Může Garcinia Cambogia pomoci s depresí?

Jak to má fungovat

Garcinia cambogia obsahuje látku zvanou kyselina hydroxycitronová (HCA). HCA má bylo ukázáno ke zvýšení hladiny serotoninu, neurotransmiteru, který ovlivňuje náladu, sexuální touhu, sociální chování a chuť k jídlu.

Nízké hladiny serotoninu jsou propojeno k depresím a úzkostem. Jak vaše hladina serotoninu stoupá, vaše nálada se zlepšuje. Studie na laboratorních zvířatech ukazují, že HCA pomáhá zvyšovat hladiny serotoninu, ale zatím jsme neviděli, jak se to promítá do lidí a deprese.

Jak bezpečný je HCA?

Protože HCA pochází přirozeně z ovoce, je technicky bezpečné ji konzumovat. Ale odstranění HCA z ovoce a jeho zpracování do formy doplňků má svá rizika. Zatímco US Food and Drug Administration (FDA) stahuje produkty, pokud se zjistí, že jsou nebezpečné, neregulují doplňky. The FDA doporučuje extrémní opatrnost při přidávání jakéhokoli doplňku do vaší stravy. To, že to vidíte na poličce, ještě neznamená, že je to bezpečné.

Léčí deprese?

Nebyly provedeny žádné významné studie, které by testovaly, zda doplňky garcinia cambogia nebo HCA mohou léčit depresi. Nicméně některé studie prokázali, že HCA může zvýšit hladiny serotoninu u laboratorních zvířat.

Zatímco nízké hladiny serotoninu mají dlouho propojeno k depresi, novější výzkum zpochybnil tento vztah příčiny a následku.

S pouze minimálním výzkumem prováděným na laboratorních zvířatech je dlouhé myslet si, že jeden nepředepsaný, neregulovaný bylinný doplněk může léčit tak oslabující a vážnou poruchu. Pokud si myslíte, že můžete trpět depresí, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče a společně pracujte na jejím bezpečném a účinném překonání.

Takeaway

Deprese může být způsobena jedním nebo kombinací faktorů, podle toho Národní ústav duševního zdraví. Ty mohou zahrnovat: genetické, environmentální, biologické a psychologické faktory. Léčba je často silně vázána na příčinu. Prvním krokem k získání pomoci je návštěva lékaře, který zjistí příčinu a určí, jak ji léčit.

Chcete-li se jednoduše dostat ze srandy, pomůže vám zlepšení nálady prostřednictvím určitých potravin zlepšujících serotonin, cvičení, zvýšené expozice světlu a pouhé nalezení svého šťastného místa. Suplementy Garcinia cambogia pravděpodobně nemohou ublížit, ale také nemusí pomoci.

Skutečná deprese na druhé straně vyžaduje lékařskou léčbu, která by neměla být nahrazena bylinným doplňkem. Bohužel to není tak jednoduché.