Léčba nebo zvládání Crohnovy choroby nezahrnuje univerzální přístup. Pravděpodobně budete muset vyzkoušet různá řešení, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje. Vždy si promluvte se svým lékařem, než začnete užívat nějaké volně prodejné léky nebo začnete nový cvičební program.
Vezměte si lék proti průjmu
Průjem může být jedním z nejnevhodnějších příznaků, které je třeba řešit, když se snažíte žít normální život s Crohnovou chorobou. A může také vést k dalším zdravotním následkům, pokud se neléčí.
Několik volně prodejných léků může pomoci zmírnit příznaky průjmu, plynatosti nebo nadýmání:
- loperamid (Imodium AD)
- bismut-subsalicylát (Pepto-Bismol)
- psyllium (Metamucil)
- methylcelulóza (Citrucel)
Než si vezmete volně prodejný lék na zklidnění žaludku, poraďte se se svým lékařem. Vaše příznaky mohou naznačovat zhoršení vašeho zánětu. Váš lékař může chtít provést změnu ve vašem předepsaném léku.
Zeptejte se svého lékaře na léky proti bolesti
Váš lékař může doporučit užívání acetaminofenu (Tylenol), pokud vaše bolest žaludku přichází spolu s bolestí kloubů.
Neužívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) na bolest žaludku. Patří sem ibuprofen (Motrin IB, Advil) a naproxen (Aleve, Naprosyn). Zatímco NSAID mohou pomoci zmírnit některé bolesti kloubů, mohou dráždit váš gastrointestinální trakt a zhoršit vaše příznaky.
Vyhýbejte se určitým potravinám
Možná se budete muset vzdát některých svých oblíbených jídel, abyste zůstali zdraví. Některé potraviny a nápoje mohou zhoršit vaše příznaky. I když neexistují žádné konkrétní důkazy, že za zánět spojený s Crohnovou chorobou je zodpovědná konkrétní potravina, vy znáte své tělo nejlépe.
Pokud jste s ní ještě nezačali, zvažte vytvoření jídelního deníku, abyste měli přehled o tom, které potraviny zhoršují vaše příznaky. Zejména několik potravin, kterým budete chtít věnovat pozornost. Pokud zjistíte, že vám tyto druhy potravin zlobí žaludek, bude pravděpodobně nejlepší se jim úplně vyhnout:
- mléčné výrobky
- tučná jídla
- potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole, popcorn, ořechy
- syrové ovoce a zelenina (nechte si je uvařit
namísto) - kořeněná jídla
- alkohol
- kofein
Držte se nevýrazných jídel
Pokud pociťujete bolesti žaludku, držte se nevýrazných potravin, jako jsou následující:
- suchý toast
- rýže
- vejce
- banány
- jablečný protlak
- vařené kuře bez kůže
Jezte malá, častá jídla
Jezte pět nebo šest malých jídel během dne, spíše než dvě nebo tři velká. To zajistí, že vaše tělo dostane dostatek živin a kalorií na celý den, aniž by zbytečně zatěžovalo váš žaludek.
Zkuste bylinný lék
Některé bylinky mohou pomoci uklidnit váš žaludek. I když není mnoho důkazů o účinnosti těchto bylin při léčbě Crohnovy choroby, tradičně se používají ke zmírnění zánětu v trávicím traktu.
Bylinky a bylinkové čaje mohou mít vedlejší účinky a některé bylinky se vzájemně ovlivňují s jinými. Promluvte si se svým lékařem o užívání bylin a doplňků.
Zrzavý
Oddenek zázvorové rostliny se běžně používá při vaření. Ale je to také doplněk stravy k léčbě nevolnosti a zvracení. Zázvor je také považován za antioxidant a an
Kurkuma
Kurkuma je koření příbuzné zázvoru. Předpokládá se, že sloučenina nacházející se v kurkumě zvaná kurkumin má protizánětlivé vlastnosti a může být užitečná při léčbě Crohnovy choroby. Malé klinické studie lidí s Crohnovou chorobou a jinými zánětlivými stavy ukázaly slibné výsledky, ale jsou zapotřebí další studie.
Čerstvou kurkumu najdete ve vašem obchodě s potravinami. Je k dispozici také jako prášek, který můžete přidat do jídla, nebo ve formě kapslí.
Máta peprná
Máta peprná zklidňuje svaly vašeho žaludku a prokázala uklidňující zánětlivé bolesti v gastrointestinálním traktu. Mátu peprnou snadno najdete ve formě čaje nebo kapslí.
Kluzký jilm
Kůra jilmu kluzkého je uklidňující látka – látka, která chrání zanícené tkáně. Když se kůra smíchá s vodou, změní se na lepivý materiál známý jako sliz. Sliz obalí a uklidní váš žaludek a střeva. Jeden
Čaj z kůry kluzkého jilmu na prášek připravíte tak, že zhruba 2 polévkové lžíce prášku zalijete 2 šálky vroucí vody a několik minut louhujete. Jilm klouzavý je také dostupný jako pastilka nebo ve formě kapslí.
Ibišek
Proskurník (bylinka, ne lepkavá sladká cukrovinka) byl studován pro svou schopnost chránit a zklidňovat žaludeční tkáně a snižovat záněty a žaludeční kyseliny. Pro přípravu čaje louhujte 2 až 5 gramů sušených listů nebo 5 gramů sušeného kořene v 1 šálku horké vody.
Boswellia
Kyseliny produkované Boswellia Předpokládá se, že rod stromů má terapeutické schopnosti. V
Zvažte odšťavňování
Pokud pevné potraviny zhoršují váš žaludek, odšťavňování je skvělým způsobem, jak získat živiny a kalorie, které vaše tělo potřebuje, aniž byste museli zatěžovat trávicí proces. Bylinné přípravky, jako je zázvor, můžete kombinovat s různými druhy ovoce a zeleniny. Začněte s jednoduchým receptem pouze z jednoho jablka, jedné mrkve a malého kousku zázvoru. Protože proces odšťavňování odstraňuje vlákninu, živiny mohou být snadno absorbovány.
A Balanced Belly má několik tipů a triků pro odšťavňování a také řadu receptů na zdravé šťávy pro lidi s Crohnovou chorobou.
Najděte způsoby, jak snížit stres
Váš žaludek může být naštvaný, protože jste ve velkém stresu. Vyzkoušejte následující techniky, které vám pomohou uvolnit se a snížit hladinu stresu:
- jóga
- rozjímání
- Tai chi
- hluboká dechová cvičení
Můžete si každý den vyhradit konkrétní čas na cvičení nebo tyto techniky vyzkoušet současně, když děláte něco jiného, jako je dojíždění do práce.
Cvičení je také skvělý způsob, jak snížit hladinu stresu. Dokonce i cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze po dobu 30 minut, mohou být užitečné. Před zahájením nového cvičebního programu se však nezapomeňte zeptat svého lékaře. Nezapomeňte také pít vodu navíc před a během cvičení, abyste předešli dehydrataci.
Navštivte svého lékaře
Váš vztah s lékařem je při léčbě Crohnovy choroby velmi důležitý. Váš lékař bude pravděpodobně chtít sledovat vaše příznaky, aby se ujistil, že vaše léčba funguje. Je velmi důležité, abyste byli ke svému lékaři otevření a upřímní ohledně svých příznaků. Pokud se vaše bolesti břicha a průjem stanou závažnými, okamžitě informujte svého lékaře. Možná budete potřebovat intravenózní tekutiny, abyste zabránili dehydrataci.
