Necitlivost v dolní části nohy

Co způsobuje necitlivost v dolní části nohy?

Noha nebo noha spí

Necitlivost a brnění v dolní části nohy nebo chodidla jsou extrémně časté, pokud jste dlouho seděli. Nervy v této části vašeho těla se při sezení stlačí, čímž se dusí průtok krve do oblasti, což způsobuje necitlivost. Jedná se o dočasný stav, který by měl vymizet, když se postavíte a umožníte, aby se průtok krve vrátil do normálu.

Cvičení

Podobně během intenzivního cvičení existuje mnoho faktorů, které mohou bránit průtoku krve do chodidel nebo dolních končetin. Aktivity s velkým dopadem, jako je běh, mohou stlačit nervy, podobně jako sezení, stejně jako příliš těsně šněrované tenisky.

Necitlivost v dolních končetinách při běhu nebo cvičení je poměrně běžná a měla by sama rychle odeznít.

Vážnější příčiny

Necitlivost kdekoli, včetně bérce, může být vedlejším účinkem závažnějšího zdravotního stavu. Některé běžné stavy, které mohou způsobit brnění nebo nedostatek citu v dolní části těla, jsou:

• Roztroušená skleróza. Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění, které postihuje váš centrální nervový systém. Má mnoho příznaků, včetně svalových křečí a závratí. Brnění v dolní části těla je často jedním z prvních příznaků.
• Diabetické neuropatie. Jedná se o oblasti poškození nervů způsobené cukrovkou. Spolu s necitlivostí a brněním mohou diabetické neuropatie způsobit křeče a ztrátu rovnováhy.
• Syndrom tarzálního tunelu. U syndromu tarzálního tunelu je tibiální nerv v patě stlačen. To může způsobit vystřelující bolesti a pálení spolu s necitlivostí v nohou.
• Onemocnění periferních tepen (PAD). Nahromadění plaku ve vašich tepnách může omezit průtok krve do dolních končetin a způsobit necitlivost. Pokud máte PAD, můžete si také všimnout vypadávání vlasů nebo chladu na dotek na bércích.
• Skřípnutý nerv. Poškozený nerv ve spodní části zad a páteře může způsobit vyzařující bolest nebo znecitlivění nohou spolu s inkontinencí, sexuální dysfunkcí nebo paralýzou.
• Omrzlina. Pokud jste byli vystaveni extrémnímu chladu, necitlivost nohou může být způsobena zmrzlou kůží nebo omrzlinami. Jedná se o vážnou lékařskou pohotovost a může vést k dlouhodobému poškození kůže a končetin.

Kdy navštívit lékaře

Téměř ve všech případech byste měli navštívit lékaře, pokud máte trvalé nebo časté znecitlivění kdekoli na těle.

Pokud necitlivost sama o sobě nezmizí nebo se zdá, že se znovu a znovu vrací, může to být známka toho, že máte co do činění s něčím vážnějším, než je končetina, která „usnula“.

Měli byste také navštívit lékaře, pokud je necitlivost v dolní části nohy doprovázena dalšími příznaky, včetně:

• nevolnost
• pálivá bolest nohou
• vypadávání vlasů na noze
• křeče
• ztráta rovnováhy
• závrať
• svalové křeče
• únava

Nejbezpečnější věcí, kterou můžete udělat, je vyhnout se vlastní diagnóze a nechat se vyšetřit svým lékařem.

Jak zacházet s necitlivou dolní nohou doma

Pokud je necitlivost nohou trvalá, bolestivá nebo častá, měli byste ji nechat vyhodnotit svým lékařem. Léčba základního stavu bude nejlepším způsobem, jak bojovat s pocitem brnění.

Existuje však několik metod léčby, které můžete vyzkoušet doma, abyste mezitím zmírnili nepohodlí:

Odpočinek

Pokud jsou vaše nohy necitlivé, zkuste zůstat na nohou. Lehněte si naplocho, abyste otevřeli průtok krve a uvolnili tlak na nervy na nohou.

Teplo a zima

V závislosti na příčině necitlivosti může být nutné přiložit na oblast horký nebo studený obklad. Ledový obklad pomůže snížit otoky a záněty, zatímco teplý obklad může zvýšit průtok krve a uvolnit svaly.

Pokud si nejste jisti základní příčinou, zkuste obě, abyste zjistili, která vám přináší větší úlevu.

Masáž

Jemná masáž chodidel a bérců může stimulovat průtok krve do těchto oblastí, což by mělo pomoci při necitlivosti a brnění.

Koupele na nohy

Namočte si nohy do teplé koupele na nohy s epsomskou solí. Sůl uvolní ionty hořčíku a síranu, které mohou být absorbovány ke zlepšení průtoku krve a snížení bolesti a otoku.

Odnést

Dočasná necitlivost chodidla nebo bérce z příliš dlouhého sezení je naprosto normální a není se čeho bát.

Častá, opakující se nebo přetrvávající necitlivost v oblasti může být známkou vážnějšího zdravotního stavu a měla by být okamžitě diagnostikována lékařem.

Existuje mnoho potenciálních příčin necitlivosti končetin, takže byste se neměli pokoušet diagnostikovat ji doma nebo ji léčit pouze volně prodejnými léky.

Nepohodlí však můžete zmírnit dočasnými opatřeními, dokud nenajdete léčbu a diagnózu přímo u svého lékaře.