Poslouchejte v pátek večer pozorně ve frontě na záchod v jakémkoli baru a pravděpodobně uslyšíte kamaráda, který to myslí dobře, varuje svého přítele, že „porušil pečeť“.
Termín se poprvé používá, když člověk čůrá při pití alkoholu. Jakmile porušíte pečeť tím prvním výletem do koupelny, údajně už ji nebudete schopni utěsnit a jste odsouzeni k noci častého čůrání.
Městská legenda nebo věda?
Ukázalo se, že celá myšlenka prolomit pečeť není pravdivá. Když budete čůrat poté, co začnete pít, nebudete muset v nadcházejících hodinách více či méně chodit.
Ale co všichni lidé, kteří přísahají, že jde o věc? Odborníci se domnívají, že jde spíše o mentální sugesci.
Pokud věříte, že rozbijete pečeť a budete čůrat víc, bude vás ten nápad tížit. To by mohlo vést k tomu, že budete cítit nutkání čůrat o něco častěji. Nebo můžete věnovat zvýšenou pozornost tomu, kolikrát nakonec budete muset jít.
Tak proč po tom poprvé tak čůrám?
Při pití více čůráte, protože alkohol je diuretikum, což znamená, že vás nutí čůrat. Nemá to nic společného s tím, že váš močový měchýř zleniví a neutěsní se.
Váš mozek produkuje hormon zvaný vasopresin, také nazývaný antidiuretický hormon (ADH). Podle studie z roku 2010 alkohol potlačuje produkci ADH, což způsobuje, že vaše tělo produkuje více moči než obvykle.
Dodatečná moč pochází z tekutiny, kterou přijímáte, plus rezervy tekutin vašeho těla. Toto vyčerpání zásob tekutin je způsob, jakým alkohol způsobuje dehydrataci a je částečně odpovědný za kocovinu.
Když se váš močový měchýř rychle naplní, vyvíjí tlak na váš detruzorový sval, který je součástí stěny vašeho močového měchýře. Čím větší tlak je na něj, tím větší je chuť čůrat.
Takže držení nepomůže?
Ani náhodou. Držet to v sobě je vlastně špatný nápad. Odolávání nutkání jít nebude mít vliv na to, jak moc potřebujete čůrat, a také to může být škodlivé.
Opakované zadržování moči může zvýšit riziko infekcí močových cest (UTI), které mohou způsobit, že budete mít pocit, že potřebujete čůrat, i když ne. Může také ovlivnit spojení močového měchýře a mozku, které vám dá vědět, kdy potřebujete čůrat.
I když mluvíme o zadržování, odchod, když potřebujete, vám může zabránit, abyste namočili postel, když jste toho vypili příliš mnoho. Jo, to se může stát a stává se to, když toho někdo měl příliš mnoho a usne nebo zčerná.
Plný močový měchýř a hluboký spánek navozený vychutnáním si příliš velkého množství nápojů mohou způsobit, že zmeškáte signál, že musíte jít, což má za následek nepříjemně vlhké probuzení.
Tipy pro ovládání močového měchýře při pití
Není mnoho, co můžete udělat, abyste zabránili zvýšené potřebě čůrat, když pijete alkohol. Nejlepším řešením, abyste neutíkali na záchod nebo nehledali nejbližší keř, je omezit množství pití.
Pít s mírou je důležité nejen proto, abyste omezili močení na minimum a vyhnuli se přílišnému opíjení, ale také proto, aby vaše ledviny správně fungovaly.
The
Než sáhnete po té jumbo novince sklenice na víno nebo korbelu piva, které jste dostali k narozeninám, vězte, že jeden standardní nápoj je:
- 12 uncí piva s obsahem alkoholu kolem 5 procent
- 5 uncí vína
- 1,5 unce nebo panák likéru nebo destilátu, jako je whisky, vodka nebo rum
Několik dalších tipů, které vám pomohou zvládnout potřebu čůrat při pití:
- Jdi nízko. Zkuste místo koktejlů s tvrdým alkoholem volit nápoje s nižším celkovým obsahem alkoholu, jako je víno.
- Vyhněte se kofeinu. Vynechejte nápoje, které obsahují kofein, jako jsou ty smíchané s kolou nebo energetickými nápoji.
- Vynechejte bublinky a cukr. Podle Národní asociace pro kontinenci se vyhněte nápojům obsahujícím oxid uhličitý, cukr a brusinkovou šťávu, které mohou také dráždit močový měchýř a zvyšovat nutkání čůrat.
- Hydrát. Dobře, tohle ti nepomůže méně čůrat, ale i tak je to důležité. Ujistěte se, že si během pití alkoholu a po něm pijete pravidelné doušky vody, abyste předešli dehydrataci a kocovině – obojí je horší než další výlet na záchod.
Sečteno a podtrženo
Prolomit pečeť opravdu není nic. To, že se poprvé vyčůráte, když to pijete, neovlivní, jak často chodíte – alkohol to dělá sám. A zadržování moči může způsobit více škody než užitku, takže se rozhodněte, abyste zůstali dobře hydratovaní a používejte koupelnu, když potřebujete.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně na psaní, nezkoumá článek nebo nezpovídá zdravotníky, můžeme ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.
