Jednoho odpoledne, když jsem byla mladá maminka s batoletem a teprve pár týdnů starým kojencem, mě při odkládání prádla začala brnět pravá ruka. Snažil jsem se to dostat z mysli, ale mravenčení přetrvávalo po celý den.
Dny plynuly a čím více pozornosti jsem věnoval mravenčení – a čím více jsem si začal dělat starosti s jeho možnou hanebnou příčinou –, tím byl ten pocit neúprosnější. Zhruba po týdnu se mravenčení začalo šířit. Teď jsem to cítil na pravé noze.
Zanedlouho to nebylo jen mravenčení. Dramatické, trapné svalové záškuby mi vyskočily pod kůži jako drnkací struny klavíru. Někdy mi elektrické setřely nohy. A co bylo nejhorší, začala jsem pociťovat hlubokou, tupou bolest svalů ve všech mých končetinách, která přicházela a odcházela stejně nepředvídatelně jako plán spánku mého dítěte.
Jak mé příznaky postupovaly, začal jsem panikařit. Moje celoživotní hypochondrie přerostla v něco soustředěnějšího a militantnějšího – něco méně jako obavy a více jako posedlost. Hledal jsem na internetu odpovědi na to, co by mohlo způsobit tuto podivnou sérii fyzických událostí. Byla to roztroušená skleróza? Nebo to může být ALS?
Velká část mého dne a moje mentální energie se začala věnovat hledání možných příčin těchto podivných fyzických problémů.
Uchopení fnebo mě diagnóza nechala hledat
Samozřejmě jsem navštívil i svého lékaře. Na jeho doporučení jsem se poslušně objednala k neurologovi, který pro mě neměl vysvětlení a poslal mě k revmatologovi. Revmatolog se mnou strávil 3 minuty, než definitivně prohlásil, že cokoliv mám, není to v jeho náplni praxe.
Mezitím moje bolest pokračovala, nezmenšená, bez vysvětlení. Mnoho krevních testů, skenů a procedur se vrátilo do normálu. Celkem jsem nakonec navštívil devět praktikujících, z nichž žádný nedokázal určit příčinu mých příznaků – a nikdo z nich nezdálo se, že by chtěl tomuto úkolu věnovat mnoho úsilí.
Nakonec mi moje sestra řekla, že při absenci přesvědčivých důkazů bude mé symptomy nazývat fibromyalgií. Poslala mě domů s receptem na lék běžně používaný k léčbě tohoto stavu.
Odcházel jsem z ordinace zničený, ale ne zcela ochoten této diagnóze uvěřit. Četl jsem o příznacích, příznacích a příčinách fibromyalgie a tento stav prostě neodpovídal mým zkušenostem.
Spojení mysli a těla je velmi reálné
Hluboko uvnitř jsem začal cítit, že ačkoli moje příznaky byly intenzivně fyzické, jejich původ možná nebyl. Koneckonců, nebyla jsem slepá k tomu, že každý výsledek testu naznačoval, že jsem „zdravá“ mladá žena.
Můj internetový výzkum mě přivedl k objevu méně známého světa medicíny mysli a těla. Nyní jsem měl podezření, že příčinou mých podivných bolestí v lokomotivě mohou být mé vlastní emoce.
Neztrácelo se mi například, že moje posedlost mými symptomy jako by přiháněla jejich oheň a že začaly v období obrovského stresu. Nejen, že jsem se téměř bez spánku staral o dvě děti, ale kvůli tomu jsem přišel o slibnou kariéru.
Navíc jsem věděl, že existují přetrvávající emocionální problémy z mé minulosti, které jsem léta zametal pod koberec.
Čím více jsem četl o tom, jak se stres, úzkost a dokonce i dlouhotrvající hněv může projevovat fyzickými symptomy, tím více jsem poznával sám sebe.
Myšlenka, že negativní emoce mohou způsobit fyzické příznaky, není jen woo-woo. Četné
Je zarážející a znepokojující, že přes všechen důraz mých lékařů na medicínu založenou na důkazech nikdo z nich nikdy nenavrhl toto spojení. Kdyby to udělali, možná bych byl ušetřen měsíců bolesti a trápení – a jsem si docela jistý, že bych neskončil s averzí k lékařům, která mě sužuje dodnes.
Řešení mého duševního zdraví mi pomohlo se uzdravit
Když jsem začal věnovat pozornost svým emocím ve vztahu k mé bolesti, objevily se vzorce. Ačkoli jsem jen zřídka zažil epizody bolesti uprostřed vysoce stresující situace, často jsem pocítil následky následující den. Někdy stačilo pouhé očekávání něčeho nepříjemného nebo vyvolávajícího úzkost a vyvolalo to bolest v rukou a nohou.
Rozhodl jsem se, že je čas řešit svou chronickou bolest z hlediska mysli a těla, a tak jsem šel za terapeutem, který mi pomohl identifikovat zdroje stresu a hněvu v mém životě. Psal jsem si deník a meditoval. Četl jsem každou knihu o duševním zdraví, která se mi dostala pod ruku. A promluvil jsem zpět ke své bolesti, řekl jsem jí, že nade mnou nemá žádný vliv, že není ve skutečnosti fyzická, ale emocionální.
Postupně, jak jsem používal tuto taktiku (a zlepšoval určitá opatření v péči o sebe), mé příznaky začaly ustupovat.
Jsem vděčný, že mohu říci, že jsem bez bolesti 90 procent času. V těchto dnech, když dostanu výmluvné bodnutí, obvykle dokážu ukázat na emocionální spouštěč.
Vím, že to může znít nepravděpodobně a bizarně, ale jestli jsem se něco naučil, je to, že stres funguje záhadným způsobem.
Nakonec jsem vděčný za to, co jsem se o svém zdraví naučil
Když přemýšlím o 18 měsících svého života, které jsem strávil hledáním lékařských odpovědí, vidím, jak tato doba posloužila jako důležité vzdělání.
I když jsem se cítil, že mě poskytovatelé lékařských služeb běžně oprášili a míjeli, nedostatek angažovanosti mě proměnil v mého vlastního obhájce. O to víc mě to ponořilo do hledání odpovědí, které byly pravdivé mě, bez ohledu na to, zda by se mohly hodit někomu jinému.
Zmapování mého vlastního alternativního kurzu pro zdraví mi otevřelo mysl na nové cesty k léčení a dalo mi mnohem větší pravděpodobnost, že budu důvěřovat svému nitru. Jsem vděčný za tyto lekce.
Svým lékařským záhadným pacientům říkám toto: Hledejte dál. Zdokonalte svou intuici. nevzdávej to. Když se stanete svým vlastním obhájcem, možná zjistíte, že se stanete také svým vlastním léčitelem.
Sarah Garone, NDTR, je výživová poradkyně, nezávislá spisovatelka zabývající se zdravím a food bloggerka. Žije se svým manželem a třemi dětmi v Mesa v Arizoně. Najděte ji, jak sdílí praktické informace o zdraví a výživě a (většinou) zdravé recepty na Milostný dopis k jídlu.
