Peeling, proces odstraňování odumřelé kůže z obličeje a těla, je jedním z klíčů k hladké a zdravě vypadající pleti. Na pokožku můžete použít zrnitý peeling, chemický exfoliant nebo exfoliační nástroj, jako je lufa. Zde si povíme o nejlepších způsobech exfoliace pokožky na nohou.
Peeling nohou pomocí produktů zakoupených v obchodě
Mnoho snadno použitelných produktů zakoupených v obchodě lze použít buď ve sprše, nebo na suchou pokožku, aby vám pomohly ručně odlupovat nohy.
Peelingový kartáč na nohy nebo houba
Peelingové kartáčky nebo houbičky na nohy mají hrubou texturu, která při čištění odstraňuje odumřelou kůži. Suché kartáčování je, když používáte kartáč nebo houbu na suchou pokožku. Kromě exfoliace může suché kartáčování také zlepšit krevní oběh, snížit výskyt celulitidy a může pomoci odstranit toxiny lymfatickým systémem.
Jiné kartáče lze použít na vlhkou pokožku s běžným mycím prostředkem. Existují také exfoliační rukavice, které se snadno uchopí a pohodlně se používají ve sprše.
Peelingové peelingy
Peelingové peelingy obsahují zrnité kuličky, které exfoliují pokožku. Peeling můžete jemně nanášet krouživými pohyby na nohy, čímž otřete odumřelou kůži a vaše nohy zůstanou jemné na dotek.
Ujistěte se, že váš peeling neobsahuje plastové mikrokuličky, které mohou být abrazivní pro pokožku a škodlivé pro životní prostředí, jakmile se vyplaví do odpadu. Ve skutečnosti některé státy tyto produkty dokonce zakázaly.
Cukr nebo jiná přírodní zrnitá textura je lepší varianta — jen nepoužívejte cukrový peeling na obličej, kde je vaše pokožka tenčí a může způsobit více škody než užitku.
Alfa hydroxy kyseliny (AHA)
AHA jsou
Mnoho lidí slyší slovo „kyselina“ a bojí se, že AHA budou drsné a intenzivní, ale pokud se použijí správně, mohou být ve skutečnosti docela jemné. AHA kyseliny jsou ve vodě rozpustné kyseliny, které se typicky získávají z ovoce a jemně rozpouštějí vnější vrstvu pokožky.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je beta hydroxykyselina (BHA). Je to také chemický exfoliant, a přestože má společné vlastnosti s AHA, má tendenci působit hlouběji v pokožce a je dobrý pro pleť náchylnou k akné.
Kyselina salicylová pochází z přírodních zdrojů, včetně vrbové kůry. Některé volně prodejné přípravky obsahují jak AHA, tak kyselinu salicylovou.
Jak odstranit odumřelou kůži z nohou pomocí DIY prostředků
Pokud si raději vyrábíte svůj vlastní peeling, existují účinné peelingy na nohy, které si můžete vyrobit z materiálů a přísad, které pravděpodobně již máte doma.
Lufa nebo ručník
Vzhledem k tomu, že lufy a ručníky mají hrubou strukturu, mohou být účinnými exfolianty. Chcete-li provést peeling pomocí žínky nebo lufy, namočte ji teplou vodou. Pokud je suchý, může být příliš hrubý. Třete hadřík v malých kruzích na nohou a poté naneste hydratační krém.
Kávový peeling
Pokud se pokoušíte použít peeling ke snížení projevů celulitidy, nechte ho několik minut působit na kůži.
- Smíchejte 1/2 šálku kávové sedliny se 2 polévkovými lžícemi. horké vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. olivového nebo kokosového oleje, pokud máte suchou pokožku.
- Vmasírujte peeling na čisté nohy ve sprše, což usnadní čištění.
- Důkladně opláchněte. Možná budete muset vyčistit sprchu, protože tento peeling může být špinavý.
Peeling s mořskou solí
Hrubost mořské soli odlupuje vaše nohy, ale buďte opatrní, pokud máte řeznou ránu, protože sůl může štípat.
- Smíchejte 1/2 šálku mořské soli, 1/2 šálku oleje a několik kapek esenciálních olejů (volitelně).
- Naneste malé množství peelingu na mokré nebo vlhké nohy a krouživými pohyby masírujte.
Medový cukrový peeling
Zlato má
- Smíchejte 1/2 šálku hnědého cukru, 1/4 šálku kokosového oleje a 2 polévkové lžíce. medu.
- Směs nanášejte krouživými pohyby na nohy. Nejlepší je aplikovat ho ve sprše, aby se med nedostal na jiné povrchy.
- Důkladně ji opláchněte, dokud neucítíte žádnou lepivost.
Peeling z hnědého cukru
Hnědý cukr je levná přísada, kterou pravděpodobně již máte doma, díky čemuž je peeling pohodlný a snadný. Ale nepoužívejte ho na obličej nebo jiné citlivé části pokožky.
- Smíchejte 1/2 šálku hnědého cukru s 1/2 šálku oleje, který máte po ruce. Kokosový, olivový, mandlový nebo hroznový olej jsou dobrou volbou.
- Naneste krouživými pohyby na nohy a důkladně opláchněte.
Jak bezpečně peelingovat nohy
V závislosti na tom, jakou metodu exfoliace zvolíte, se bude správný způsob exfoliace lišit.
Štětce a houbičky
Za kolenem jsou lymfatické uzliny a použití kartáče tam může pomoci s lymfodrenáží.
Krouživými pohyby čistěte nohu od třísla ke kotníku. Vyvíjejte dostatečný tlak, abyste to cítili, ale ne tolik, aby to bolelo.
Pokud ve sprše používáte lufu nebo kartáč, ujistěte se, že je vaše tělo vlhké a že používáte lubrikační prostředek, kterým může být vaše normální tělová voda nebo olej.
Nakupujte exfoliační kartáčky a houbičky online.
Drhne
Nejprve si umyjte nohy, aby se nečistoty nebo mastnota nedostaly dále do pokožky. Poté si dejte peeling do dlaně a aplikujte ho na tělo malými krouživými pohyby. Ujistěte se, že máte celou nohu, přední a zadní.
Ujistěte se, že přestaňte, pokud si všimnete zarudnutí, podráždění nebo pokud peeling způsobuje bolest.
Nakupujte exfoliační peeling online.
AHA a BHA
Chemické exfolianty (AHA a BHA) mohou být používány o něco častěji než manuální exfolianty, protože nejsou abrazivní pro pokožku. Namísto odlupování odumřelé kůže rozpouštějí vrstvu.
Některé chemické exfolianty přijdou napuštěné v peelingu nebo mytí těla a ty jsou určeny ke smytí. Jiné jsou spreje, séra nebo pleťové vody, které lze nechat působit přes noc a vsáknou se do pokožky.
Nakupujte AHA a BHA online.
Jak často provádět peeling nohou
Obecně řečeno, peeling byste neměli provádět více než jednou nebo dvakrát týdně. Americká akademie dermatologie doporučuje ponechat čas mezi exfoliačními sezeními, zvláště pokud máte suchou nebo citlivou pokožku.
Pokud máte mastnou pleť, možná budete moci provádět peeling častěji. Je však důležité pečlivě číst pokyny na všech peelingech zakoupených v obchodě a nebýt příliš hrubý s kartáči, houbami nebo peelingovými rukavicemi.
U manuálních peelingů budou obecně stačit 3 minuty k odstranění odumřelé kůže, ale doba se může lišit v závislosti na velikosti vaší nohy a na tom, jak je pokožka suchá.
Opatření při peelingu
Existují opatření, která můžete učinit, abyste se vyhnuli podráždění pokožky:
- Při exfoliaci vyvíjejte mírný tlak, ale ne tolik, abyste cítil bolest.
- Zastavte peeling, pokud je pokožka zarudlá, zanícená nebo se olupuje.
- Buďte obzvláště šetrní k citlivým oblastem nohou, včetně oblasti za kolenem.
- Pokud máte zarudnutí, štípání nebo alergickou reakci na produkt, poraďte se s lékařem.
- Vyhněte se další exfoliaci, pokud používáte produkty, které obsahují kyselinu salicylovou, retinol nebo benzoylperoxid, z nichž všechny mají exfoliační vlastnosti.
Odnést
Peeling nohou je rychlý a snadný způsob, jak získat hladkou a rovnoměrně vypadající pokožku. Můžete použít lufu, ručník, kartáč, exfoliační peeling nebo chemický exfoliant.
Vždy dávejte pozor, abyste se příliš nepeelingovali, protože to může vaši pokožku podráždit a potenciálně poškodit kožní bariéru. Zastavte peeling nohou, pokud cítíte bolest nebo pokud je vaše kůže červená, olupuje se nebo je zanícená.
