Maskování autismu: Smíchat či nesmíchat

Co je maskování autismu?

Maskování, které se také nazývá maskování nebo kompenzace, je strategií sociálního přežití. Jak to vypadá, se bude lišit od člověka k člověku, ale maskování může zahrnovat chování jako je toto:

• vynucování nebo předstírání očního kontaktu během konverzace
• napodobování úsměvů a jiných výrazů obličeje
• napodobující gesta
• skrývání nebo minimalizace osobních zájmů
• vytvoření repertoáru nacvičených odpovědí na otázky
• skriptování konverzací
• tlačení přes intenzivní smyslové nepohodlí včetně hlasitých zvuků
• maskování stimulačního chování (skrytí kývavé nohy nebo výměna preferovaného pohybu za pohyb, který je méně zřejmý)

Lidé mohou maskovat autismus z různých důvodů, jako jsou:

• cítit se v bezpečí a vyhýbat se stigmatizaci
• vyhnout se špatnému zacházení nebo šikaně
• uspět v práci
• přitahování romantického partnera
• navazování přátelství a dalších sociálních kontaktů
• zapadnutí nebo pocit sounáležitosti

Jaké jsou fáze maskování autismu?

I když maskování může vypadat různě od člověka k člověku, jeden studie popsal základní třístupňový model procesu: motivaci, maskování a důsledky.

Maskování začíná, když neurodivergentní osoba rozpozná, že něco důležitého závisí na tom, zda je vnímána jako neurotypická. Možná je to přátelství. Možná je to pracovní příležitost. Možná je to osobní bezpečnost.

Ať už je motivace jakákoli, autista může mít pocit, že musí skrývat rozdíly nebo změnit způsob, jakým přirozeně jedná – často proto, že jejich životní nebo pracovní prostředí netoleruje, nepodporuje nebo nerespektuje neurodivergentní chování.

Když lidé cítí, že musí kompenzovat vlastnosti autismu, musí investovat spoustu času a energie do pokusu „předat“ jako neurotypické. Mohou:

• učit se sociálním podnětům z různých forem médií
• pozorovat sociální interakce mezi lidmi kolem sebe
• sledovat své vlastní výrazy obličeje a řeč těla
• zkoumat společenská pravidla a normy
• cvičte, abyste vypadali zaujatě nebo uvolněně
• upravit svůj tón hlasu tak, aby odpovídal hlasovým vzorům ostatních lidí

Vybavený těmito pozorováními a dovednostmi je může autista využít v sociálních situacích k různým účinkům. Někteří lidé jsou v maskování tak efektivní, že nikdo nemůže říct, že něco předstírají nebo vystupují. Jiné jsou při maskování méně účinné.

V každém případě kognitivní a emocionální úsilí ovlivňuje duševní a fyzické zdraví lidí. Lidé, kteří se pravidelně maskují, často říkají, že se cítí vyčerpaní a vyčerpaní snahou přizpůsobit se neurotypickým standardům chování.

Kdo s největší pravděpodobností maskuje svůj autismus?

Lidé napříč celým spektrem pohlaví se zabývají maskováním, studie ale lidé, kteří se identifikují jako ženy, se mohou maskovat častěji než lidé, kteří se identifikují jako muži.

Existuje určitá debata o tom, proč dívky a ženy mohou maskovat autistické rysy více než chlapci a muži. Nějaký výzkum naznačuje, že autistické dívky a ženy mohou být více nakloněny rozvoji přátelství než autističtí chlapci a muži.

Ačkoli v poslední době bylo více výzkumů v oblasti maskování autismu, je třeba provést více studií, abychom pochopili, jak maskování pohlaví a genderových tvarů, a také to, jak maskování vypadá v celém genderovém spektru.

Jaké jsou účinky maskování autismu?

Maskování může být běžné v místech, kde je malá podpora neurodiverzních lidí nebo kde jsou lidé s autistickým spektrem přímo ohroženi. Ale i když maskování může mít určité výhody, je důležité si uvědomit, že existují značné náklady.

Čas strávený učením neurotypického chování je čas neinvestovaný do jiných druhů osobního rozvoje. A snaha kopírovat neurotypické interakce může rychle vést k sociálnímu přetížení.

Zde jsou některé z účinků pravidelného maskování:

• Stres a úzkost. V studie 2019výzkumníci zjistili, že stres a úzkost byly vyšší u lidí, kteří běžně maskovali autistické rysy, ve srovnání s těmi, kteří maskování používali méně často.
• Deprese. v roce 2018 výzkumníci dotazovali 111 dospělých autistů a zjistili, že ti, kteří uváděli maskování svých autistických rysů, měli příznaky deprese a cítili se nepřijatí lidmi v jejich sociální sféře.
• Vyčerpání. Maskování spotřebovává obrovské množství energie. V studie 2016Ženy, které používaly maskování k uspokojení neurotypických standardů, uvedly, že se cítí vyčerpané neustálým úsilím.
• Opožděná identifikace autismu. Někteří lidé jsou s maskováním tak úspěšní, že jejich autismus není identifikován, dokud nejsou mnohem starší. Toto zpoždění může vést k problémům s duševním zdravím, protože lidé nedostávají podporu nebo porozumění, které potřebují.
• Ztráta identity. Někteří lidé, kteří maskují svou identitu, zájmy a vlastnosti, mají nakonec pocit, že už nevědí, kým skutečně jsou. Někteří říkali, že maskování je jako sebezrada; jiní řekli, že maskování v nich vyvolává pocit, že klamou ostatní lidi.
• Riziko autistického vyhoření. Když se lidé tlačí k tomu, aby se chovali způsobem, který není autentický, výsledkem může být ohromující pocit přetížení, někdy tzv. autistické vyhoření. Maskování může vyžadovat delší období klidného stažení a zotavení.
• Zvýšené riziko sebevražedných myšlenek. V nedávném studiebylo dlouhodobé maskování spojeno s „celoživotní sebevraždou“. Studie byla relativně malá (160 studentů) a zahrnovala především ženy (89,6 procenta). Ukázalo se však, že maskování vedlo k pocitu zátěže, což zase vedlo k dalším sebevražedným myšlenkám v průběhu života.

Pokud máte sebevražedné myšlenky, pomoc je vždy k dispozici. National Suicide Prevention Lifeline je k dispozici 24 hodin denně na čísle 800-273-8255. Můžete také zavolat nebo navštívit nejbližší pohotovost nebo centrum psychiatrické péče a promluvit si s odborníkem na duševní zdraví.

co je autismus?

Stav autistického spektra (ASC) zahrnuje širokou škálu neurologických rozdílů, které ovlivňují způsob, jakým lidé komunikují, učí se a komunikují s ostatními. The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí některé z těchto rozdílů jako:

• raději nemají oční ani fyzický kontakt s jinými lidmi
• mají potíže s rozpoznáním emocí nebo o nich mluvit
• méně si uvědomují sociální podněty
• pocit stresu ze změn rutiny
• opakování určitých fyzických gest nebo pohybů
• pomocí nacvičených nebo opakujících se frází

Jaká je perspektiva autistů?

CDC uvádí, že zatím neexistuje žádný lék na autismus, a mnoho v komunitě autistů tvrdí, že neurodiverzní lidé ne potřeba být vyléčen.

Ve skutečnosti si někteří zastánci autismu myslí, že nejlepším způsobem, jak zabránit škodlivým zdravotním účinkům maskování, je vytvořit ze světa bezpečnější a více podporující místo pro lidi, kteří fungují jinak – zkrátka omezit potřebu předstírat a maskovat se.

Jednou z důležitých výhod včasné identifikace autismu je, že rodinám dává příležitost dozvědět se o potřebách svého dítěte a vytvořit prostředí, ve kterém se jejich dítě může cítit přijímáno a podporováno.

Sečteno a podtrženo

Maskování je složitá a nákladná strategie přežití pro autisty. Obecně zahrnuje záměrné učení neurotypického chování a jeho napodobování v sociálních situacích.

Někdy se maskování zaměřuje na skrývání chování, které lidé cítí, že nebudou přijati. V ostatních případech se zaměřuje na přípravu scénářů a strategií pro kompenzaci komunikačních rozdílů.

Lidé mohou maskovat své autistické vlastnosti z mnoha důvodů – aby podpořili svou kariéru, spojili se s ostatními nebo se vyhnuli stigmatizaci ostatními lidmi. Maskování může občas pomoci, ale pravidelné maskování může mít vážné dopady na duševní a fyzické zdraví. To může zahrnovat úzkost, deprese, vyčerpání, ztrátu identity a sebevražedné myšlenky.

Jedním ze způsobů, jak minimalizovat škodlivé účinky maskování autismu, je usilovat o svět, ve kterém jsou neurodiverzní lidé přijímáni takoví, jací jsou, a s lidmi se zachází s respektem a laskavostí, ať už komunikují neurotypickými způsoby nebo ne.