Hyperaktivní porucha pozornosti (ADHD) je jednou z nejčastějších dětských poruch a přetrvává až do dospělosti. Podle
Žít s ADHD není snadné. Lidé s ADHD mají problém soustředit se na jeden úkol. Mohou se vrtět nebo se snadno nudit. Porucha může ztížit dosahování cílů v práci nebo ve škole a může zasahovat do vašeho každodenního života.
Léčba ADHD zahrnuje léky, terapie a vzdělávací programy, které se zaměřují na udržení symptomů pod kontrolou. I když neexistuje žádný lék, může být lépe zvládnutelný s porozuměním a správnými nástroji pro zvládání.
Tyto podcasty jistě odpovídají účtu a mohou nabídnout některé užitečné strategie, které můžete použít ve svém každodenním životě.
1. Odborníci na ADHD
Na ADDitude vám vysoce postavení odborníci na ADHD pomáhají řešit rodinný život, vzdělávání a pracovní život a nabízejí rady, jak zvládat své příznaky. Na rozdíl od jiných podcastů je formát interaktivnější. Otázky pocházejí od dospělých s ADHD a rodičů, jejichž děti ji mají. Zúčastnit se můžete registrací na živý webinář. Poslouchejte zde.
2. Převzetí kontroly: ADHD Podcast
Nikki Kinzer, PCC, je certifikovaný trenér ADHD. Pomáhá lidem rozvíjet pozitivní strategie, jak řídit čas, organizovat se, zbavit se stresu a zvýšit produktivitu. Ve svém podcastu se Kinzerová zabývá konkrétními problémovými oblastmi pro lidi s ADHD a dává vám praktické tipy, jak problémy řešit. Mohou zahrnovat techniky chování nebo nové technologie na trhu, které vám mohou pomoci udržet se na správné cestě. Poslouchejte zde.
3. Centrum pro poruchy pozornosti dospělých v Marylandu
Centrum pro poruchy pozornosti dospělých v Marylandu je výsledkem spolupráce mezi Davidem W. Goodmanem, MD, profesorem psychiatrie a behaviorálních věd, a Valerie L. Goodmanovou, LCSW-C, klinickou psychoterapeutkou. Poskytují různé vzdělávací a další zdroje, které pomáhají lidem žijícím s ADHD. Jejich podcasty a audio rozhovory se zabývají běžnými problémy, kterým mohou lidé s ADHD čelit, jako je diagnostikování duševního onemocnění vedle ADHD. Poslouchejte zde.
4. Více pozornosti, méně deficitu
Ari Tuckman, PsyD, MBA, je psycholog, který se zaměřuje na diagnostiku a léčbu dětí, dospívajících a dospělých, kteří mají ADHD, stejně jako další stavy. Jeho kniha „Více pozornosti, méně deficitu“ byla napsána s cílem pomoci dospělým s ADHD. Ve svých podcastech, které se v každé epizodě zabývají jiným tématem, Tuckman poskytuje praktické kroky, které vám pomohou dosáhnout pozitivních změn. Poslouchejte zde.
5. Dr. Kenny
Dr. Kenny Handelman je dětský, dospívající a dospělý psychiatr, který je také autorem a řečníkem. Jeho knihy a podcasty se zaměřují na ADHD a zabývá se nejrůznějšími tématy: od léků přes rodičovství až po historii ADHD a další. V každé oblasti sdílí své odborné rady. Poslouchejte zde.
6. Podpora ADHD Talk Radio
Tara McGillicuddy, expertka na ADD a ADHD a zakladatelka a ředitelka ADDClasses.com, používá svůj podcast k diskusi o důležitých problémech a výzvách, kterým lidé s ADHD čelí. Společně s odbornými hosty řeší McGillicuddy nejrůznější problémy, od plánování dopředu, přes správu vašich financí až po zvládání stresu. Poslouchejte zde.
7. ADHD reWired
Eric Tivers, LCSW, terapeut a kouč, dělá věci trochu jinak. Nedělá jen rozhovory s odborníky na ADHD… mluví také s běžnými lidmi s touto poruchou. Posluchači těží ze strategií naslouchání vyvinutých profesionály a také z příběhů, ke kterým se mohou vztahovat. Poslouchejte zde.
8. Praktické strategie ADHD
Laura Rolands, zakladatelka MyAttentionCoach.com, byla profesionálkou v oblasti lidských zdrojů více než 15 let, než se v roce 2009 stala trenérkou ADHD. Ve svém podcastu Rolands sdílí praktické tipy, jak být s ADHD produktivnější. Nabízí vlastní tipy a také rozhovory s odborníky na time management, všímavost a další. Poslouchejte zde.
9. Týdenní ADHD
Jay Carter, hostitel ADHD Weekly, má jedinečnou perspektivu, že mu byla poprvé diagnostikována ADHD ve věku 42 let. Začal se o této poruše dozvědět více a brzy se sám stal trenérem. Carterův podcast probírá jeho osobní tipy a triky spolu s radami od odborníků v oboru. Poslouchejte zde.
10. Roztržitý
Když byl Mark Patey v páté třídě diagnostikován s ADHD, byl zařazen do speciální pedagogické třídy a seskupen s „problémy“ a dětmi s těžkým postižením. Navzdory výzvám, které představuje jeho ADHD, se stal úspěšným obchodníkem. Patey ve svém podcastu rozebírá, co znamená diagnóza ADHD a jak to nemusí být něco negativního. Poslouchejte zde.
