Život s revmatoidní artritidou (RA) může být obtížný – vím to z vlastní zkušenosti. Mít správné nástroje, které vám pomohou zvládnout, může být zásadní pro překonání každodenních problémů života s chronickým onemocněním. Zde jsou konkrétní nástroje a produkty, které pro mě fungují nebo mě zajímají, a kde je najít.
Praktické předměty pro každodenní život
Krémy proti bolesti
Když máte lokalizovanou bolest, krém pro úlevu od bolesti může poskytnout téměř okamžitou úlevu. Můj oblíbený je Biofreeze, který má k dispozici několik různých možností aplikace. Toto je volně prodejné, takže se na něj nevztahuje pojištění.
Nikdy jsem nezkoušel žádné krémy proti bolesti na předpis, ale Biofreeze mi funguje velmi dobře. Biofreeze byste měli najít ve velkých lékárnách nebo prostřednictvím online prodejců.
Dobrý obal na pilulky
Velkou součástí léčby RA je užívání léků, které pomáhají předcházet poškození kloubů a omezují aktivitu onemocnění. Protože většina lidí s RA nebere pouze jeden lék, může být obtížné sledovat. Brzy jsem začal používat pouzdro na pilulky, protože jsem byl zmatený z toho, které léky jsem už vzal, a nechtěl jsem je zdvojnásobit.
Jsem velmi vybíravý, co se týče obalů na prášky. Ten, který momentálně používám, je portský a polský. Je velmi diskrétní, a protože se zaklapne, nemusím se bát, že se otevře a vypadnou mi prášky v tašce. Pro více high-tech případů na pilulky vyzkoušejte Pill Drill.
Elektrická nebo vážená přikrývka
Nikdy jsem neměl elektrickou přikrývku a dostal jsem ji na konferenci. Je to jedna z nejlepších věcí, která se kdy mému RA stala. Kdykoli vzplanu, žiji prakticky pod svou vyhřívanou dekou.
Nepoužil jsem zátěžovou deku, hlavně proto, že jsou docela drahé, ale myslím, že by to pomohlo při vzplanutí. Existuje mnoho přikrývek obou typů, takže si myslím, že je to hlavně osobní preference.
Je možné získat předpis na váženou přikrývku. Pokud tak učiníte, stojí za to si ověřit, zda to pokryje vaše pojištění nebo zda k zaplacení můžete použít svůj flexibilní výdajový účet (FSA).
OXO produkty
OXO vyrábí kuchyňské výrobky navržené s ohledem na snadné použití. Mám mnoho jejich produktů, protože mají úchyty a snadno se používají a na rukou mě nebolí. Rozhodně mají tendenci být trochu dražší, ale raději bych zaplatil o něco více a mohl skutečně používat své kuchyňské nástroje.
Lékařský výstražný náramek
Život je nepředvídatelný, zvláště když máte chronické onemocnění. Lékařský výstražný náramek vám může poskytnout jistotu, že pokud se někdy ocitnete v situaci, kdy nebudete moci sami komunikovat, zdravotníci budou mít přístup k vašim nejdůležitějším zdravotním informacím. Můj oblíbený je Road ID. Je to praktické, odolné a levné.
U Lauren’s Hope jsou k dispozici dražší možnosti, které vypadají spíše jako šperky a ne jako tradiční lékařský výstražný náramek. Lékařské výstražné náramky obecně nejsou kryty pojištěním, ale klid v duši za tu cenu stojí.
Držák na mobilní telefon
Mobilní telefony jsou úžasné technologie, ale může být obtížné držet telefon, pokud máte RA, která ovlivňuje vaše ruce. Několik řešení tohoto problému jsou jedinečné držáky, které vám pomohou držet telefon, včetně PopSockets a iRing. Umožňují vám také podepřít telefon, abyste mohli mluvit bez použití rukou.
Uchopovač sklenic
Zkoušeli jste někdy připravit těstoviny, ale nemůžete otevřít sklenici s omáčkou na těstoviny? Byli jste stejně jako já v pokušení hodit sklenici o zeď? Nemohu žít bez svého chapadla na sklenice. Jsou to docela levné a základní nástroj, pokud máte RA a chcete otevřít sklenice.
Nástroje, technologie a služby
Nástroj index počasí artritidy
Arthritis Foundation nabízí tento praktický nástroj Arthritis Index počasí, založený na vlastní předpovědi meteorologů na Accuweather.com.
Zadáním vašeho PSČ do nástroje se zobrazí vaše místní předpověď počasí spolu s indexem artritidy, který vám na základě počasí řekne, jaká bude s největší pravděpodobností bolest kloubů. Pro změnu počasí toho moc udělat nemůžete, ale může vám to pomoci připravit se na vaše příznaky.
Služba dodání léků
Může být frustrující, když budete muset několikrát za měsíc chodit do lékárny, abyste si vyzvedli léky. Zejména pokud žijete někde, kde je v zimě velká zima, může být užitečné, když se nemusíte bát, že budete muset vyběhnout do mrazu vyzvednout si recepty. Pill Pack vám umožňuje nechat si léky doručit až k vašim dveřím, zabalené tak, aby byly všechny vaše pilulky pohromadě pro každou denní dobu, kdy léky užíváte.
Tuto službu jsem nevyužil, protože dávkování mých léků se mění tak často, že se mi to nevyplatí. Ale kdybych tento problém neměl, určitě bych službu jako je tato využil. Za používání služby se neplatí žádné další poplatky a spolupracují s většinou velkých pojišťoven.
Pokud se vám líbí představa, že máte své léky zabalené tímto způsobem, ale mění se příliš často, aby to stálo za to, můžete si je také zabalit sami pomocí Pill Suite.
Aplikace ArthritisPower
ArthritisPower je aplikace vytvořená společností CreakyJoints, která vám umožňuje nejen sledovat příznaky RA, ale také zpřístupnit vaše data pro výzkum. To znamená, že máte skvělý způsob, jak sledovat své příznaky, a také se můžete účastnit výzkumu, aniž byste museli opustit svůj dům nebo poskytovat vzorky krve nebo jiné informace, které by mohly lidem znepříjemnit život.
Podpůrné skupiny
Pokud nemůžete najít podporu, kterou potřebujete online, nebo hledáte to staré dobré osobní spojení, můžete se připojit ke skupině podpory. Informace o místních podpůrných skupinách jsou k dispozici na návštěvě Arthritis Introspective.
Pamatujte, že tyto skupiny ve vaší místní komunitě by měly být bezplatné. Pokud ve vaší oblasti není žádná skupina, Arthritis Introspective vám také může pomoci vytvořit skupinu, pokud se cítíte obzvláště motivováni se zapojit.
Jídlo s sebou
To jsou jen některé z praktických a dlouhodobějších předmětů a nástrojů, které jsem používal nebo o kterých jsem slyšel dobré věci od ostatních. Všechny mají potenciál být nápomocné lidem žijícím s RA.
Pokud si myslíte, že některý z těchto nástrojů, produktů nebo služeb by pro vás mohl být užitečný, podívejte se na něj. A nezapomeňte sdílet své vlastní tipy, triky a nástroje s těmi z nás, kteří mají také RA, ať už na sociálních sítích nebo v podpůrné skupině. Společně můžeme najít více způsobů, jak tento stav zvládnout a usnadnit si každodenní život.
Leslie Rott byla diagnostikována s lupusem a revmatoidní artritidou v roce 2008 ve věku 22 let, během prvního ročníku postgraduálního studia. Poté, co byla diagnostikována, Leslie získala doktorát ze sociologie na University of Michigan a magisterský titul v advokacii zdraví na Sarah Lawrence College. Je autorkou blogu Přiblížit se k sobě, kde se upřímně a s humorem dělí o své zkušenosti se zvládáním a životem s mnoha chronickými nemocemi. Je to profesionální advokátka pacientů žijící v Michiganu.
