy. Změny hormonů během perimenopauzy mohou vyvolat migrénu. Pokud máte v minulosti migrény, může to vést ke zvýšení frekvence migrén.

Závratě nesouvisející s menopauzou

Závratě mohou být způsobeny věcmi, které s menopauzou nesouvisejí. Běžné příčiny jsou:

• dehydratace

• úzkosti a záchvaty paniky, které mohou být někdy spojeny s menopauzou

• onemocnění vnitřního ucha, jako je Meniérova choroba, zvláště pokud vaše závratě přicházejí se ztrátou sluchu
• alergie nebo infekce dutin
• nízký krevní tlak

Co můžete očekávat, když navštívíte svého lékaře

Pokud pravidelně pociťujete závratě, je dobré navštívit svého lékaře. Pravděpodobně vám budou klást spoustu otázek, aby získali přesný obrázek o tom, co prožíváte. Zkuste ten pocit popsat bez použití slova „závrať“. Váš lékař tak získá více informací o možné příčině vašich závratí.

Může vám pomoci, když si budete vést deník o tom, co se děje pokaždé, když dostanete závrať. Můžete si všimnout trendu v situacích, které vyvolávají závratě.

Váš lékař může kontrolovat váš krevní tlak a puls, když sedíte nebo stojíte v různých polohách. Je to proto, abyste viděli, jak váš pohyb a postoj ovlivňuje vaše srdce a průtok krve.

Vzhledem k tomu, že tolik tělesných funkcí může souviset se závratěmi, může se váš lékař zeptat na další příznaky, které se vyskytují spolu s vašimi závratěmi, jako jsou bolesti uší, dehydratace nebo ztráta zraku. Váš lékař vás může poslat k neurologovi, kardiologovi nebo otolaryngologovi. Otolaryngolog je lékař, který se specializuje na onemocnění ucha, nosu a krku a někdy se mu říká ušní, nosní a krční lékař (ENT).

3 druhy závratí

Když svému lékaři vysvětlujete své příznaky, je důležité popsat typ závratí, které zažíváte:

• Nerovnováha je, když se cítíte nejistě na nohou. Je to problém s vaší rovnováhou a koordinací.
• Vertigo je, když máte pocit, že se místnost hýbe nebo točí, když tomu tak není. Opakující se vertigo může být známkou problému s vnitřním uchem, které kontroluje váš smysl pro rovnováhu.
• Být lehkovážný je, když se vaše hlava cítí beztíže. Nepřirozené dýchání nebo příliš rychlé vstávání může způsobit, že se vám točí hlava nebo můžete omdlít.

Léčba

Léčba bude záviset na tom, co vám způsobuje závratě. Možná budete schopni zvládnout své příznaky změnami životního stylu:

• Mezi jídly si dejte svačinku, abyste udrželi hladinu cukru v krvi stabilní. Vybírejte svačiny s bílkovinami, jako jsou vejce natvrdo, ořechy a jogurt, a vyhýbejte se zpracovaným potravinám nebo potravinám s vysokým obsahem cukru, jako jsou hranolky a sladké tyčinky.
• Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci. Pokud nemáte rádi obyčejnou vodu, vymačkejte si do vody čerstvé ovoce, jako je pomeranč nebo citron, nebo zkuste bylinkový čaj bez kofeinu.
• Po sezení nebo ležení pomalu vstaňte. To pomáhá vašemu vnitřnímu uchu i vaší krvi pomalu se aklimatizovat na postavení.
• Snižte svůj každodenní stres. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete, a necítíte se povinni vzít si na sebe více, než můžete každý den zvládnout. Promluvte si s poradcem, pokud se ve svém každodenním životě cítíte neustále ohromeni nebo úzkostlivě.

Váš lékař může doporučit hormonální substituční léčbu, pokud jsou příčinou hormonální změny. Hormonální substituční terapie však může zvýšit riziko určitých zdravotních stavů, jako je mrtvice, srdeční infarkt a rakovina prsu. Spolupracujte se svým lékařem, abyste zvážili výhody a nevýhody hormonální substituční terapie.

Zjistěte více: Je pro vás hormonální substituční terapie vhodná? »

Výhled

Závratě nejsou nemoc, ale jsou příznakem různých stavů. Věnujte pozornost tomu, co způsobuje vaše závratě a spolupracujte se svým lékařem. Je velká šance, že zaznamenáte zlepšení a méně často se vám bude točit hlava.