Panuje shoda v tom, že pokud budete jíst olivový olej, vaše pokožka vám později poděkuje. Alespoň to tvrdí vědci.
Co ale aplikovat přímo na pleť?
Je to oblíbená alternativa k používání jiných olejů při namáčení na slunci. Ačkoli na to někteří lidé přísahají, odborníci varují, že opalování jakýmkoliv olejem je nebezpečné.
Takže olivový olej je venku? Zde je názor odborníků.
Je to bezpečné?
Krátká odpověď: Ne, opalování se nepovažuje za bezpečné – bez ohledu na to, zda používáte olivový olej nebo ne.
Použití jakéhokoli druhu oleje k opálení zvyšuje riziko rakoviny kůže.
To se děje částečně kvůli volným radikálům.
Milton D. Moore, MD, RPh, certifikovaný dermatolog se sídlem v Houstonu, poznamenává, že volné radikály jsou molekuly, které obsahují kyslík a nerovnoměrné množství elektronů. Snadno reagují s jinými molekulami a mohou způsobit oxidaci nebo chemické reakce v těle.
„Když UV paprsky, například ze slunce, dopadnou na povrch naší kůže, [they] vytvářet volné radikály,“ vysvětluje Alexis L. Parcells, MD, certifikovaný plastický chirurg a specialista na péči o pleť a majitel Parcells Plastic Surgery.
„V průběhu času tyto volné radikály ovlivňují, jak se vaše DNA replikuje, a způsobují mutace nebo prekancerózní buňky, které se mohou změnit na rakovinné.“
Existují tvrzení, že polynenasycené tuky v olivovém oleji mohou neutralizovat volné radikály během procesu opalování, a tím jim zabránit v poškození pokožky.
Parcells říká, že toto tvrzení není prokázáno a neexistují žádné studie, které by to podpořily.
Podle Parcellse použití olivového oleje na kůži nepomůže odvrátit rakovinu kůže a ve skutečnosti zvýší vaše riziko onemocnění.
The
- bazaliom
- spinocelulární karcinom
- melanom
„Neexistuje žádný bezpečný způsob, jak se opálit,“ říká Parcells.
Skin Cancer Foundation spolu s Parcells radí lidem, aby se vůbec neopalovali.
Pomáhá vám olivový olej opalovat se?
Ačkoli je opalování často považováno za esteticky příjemnější než jasně červené spálení, pravdou je, že je to stále poškození sluncem.
To může vést k negativním účinkům, včetně:
- úžeh
- odlupování
- suchá, kožovitá kůže
- sluneční skvrny
- potničky
- hyperpigmentace
- zvýšené riziko rakoviny kůže
Asociace American Academy of Dermatology tvrdí, že opalování může urychlit proces stárnutí pokožky a zvýšit riziko rakoviny kůže.
Protože olivový olej přitahuje UV paprsky, může také zvýšit pravděpodobnost, že se spálíte, dodává Moore. Varuje také, že tloušťka olivového oleje může ucpat póry, zejména na obličeji.
Moore také poznamenává, že někteří lidé nemají rádi způsob, jakým olivový olej voní jejich kůži. Italské jídlo, někdo?
Přesto, nanesení olivového oleje na pokožku způsobí, že se vaše pokožka opálí rychleji, než kdybyste se pouze namazali opalovacím krémem nebo žádným olejem.
Jak to funguje? Moore říká, že olivový olej, stejně jako jiné oleje, rychle přitahuje UV záření na pokožku.
„Bez ohledu na to, jaký druh oleje nanesete na pokožku, většina olejů tento proces urychlí,“ dodává.
Účinky olivového oleje bez slunce na pokožku
Nanášení olivového oleje na pokožku, když není zapojeno slunce, má určité výhody.
A
Navíc vám může poskytnout jemnější a hladší pokožku.
Moore říká, že by se vám mohlo líbit, jak díky olivovému oleji vypadáte a jak se cítíte.
Může „dát pokožce pěkný lesk kvůli polynenasyceným tukům,“ říká Moore.
Co můžete očekávat, když používáte olivový olej k opalování
Pokud se rozhodnete používat olivový olej k opalování, riskujete.
Jennelle Kim, DACM, LAc, zakladatelka a hlavní formulátorka JBK Wellness Labs, říká, že můžete očekávat opálení pokožky po 30 minutách.
Moore poznamenává, že v této době můžete také začít pozorovat zarudnutí. Pokud si všimnete, že vaše pokožka zčervená, měli byste se co nejdříve dostat ze slunce. To je znamení, že začínáš hořet.
Spáleniny od slunce mohou být bolestivé a jejich hojení trvá několik dní. A pamatuj: I opálená kůže je poškozená kůže.
Můžete kombinovat olivový olej s opalovacím krémem?
Moore doporučuje používat opalovací krém alespoň SPF 30, pokud budete z jakéhokoli důvodu na slunci.
Parcells ale nedoporučuje kombinovat opalovací krém na chemické bázi a olivový olej.
Říká, že opalovací krémy na chemické bázi obsahují aktivní složky, jako jsou:
- avobenzon
- homosalát
- oktisalát
- oktokrylen
Tyto složky se musí plně vstřebat do pokožky, aby byly účinné.
„Použití olivového oleje může vytvořit bariéru na vaší pokožce, která zabrání těmto chemikáliím proniknout a správně fungovat,“ říká.
Kombinace minerálního opalovacího krému a olivového oleje *může* být bezpečnější volbou, ale neexistují žádné důkazy, které by to podporovaly.
„Opalovací krémy na minerální bázi se nemusí vstřebávat,“ říká Parcells. „Obsahují složky, včetně oxidu zinečnatého a oxidu titaničitého, které spočívají na vaší pokožce a fyzicky odrážejí sluneční paprsky.“
V tomto případě Parcells poznamenává, že „použít trochu olivového oleje smíchaného s běžným hydratačním krémem před nanesením na opalovací krém na minerální bázi může být v pořádku.“
Sečteno a podtrženo
Kombinace opalovacího krému na chemické bázi a olivového oleje může zabránit tomu, aby chemikálie pronikly do pokožky a poskytly ochranu před sluncem.
Pro samoopalování
Anna Chacon, MD, certifikovaná dermatologka z My Psoriasis Team, souhlasí s tím, že sezení na slunci s olivovým olejem na kůži je nebezpečné. Ale říká, že můžete použít olivový olej, abyste získali skutečně zdravou záři bezpečně.
„Je důležité provádět samoopalovací přípravky bez vystavení slunci,“ říká.
Jergens Natural Glow Okamžitá opalovací pěna bez slunce a Samoopalovací pěna Bondi Sands jsou oblíbené možnosti, nebo můžete vyzkoušet některý z našich tipů. Podle níže uvedených receptů si můžete dokonce vyrobit vlastní.
Pro následnou péči o slunce
Parcells říká, že používání olivového oleje po pobytu na slunci může mít určité výhody.
„Obsahuje antioxidanty a mastné kyseliny,“ říká. Ty mohou pomoci v boji:
- zarudnutí kůže
- úžeh
- suchost
- jiné známky podráždění
Ačkoli neexistují žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení, že používání olivového oleje k opálení neutralizuje volné radikály, jeho použití po vystavení slunci může zabránit dalšímu poškození.
Parcells poukazuje na studii z roku 2000 na myších, která ukázala, že olivový olej aplikovaný lokálně po vystavení slunci významně snížil růst kožních nádorů.
Moore navrhuje nanést tenkou vrstvu extra panenského olivového oleje na pokožku po vystavení slunci, aby se zabránilo suchosti, kterou může slunce způsobit.
„Pokožce poskytne vlhkost,“ říká Moore. Pokud se „vaše pokožka loupe nebo je suchá a podrážděná… [olive oil] zabrání loupání kůže.“
Olivový olej vs. kokosový olej
říká Moore kokosový olej má podobnou konzistenci a účinek na pokožku jako olivový olej. Při jeho používání se rychleji opálíte nebo spálíte.
A
Parcells ale nedoporučuje používat kokosový olej na opalování, protože nemá SPF.
Olivový olej vs. dětský olej
Moore říká, že lidé mohou také očekávat rychlejší opálení, pokud si na pokožku nanesou dětský olej, i když poznamenává, že někteří lidé si všimnou, že jim ucpává póry.
A Parcells nedoporučuje jej používat k opalování vůbec.
„Všechny oleje v jejich neředěném přírodním stavu… postrádají SPF, aby chránily před škodlivými UV a UVB paprsky,“ říká Parcells. „Mohou být považovány za méně bezpečné než většina olejů na opalování, protože obsahují alespoň nějakou ochranu proti slunci, i když je to jen SPF 10 nebo SPF 20.“
Sečteno a podtrženo
Žádný olej bez SPF nechrání před poškozením sluncem a rakovinou.
Pokud se stejně budete opalovat a nechcete používat opalovací krém, je lepší použít opalovací olej s nějakým SPF.
Recepty na DIY samoopalovák
Chacon a Parcells se shodují, že existují způsoby, jak kombinovat olivový olej s dalšími složkami, aby se vytvořil vzhled opálené pokožky bez rizika poškození sluncem.
Mezi tyto přísady patří:
- kávová sedlina
- avokádový olej
- olej z malinových semínek
- citronová šťáva
- jód
- mrkvový džus
Mrkvová šťáva, roztok jódu a olivového oleje
Ingredience
- 5 kapek jódu
- 1 lžička mrkvový džus
- 5 oz olivový olej
Pokyny
- Smíchejte všechny ingredience dohromady a vytvořte krém.
- Naneste na pokožku a nechte směs vsáknout.
Roztok olivového oleje a citronové šťávy
Ingredience
- citronová šťáva
- olivový olej
Pokyny
- Smíchejte přísady dohromady v poměru 1:1 podle potřeby.
- Naneste na pokožku a nechte směs vsáknout.
Chacon říká, že citronová šťáva může pomoci vyvážit barvu pleti a vytvořit opálený vzhled.
U některých lidí však může citronová šťáva přispívat k fytofotodermatitidě, což je reakce, která vede k puchýřům.
Před aplikací citronové šťávy na kůži vždy proveďte malý náplasťový test a promluvte si se svým lékařem, pokud máte již existující kožní onemocnění.
Samoopalovák z kávové sedliny a olivového oleje
Ingredience
- 1 šálek čerstvé kávové sedliny
- 1 šálek extra panenského olivového oleje
Pokyny
- Smíchejte ingredience v misce.
- Směs nechte 5 až 10 minut uležet.
- Postavte se ve sprše s oblečením a několik minut jemně drhněte směs na kůži. Používejte plastové rukavice, abyste zabránili vzniku skvrn na dlani.
- Nechte směs působit na kůži po dobu 5 až 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.
- Opakujte dvakrát až třikrát týdně pro jemný bronzový lesk a hedvábně hladkou pokožku.
Odborníci tvrdí, že olivový olej vám může pomoci rychleji se opálit, ale to není nutně dobré.
Neexistuje žádný bezpečný způsob, jak se opalovat, ani neexistuje důkaz, že aplikace olivového oleje lokálně na pokožku pomáhá snižovat rizika poškození sluncem, včetně rakoviny kůže, stárnutí a spálení.
Jakýkoli olej rychle přitahuje škodlivé UV paprsky k pokožce, což zvyšuje šanci na poškození sluncem.
Ačkoli opalování může být esteticky příjemné, nejzdravější způsob, jak získat záři, je pomocí samoopalovacích produktů nebo DIY receptů. Odborníci doporučují nosit na slunci opalovací krém s alespoň SPF 30.
Beth Ann Mayer je spisovatelka z New Yorku. Ve volném čase ji můžete najít trénovat na maratony a rvát se s jejím synem Petrem a třemi furbaby.
