Pokud hledáte zdroje související s anorexií pro sebe nebo někoho blízkého, možná se nakonec setkáte s pojmem „pro-ana“. „Pro-ana“ je zkratka pro „pro-anorexii“.
Pro-ana skupiny pohlížejí na anorexii jako na životní styl oproti zdravotnímu stavu. Mnohé z těchto skupin mají věrné příznivce a sdílejí tipy, jak zhubnout přes přísné omezení kalorií a další návyky.
Tyto návyky jsou zdravotníky obecně považovány za nezdravé a mohou přispívat ke zvýšenému neuspořádanému stravování a zdravotním následkům s nimi spojeným.
Pro-ana skupiny také poskytují příklady toho, co se nazývá „thinspiration“ nebo „thinspo“ a mohou podporovat negativní obraz těla. Pokud uvažujete o připojení k pro-ana podpůrné skupině, pokračujte ve čtení zdravějších alternativ.
Proč jsou pro-ana skupiny škodlivé
Pro-ana skupiny často přitahují lidi žijící s anorexií, kteří sdílejí podobné neuspořádané stravovací chování a negativní tělesné pocity.
Lidé mohou zjistit, že obsah těchto skupin znovu potvrzuje neuspořádané stravovací chování a myšlení a může se cítit uklidňující nebo důvěrně známý.
I když se můžete setkat s mnoha stejně smýšlejícími lidmi, je důležité pochopit, že anorexie není životní styl, který je třeba oslavovat. Místo toho je mentální anorexie porucha příjmu potravy, kdy lidé kontrolují svou váhu a tvar omezením příjmu potravy.
Někteří mohou zvracet nebo užívat laxativa, diuretika, klystýry nebo jiné dietní pomůcky k hubnutí.
Jiní mohou nadměrně cvičit, aby spálili kalorie. Tato porucha může mít vážné důsledky pro fyzické a duševní zdraví člověka a jeho celkovou pohodu.
Pro-ana stránky jsou často vytvářeny lidmi, kteří mají poruchy příjmu potravy a kteří nemají lékařské znalosti nebo odborné znalosti. Místo toho považují svou extrémní hubenost za pozitivní volbu.
Tyto stránky mohou poskytovat spouštěče ke zhoršení poruch příjmu potravy, jako jsou:
- propagovat obrazy extrémní hubenosti
- povzbuzování negativního obrazu těla
- poskytování tipů, jak zhubnout pomocí škodlivých metod
- tipy, jak se vyhnout získání pomoci
- povzbuzování lidí, kteří nemají poruchy příjmu potravy, aby se u nich rozvinuly poruchy příjmu potravy
Nalezení pozitivní podpory
I když můžete mít pocit, že nacházíte podporu v pro-ana skupinách, obvykle to nepovede ke zdravějšímu tělu a mysli.
Existuje mnoho skupin, ke kterým se můžete připojit lokálně a online a najít lidi, kteří spolupracují na:
- udržovat své zdraví
- naučit se správné stravovací návyky
- opravit svůj vztah k jídlu
Zde je několik skupin, které poskytují zdravou podporu těm, kteří žijí s poruchou stravování:
Anonymní přejídači je známá skupina, která může pomoci lidem, kteří mají problémy s jídlem a tělesným obrazem, od přejídání přes podjídání až po bulimii až po nadměrné cvičení. Existují místní pobočky po celých Spojených státech i mimo ně. Program se řídí přístupem 12 kroků.
Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA) vám může pomoci najít podporu různými způsoby. Můžete zavolat jejich horkou linku podpory na číslo 1-800-931-2237 nebo dokonce získat krizovou podporu zasláním SMS na číslo 741741. NEDA vám umožňuje chatovat online s dobrovolníky a nabízí podpůrné skupiny v mnoha oblastech.
Národní asociace mentální anorexie a přidružených poruch (ANAD)nabízí na svých webových stránkách prohledávatelnou databázi podpůrných skupin. ANAD také spravuje databázi dietologů, výživových poradců, léčebných center, zubařů, lékařů, psychiatrů a odborníků na jógu, kteří pomohli lidem s poruchami příjmu potravy.
Tipy pro nalezení podpůrné skupiny
Pokud máte potíže s rozlišením mezi pro-ana skupinami a skupinou, která poskytuje pozitivní zdravou podporu, postupujte podle těchto tipů:
- Vyhněte se skupinám, které v názvu obsahují „pro-ana“ nebo „pro-mia“ (pro-bulimie).
- Zvažte, kdo ve skupině píše informace. Hledejte zavedené organizace a sdružení.
- Opusťte stránku, pokud objevíte fotografie, které slouží jako „inspirace“, nebo pokud si všimnete členů propagujících nezdravé aktivity, jako jsou výzvy k půstu.
- Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil místní síť podpory nebo online zdroje.
Diagnostika a léčba anorexie
Léčba anorexie je komplikovaná, protože jde o stav, který postihuje tělo i mysl. Můžete mít obavy z přibírání na váze nebo zkreslený obraz těla. To vám může ztížit snahu vyhledat léčbu.
V mnoha případech anorexie vůbec není o jídle. Místo toho je to způsob, jak se vyrovnat s jinými problémy nebo pocity vlastní hodnoty.
Dobrou zprávou je, že správnou léčbou můžete anorexii překonat.
Pokud žijete s anorexií, nemusíte mít pocit, že léčba je možná, ale je.
Prvním krokem je promluvit si se svým lékařem nebo s blízkým přítelem nebo členem rodiny, který vás může dostat k lékařskému odborníkovi pro posouzení a diagnostiku.
Váš lékař může vyžadovat několik testů, včetně:
- fyzické vyšetření, které změří vaši výšku a váhu a zhodnotí vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a teplotu
- laboratorní testy ke kontrole krevního obrazu, elektrolytů a hladin bílkovin
- psychologické vyšetření, které se vás zeptá na vaše myšlenky a pocity týkající se vašich stravovacích návyků, vzhledu těla a celkového duševního zdraví
- další testy, jako jsou rentgenové paprsky, k vyhodnocení hustoty kostí a ke kontrole stresových zlomenin a dalších problémů
Poté s vámi váš lékař bude spolupracovat na vytvoření plánu léčby. Primárním cílem jakékoli léčby je pomoci vám vrátit se ke zdravé tělesné hmotnosti a začít řešit problémy s tělesným obrazem.
Někteří lidé mají prospěch z ústavní léčby. V léčebnách mohou lékaři denně sledovat váš celkový zdravotní stav (psychický i fyzický). Tyto programy můžete navštěvovat během dne nebo tam zůstat jako rezidenti.
Ostatní mohou být léčeni doma kombinací psychoterapie a návštěv lékaře. Psychoterapie může být individuální, někdy může zahrnovat i rodinné příslušníky.
Pokud vaše diagnostické testy ukážou, že jste v bezprostředním nebezpečí, můžete být před léčbou hospitalizováni, abyste řešili fyzické problémy.
V současné době neexistují žádné léky, které by byly schváleny pro léčbu anorexie. Váš léčebný plán bude individuální.
U poruch příjmu potravy je častý relaps. Pokud máte pocit, že váš plán nefunguje, promluvte si se svým lékařem o svých obavách.
Komplikace anorexie
Léčba anorexie je naprosto možná, a pokud si myslíte, že ji zažíváte, nejste sami. Bez léčby však anorexie může vést k vážným zdravotním komplikacím, včetně:
- anémie
- srdeční problémy, jako je prolaps mitrální chlopně nebo abnormální srdeční rytmus
- ztráta kostní hmoty
- amenorea
- snížený testosteron
- zácpa, nadýmání nebo nevolnost
- problémy s elektrolyty, jako je nízká hladina draslíku v krvi
- problémy s ledvinami
Anorexie může být i smrtelná. I když nemáte podváhu, vaše tělo může být poškozeno nerovnováhou elektrolytů, což může mít za následek abnormální srdeční rytmy.
Kromě fyzických problémů může anorexie vést k depresím a dalším poruchám nálady, obsedantně-kompulzivním poruchám a zneužívání alkoholu nebo návykových látek.
Vedle sebevražedných myšlenek se může objevit i anorexie. Pokud máte myšlenky na sebepoškozování, okamžitě vyhledejte pomoc.
Výhled
Vy umět zotavit se z anorexie.
Možná nechcete nebo si myslíte, že léčbu potřebujete, a můžete se obávat, že přiberete na váze, jakmile léčbu začnete.
Pro-ana skupiny mohou být nebezpečné, protože propagují anorexii jako životní styl namísto potenciálně život ohrožujícího zdravotního stavu, kterým ve skutečnosti je.
Spolupráce se svým lékařem a získání pozitivní podpory může pomoci, zejména v obdobích, která mohou vést k relapsu.
Pokračující psychoterapie a návštěvy lékařů vás mohou udržet na správné cestě, i když zažíváte stres nebo jiné spouštěče.
Pamatujte: Nejsi sám.
Mnoho lidí má problémy s neuspořádaným stravováním. Ačkoli lidé, které potkáte na pro-ana stránkách, ve vás mohou vyvolávat pocit, že jste součástí nějaké skupiny, není to ten typ skupiny, který vám pomůže zůstat zdravý.
