Malý uzlíček radosti stojí za čekání a bez ohledu na to, jak vaše dítě vstoupí do tohoto světa, myslíme si, že za to, aby se dostalo do cíle, je odměna.
Přesto se nelze vyhnout skutečnosti, že zotavení z porodu může být pro nové i zkušené rodiče těžké.
A pokud jste porodili své dítě císařským řezem – také známým jako císařský řez – vaše období fyzického zotavení může být delší než u těch, které porodily vaginálně.
Konkrétně těm, které rodí císařským řezem, se často radí, co mohou a co nemohou bezpečně dělat během počátečního poporodního období. Tato doporučení pomáhají předcházet opětovnému otevření řezů a dalším neočekávaným komplikacím a zahrnují omezení řízení.
Zde je důvod, proč byste se měli vyvarovat řízení v bezprostředních týdnech po císařském řezu a také v době, kdy je to bezpečné.
Jak dlouho byste měli počkat, než budete jezdit
Obecně platí, že pokud se zotavujete z císařského řezu, neměli byste řídit alespoň 2 týdny ode dne porodu. To znamená, že v závislosti na vašem procesu obnovy možná budete muset počkat déle, než znovu začnete řídit. Váš OB-GYN vám může poradit.
Všimněte si, že to není totéž jako říkat, že byste vůbec neměli být v autě. Je naprosto v pořádku být spolujezdcem v autě.
Proč musíte čekat
Obavy z císařského řezu a příliš brzkého řízení se soustředí na vaše fyzické schopnosti a rizika spojená s tím, že jste pod vlivem léků proti bolesti.
C-sek je velký chirurgický zákrok, což znamená, že přichází s vážnými riziky a následky během období rekonvalescence. Není neobvyklé, že váš rozsah pohybu je omezen operací kvůli umístění řezu a svalům, které byly během postupu ovlivněny.
To znamená, že jednoduché, ale nezbytné pohyby, jako jsou následující, mohou ovlivnit vaši schopnost bezpečně řídit:
- otáčením hlavy zkontrolujte slepá místa
- pohybem nohou klepejte na přestávky
- zapínání bezpečnostního pásu
- tím, že se spodní část pásu otírá o vaše břicho
Kromě toho, kvůli bolesti často spojené s rekonvalescencí po císařském řezu, je běžné, že ke zvládnutí nepohodlí potřebujete léky na předpis. Existuje tedy riziko, že byste mohli řídit se sníženou schopností pohybu, s potenciálně sníženou reakční dobou. To z vás může udělat nebezpečného řidiče.
Čekací doby na další běžné činnosti
Nenamáhajte se, když se zotavujete z císařského řezu. Chcete-li si pomoci při postupu obnovy a udržet si plán, postupujte podle níže uvedených doporučení.
Pokud však máte nějaké pochybnosti o tom, zda je nějaká aktivita v raném období zotavení z císařského řezu dobrý nápad, promluvte si se svým gynekologem.
- Během prvních 6 až 8 týdnů se vyhněte zvedání čehokoli těžšího, než je vaše dítě.
- Prvních 4 až 6 týdnů se vyhněte sexu.
- Počkejte 4 až 6 týdnů, než se pustíte do náročné práce nebo cvičení, která by vám mohla způsobit dušnost.
- Před koupáním nebo plaváním počkejte, až se váš řez zahojí.
Jak podpořit vlastní uzdravení
Každý je jiný, takže vaše období zotavení po porodu nemusí být stejné jako období vaší sestry nebo nejlepší kamarádky – i když jste všechny měly císařský řez. Přesto existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro podporu procesu zotavení, zatímco čekáte, až usednete za volant.
Ujistěte se, že často odpočíváte a pijte hodně tekutin, abyste nahradili to, co se ztratilo během císařského řezu a procesu porodu.
A nemějte pocit, že musíte snášet hroznou bolest. Ovládejte své nepohodlí užíváním volně prodejných léků proti bolesti – nebo bezpečného předpisu – podle doporučení vašeho OB.
I když byste se měli vyhýbat namáhavému cvičení, jemné procházky jsou naprosto v pořádku. Chůze také pomáhá předcházet zácpě a krevním sraženinám.
Také se ujistěte, že jíte zdravá jídla. Kromě léčení svého těla máte nového človíčka, který potřebuje vaši pozornost.
Konzumace jídel s velkým množstvím bílkovin a zeleniny vám může dodat palivo, které budete potřebovat, abyste překonali tyto těžké rané dny – a dokonce povzbudit budoucí lásku ke zdravé zelenině u kojených dětí.
Císařský řez může být drsný zážitek a vaše tělo posledních 9 měsíců pracovalo přesčas, aby přivedlo na svět nového človíčka. To znamená, že si během procesu obnovy budete muset dát trochu více TLC.
To zahrnuje opírání se o rodinu a přátele, aby vás v prvních týdnech po porodu vozili. Užijte si to – brzy se stanete řidičem, který bude vozit své dítě do školy, na fotbalové tréninky a vše mezi tím.
