Přehled
Co jsou ploché nohy?
Mít ploché nohy, také známé jako ploché nohy, je stav, kdy jedna nebo obě nohy mají malou nebo žádnou klenbu. Když stojíte, polštářky chodidel tlačí do země. Obvykle nevidíte klenbu v chodidle, i když někdy se klenba objeví, když nohu zvednete.
Všechny děti mají při narození ploché nohy. Oblouky se obvykle tvoří ve věku 6 let. Asi dvě z 10 dětí mají v dospělosti stále ploché nohy. Někteří dospělí mají klenby, které se zhroutí. Tento stav, spadlé klenby, je jiný termín pro ploché nohy.
Ploché nohy nejsou pro většinu lidí problémem. Pokud ploché nohy způsobují bolest nebo jiné problémy, léčba může pomoci.
Jaké jsou typy plochých nohou?
Ploché nohy mohou představovat problémy, ať už přetrvávají po dětství nebo se vyvinou v dospělosti. Mezi typy ploché nohy patří:
- Flexibilní: Flexibilní ploché nohy jsou nejčastější. Když nestojíte, můžete vidět klenby v chodidlech. Klenby zmizí, když zatížíte chodidla. Flexibilní plochá noha se objevuje během dětství nebo dospívání. Postihuje obě nohy a s věkem se postupně zhoršuje. Šlachy a vazy v klenbách chodidel se mohou natahovat, trhat a bobtnat.
- Tuhá: Člověk se ztuhlým plochým chodidlem nemá žádné klenby, když stojí (zatěžuje chodidla) nebo sedí (nezatěžuje chodidla). Tento stav se často vyvíjí během dospívání a s věkem se zhoršuje. Vaše nohy mohou být bolestivé. Může být obtížné ohýbat nohy nahoru nebo dolů nebo je pohybovat ze strany na stranu. Plochá noha může postihnout jednu nohu nebo obě.
- Získané pro dospělé (spadlý oblouk): U dospělého získaného plochého chodidla (spadlá klenba) nožní klenba nečekaně klesá nebo se zhroutí. Spadlá klenba způsobí, že se chodidlo otočí ven a může být bolestivé. Problém se může týkat pouze jedné nohy. Nejčastější příčinou je zánět nebo natržení šlachy nohy (zadní tibiální šlacha), která podpírá klenbu.
- Vertikální talus: Některé děti mají vrozenou vadu (vrozené postižení) zvanou vertikální talus, která brání tvorbě oblouků. Talusová kost v kotníku je ve špatné poloze. Spodní část nohy připomíná spodní část houpacího křesla. Vertikální talus se také nazývá rocker-bottom foot.
Příznaky a příčiny
Co způsobuje ploché nohy?
Mít ploché nohy může být ve vašich genech. Jak dítě stárne, tvoří se na chodidlech klenby. Někteří lidé mají klenby vysoké, zatímco jiní mají klenby velmi nízké nebo téměř chybějící, což způsobuje ploché nohy.
U některých lidí se ploché nohy vyvinou později v životě. Tento stav se někdy vyskytuje v rodinách. A některé problémy zvyšují riziko plochých nohou, včetně:
-
Zranění Achillovy šlachy.
-
Zlomené kosti.
-
Dětská mozková obrna.
-
Diabetes.
-
Downův syndrom.
-
Vysoký krevní tlak.
-
Obezita.
-
Těhotenství.
-
Revmatoidní artritida.
Jaké jsou příznaky plochých nohou?
Mnoho lidí s plochými nohami nepociťuje bolest ani jiné problémy. Ale některé typy plochých nohou mohou být bolestivé. Příznaky mohou zahrnovat:
-
Křeče v nohou.
-
Bolest svalů (bolest nebo únava) v chodidle nebo noze.
- Bolest v klenbě, kotníku, patě nebo mimo chodidlo.
- Bolest při chůzi nebo změny vaší chůze (jak chodíte).
- Posun prstů (přední část chodidla a prsty směřují ven).
Diagnostika a testy
Jak se ploché nohy diagnostikují?
Váš poskytovatel zdravotní péče může provést diagnózu posouzením příznaků a vyhodnocením toho, jak vypadají vaše oblouky, když stojíte, sedíte a chodíte. Můžete získat rentgenové paprsky, abyste se podívali na strukturu kostí.
Management a léčba
Jak se ploché nohy léčí nebo léčí?
Mnoho lidí s plochými nohami nemá výrazné problémy nebo nepotřebují léčbu. Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit nechirurgickou léčbu, pokud zaznamenáte bolest, ztuhlost nebo jiné problémy. Zřídka lidé potřebují operaci k nápravě ztuhlých plochých nohou nebo problémů s kostmi nebo šlachami.
Léčba zahrnuje:
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)odpočinek a led ke zmírnění zánětu a bolesti.
- Fyzikální terapie k protažení a posílení napjatých šlach a svalů, zlepšení flexibility a pohyblivosti.
- Podpůrná zařízení jako jsou nožní ortézy, nožní ortézy a boty na míru.
Prevence
Jak mohu zabránit plochým nohám?
Často neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste plochým nohám zabránili. Zůstat na zdravé hmotnosti může zmírnit bolest z plochých nohou.
Výhled / Prognóza
Jaká je prognóza (výhled) pro lidi, kteří mají ploché nohy?
Většina lidí s plochými nohami získá úlevu od symptomů nechirurgickou léčbou. Někteří lidé nepotřebují žádnou léčbu. Ploché nohy mohou zvýšit riziko určitých problémů, jako jsou:
-
Artritida.
-
Kostní ostruhy.
-
Hrbolky nebo kuří oka a mozoly.
-
Bolest dolní části zad, bolest kyčle nebo bolest kolen.
-
Holenní dlahy.
Žít s
Kdy mám zavolat doktorovi?
Měli byste zavolat svému poskytovateli zdravotní péče, pokud zaznamenáte:
-
Problémy s rovnováhou.
- Obtížná chůze, včetně bolesti při chůzi.
- Ztuhlé, bolestivé nohy.
- Náhlý rozvoj plochých nohou (spadlé klenby).
Jaké otázky bych měl položit svému lékaři?
Možná se budete chtít zeptat svého poskytovatele zdravotní péče:
- Co způsobilo mé ploché nohy?
- Jaká je nejlepší léčba mých plochých nohou?
- Hrozí mi další problémy?
- Mám si dávat pozor na známky komplikací?
Ploché nohy má při narození každý. Ve věku 6 let se obvykle tvoří oblouky. Někdy se ploché nohy (nebo spadlé oblouky) objevují během dospívajících nebo dospělých let. Můžete mít bolesti a potíže s chůzí. Pokud ploché nohy způsobují problémy, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče. Některé nechirurgické léčby, jako jsou protahovací cvičení a protetiky, mohou zmírnit bolest a zánět. Ve vzácných případech můžete potřebovat chirurgický zákrok.
