Mohou esenciální oleje léčit ucpání dutin?

Přehled

Výhody esenciálních olejů

Esenciální oleje se po staletí používají jako přirozený způsob podpory emocionálního a fyzického zdraví. Když se lidé obávají syntetických léků, často se obrátí na přírodní prostředky, jako jsou esenciální oleje.

Někteří lidé používají volně prodejné (OTC) dekongestanty nebo antibiotika k léčbě ucpaných dutin a infekcí dutin. Tyto prostředky nejsou pro každého. OTC dekongestanty mohou interagovat s léky na předpis a nedoporučují se lidem s více stavy, jako je těhotenství nebo vysoký krevní tlak.

Mohou způsobit nežádoucí účinky, jako jsou:

• ospalost
• bolesti hlavy
• neklid
• vysoký krevní tlak
• rychlý srdeční tep

Esenciální oleje jsou alternativní léčbou ucpaných dutin, ke kterým dochází v důsledku:

• alergie
• bakterie
• zánět
• běžná chřipka

Některé oleje mohou zmírnit příznaky, jako například:

• přetížení
• zánět
• kašel

Co říká výzkum

Neexistuje mnoho spolehlivých výzkumů o esenciálních olejích a ucpání dutin. Některé studie naznačují, že specifické esenciální oleje mohou zmírnit příznaky.

A revize z roku 2006 zjistili, že tea tree neboli melaleukový olej má antiseptické, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Protože zánět dutin a bakterie jsou často viníky ucpání dutin, může pomoci tea tree olej.

Výzkumníci v a studie 2009 zjistili, že 1,8 cineol, který je hlavní složkou eukalyptový olej, je účinná a bezpečná léčba sinusitidy, která nezahrnuje antibiotika. Podle National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) pomáhá 1,8 cineol vyčistit vzduch od bakterií a jiných mikrobů. Může také pomoci vyčistit dýchací cesty od hlenu a je přirozeným tlumičem kašle.

Hlavní sloučenina v mátový olej je mentol. Mentol je v některých volně prodejných lécích, jako jsou páry, pastilky a nosní inhalátory. Studie ukazují, že mentol může s větší pravděpodobností zvýšit překrvení než snížit. Mentol vytváří chladivý pocit, což uživatele vede k přesvědčení, že jejich nosní cesty jsou čistší a lépe se jim dýchá, i když jsou průchody stále ucpané.

Protože oreganový olej má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, teoreticky může pomoci ucpání dutin. Neexistují žádné publikované studie. Důkazy podporující účinnost oleje jsou neoficiální.

Jak používat esenciální oleje ke zmírnění přetížení

Nejlepší způsob, jak použít esenciální oleje k uvolnění ucpaného nosu, je inhalace. Oleje můžete inhalovat mnoha způsoby.

Parní inhalace zahrnuje spojení esenciálních olejů s horkou vodou za účelem vytvoření terapeutické páry. NAHA doporučuje přidat tři až sedm kapek esenciálního oleje do vroucí vody ve velkém hrnci nebo žáruvzdorné misce. Pomocí ručníku si zakryjte hlavu a dýchejte nosem maximálně dvě minuty v kuse. Udržujte oči zavřené, abyste zabránili podráždění očí.

Přímá inhalace znamená vdechování esenciálního oleje přímo z lahvičky. Můžete také přidat kapku oleje do kapesníku, vaty nebo inhalátoru a vdechnout ji.

Difuzéry rozptýlí esenciální oleje do vzduchu a umožní jim před inhalací naředit. Toto je méně účinná metoda inhalace.

Pro aromaterapeutickou koupel přidejte do vody ve vaně několik kapek zředěného esenciálního oleje.

Pro aromaterapeutickou masáž přidejte do svého oblíbeného pár kapek esenciálního oleje masážní mléko popř masážní olej.

Rizika a varování

Esenciální oleje byste si neměli nanášet přímo na pokožku. Vždy byste je měli ředit nosným olejem, vodou nebo pleťovou vodou. Mezi oblíbené nosné oleje patří jojobový olej, sladký mandlový olej a olivový olej. Jejich použití přímo na kůži může způsobit:

• popáleniny
• podráždění
• vyrážka
• svědění

Před použitím proveďte kožní test.

Esenciální oleje jsou silné. Když jsou inhalovány v malých dávkách po krátkou dobu, většina z nich je obecně považována za bezpečnou. Pokud je vdechujete ve vysokých dávkách nebo po dlouhou dobu, můžete pociťovat závratě, bolesti hlavy a nevolnost.

Neměli byste požívat esenciální oleje. Obsahují silné sloučeniny, které mohou způsobit toxické vedlejší účinky. Některé vedlejší účinky nemusí být patrné hned. Esenciální oleje mohou také interagovat s léky na předpis a volně prodejnými léky.

Tyto oleje by neměly být podávány dětem. Ženy, které jsou těhotné, by je neměly používat.

Jiné způsoby léčby ucpaných dutin

Esenciální oleje a dekongestanty nejsou jediným způsobem, jak léčit ucpání dutin. Mezi další možnosti patří použití:

• A zvlhčovač pro přidání vlhkosti do vzduchu
• parní sprcha nebo a solný nosní sprej na řídký nosní hlen
• A neti pot k vypláchnutí nosního hlenu
• teplý obklad na čelo a nos, který může zmírnit zánět
• léky na alergii, pokud je kongesce způsobena sennou rýmou nebo jinými alergiemi
• nosní proužky, které vám mohou pomoci otevřít nosní průchody

Pokud trpíte chronickým ucpáním dutin v důsledku nosních polypů nebo úzkých nosních průchodů, může být nutná operace.

Další informace: Výplach nosu a květináče neti »

Co můžete nyní udělat pro úlevu od přetížení

Pokud máte ucpané dutiny, ujistěte se, že jíte zdravě. Vyvarujte se mléčných výrobků, čokolády a zpracovaných potravin. Mohou zvýšit produkci hlenu. Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin, které vám pomohou ztenčit nosní hlen. Dejte a zvlhčovač vzduchu ve vaší ložnici ke zvýšení vlhkosti během spánku.

Pokud máte některý z těchto esenciálních olejů po ruce, zkuste je párkrát denně inhalovat:

• čajovník
• eukalyptus
• máta peprná
• oregano

Pokud je to možné, poraďte se s vyškoleným aromaterapeutem, abyste se naučili kombinovat esenciální oleje pro rychlou úlevu od ucpaných dutin.

Pokračujte ve čtení: 5 léků na potíže s drenáží dutin »