Hlasitý hluk, zvláště neočekávaný, může být pro každého nepříjemný nebo rušivý. Pokud máte fonofobii, váš strach z hlasitého hluku může být ohromující, což ve vás způsobí paniku a pocit extrémní úzkosti.
Strach z hlasitého hluku se označuje jako fonofobie, sonofobie nebo ligyrofobie. Tento stav není způsoben ztrátou sluchu ani žádným typem poruchy sluchu.
Fonofobie je specifická fobie. Specifické fobie jsou extrémní, iracionální strach ze situací nebo předmětů, které nezaručují tak intenzivní reakci.
Jako všechny fobie je i fonofobie léčitelná úzkostná porucha. Vyznačuje se ohromnou hrůzou z hlasitého hluku.
Osoba s tímto stavem může pociťovat hluboký strach z hlasitého hluku, o kterém ví, že přichází, a také z neočekávaného hlasitého hluku.
Kdy je strach z hlasitých zvuků fobií?
Hlasité zvuky mohou být nepříjemné a nepříjemné. Vzácný je člověk, který si užívá nepřetržitý autoalarm nebo ječící siréna sanitky. Některé hlasité zvuky, jako jsou ty, které vydává ohňostroj, lze snáze tolerovat, protože jsou spojeny s příjemnými věcmi. To jsou zkušenosti, se kterými se většina lidí může ztotožnit.
Pokud však trpíte fonofobií, zažijete vysoce intenzivní reakci na jakýkoli typ hlasitého hluku, bez ohledu na jeho spojení nebo příčinu.
Lidé s tímto stavem pociťují hluboký stres a úzkost, když očekávají hlasitý hluk. Mají také extrémní reakce na hlasité zvuky, jakmile k nim dojde.
Existují další podmínky, které znepříjemňují zvuky?
Fonofobie se liší od jiných stavů, jejichž symptomy jsou nepříjemné. Tyto zahrnují:
- Hyperakuze. Tento stav není fobie. Spíše jde o poruchu sluchu, která způsobuje, že zvuky jsou hlasitější, než ve skutečnosti jsou. Hyperakuzie má řadu příčin, včetně poranění mozku, lymské boreliózy a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
- Misofonie. Tento stav je emocionální povahy, ale není fobií. Lidé s misofonií mají intenzivní, emocionální reakce, jako je nenávist nebo panika, na konkrétní zvuk, jako je kapající kohoutek nebo chrápání člověka. K dosažení tohoto efektu nemusí být zvuk hlasitý.
Jaké jsou příznaky?
Příznaky fonofobie mohou ztěžovat užívání si každodenních činností a každodenního života. Osoba s tímto stavem může pociťovat tyto příznaky v očekávání hlasitého hluku, zatímco k němu dochází, nebo poté. Obsahují:
- úzkost
- strach
- potit se
- dušnost
- bušení srdce nebo zvýšená srdeční frekvence
- bolest na hrudi
- závrať
- točení hlavy
- nevolnost
- mdloba
Liší se příznaky u dětí?
Fobie všech typů se mohou objevit u dětí, stejně jako u dospělých. Pokud má vaše dítě závažnou reakci na hlasitý hluk, návštěva audiologa vám může pomoci určit, zda má fonofobii nebo sluchové potíže, jako je hyperakuzie.
Příznaky obou těchto stavů se mohou u dětí jevit podobně. Vaše dítě může být velmi znepokojené zvuky, které se vám nezdají příliš hlasité. Mohou si zacpat uši, začít se bát nebo se pokusit ze zvuku dostat pryč.
Souvisí strach z hlasitých zvuků s autismem?
Lidé s poruchou autistického spektra (ASD) mohou mít někdy strach z hlasitých zvuků. Tato reakce může být způsobena několika základními faktory, včetně zvýšené úzkosti, smyslové citlivosti nebo obojího.
Děti a dospělí s PAS mohou pociťovat strach v očekávání hlasitého hluku, který si spojují s nepříjemnou událostí.
Lidé se smyslovými problémy mohou mít přecitlivělost na zvuk, což způsobuje, že slyší věci mnohem hlasitěji, než ve skutečnosti jsou. Je známo, že děti s PAS přirovnávají zvuk dešťových kapek ke kulkám.
Kromě toho existují určité důkazy, že fobie všech typů jsou běžné mezi těmi, kteří jsou na spektru.
Co způsobuje strach z hlasitých zvuků?
Fonofobie je stav duševního zdraví, který se může projevit v jakémkoli věku. Stejně jako u všech specifických fobií není jejich přesná příčina zcela objasněna.
Může to být způsobeno genetickými faktory. Lidé s rodinnou anamnézou, která zahrnuje úzkostné poruchy, mohou být k tomuto stavu náchylnější.
Fonofobie může být také způsobena vnějšími faktory, jako je historie dlouhodobého traumatu z dětství nebo jeden traumatický incident. U autistických dětí au některých dalších dětí se traumatická událost může zdát extrémní, ale ve skutečnosti tomu tak není. Například najednou slyšet, jak všichni hlasitě křičí překvapení na narozeninové oslavě.
Je strach z hlasitých zvuků součástí jiných podmínek?
V některých případech může být fonofobie také příznakem jiného stavu. Tyto zahrnují:
- migrenózní bolesti hlavy
- Kleine-Levinův syndrom
- traumatické zranění mozku
Jak se diagnostikuje strach z hlasitých zvuků?
Pokud váš strach z hlasitých zvuků narušuje vaši schopnost fungovat nebo si užívat života, lékař, například terapeut, vám bude moci pomoci.
Váš lékař diagnostikuje váš stav tak, že se vás zeptá na vaše příznaky a spouštěče. Bude projednána vaše zdravotní, sociální a psychologická anamnéza.
Aby váš lékař určil, zda to, co máte, je specifická fobie, použije diagnostická kritéria stanovená v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5).
Hledání pomoci ze strachu z hlasitých zvuků
Můžete najít licencovaného odborníka, jako je psycholog nebo psychiatr, prostřednictvím těchto organizací a sdružení:
- Americká psychiatrická asociace
- Americká asociace úzkosti a deprese
- Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie
Jak se léčí strach z hlasitých zvuků?
Existuje několik typů terapie, které se používají k léčbě fóbií. Strach z hlasitého hluku lze léčit pomocí:
- Expoziční terapie (systematická desenzibilizace). Jedná se o druh psychoterapie (talk terapie). Využívá řízené a opakované vystavování se zdroji vašeho strachu. Expoziční terapie může být prováděna individuálně nebo ve skupinách. Může být velmi účinný při léčbě všech typů specifických fobií.
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT). Jedná se o typ psychoterapie, která je také vysoce účinná při léčbě specifické fobie. Využívá některé prvky expoziční terapie v kombinaci s technikami, které vám pomohou změnit negativní myšlenky a chování.
- Relaxační techniky. Pomoci mohou také aktivity, jako je meditace, zvláště v kombinaci s jinými léčbami.
K pomoci lidem s fonofobií obvykle stačí terapie s odborníkem na duševní zdraví. Někdy mohou být léky předepsány ve spojení s psychoterapií (nebo místo ní). Patří mezi ně léky proti úzkosti a beta blokátory, které pomáhají snižovat příznaky způsobené záchvaty paniky.
Jaký je výhled pro lidi se strachem z hlasitých zvuků?
Pokud si uvědomíte, že máte fonofobii, už jste udělali první krok k jejímu překonání. Fonofobie je vysoce léčitelný stav. Překonat svůj strach bude z vaší strany vyžadovat práci, ale dosažení pozitivních a silných výsledků nemusí trvat tak dlouho, jak si možná myslíte.
Expoziční terapie a CBT vám mohou pomoci zaznamenat významné snížení fobických reakcí během 2 až 5 měsíců.
Sečteno a podtrženo
Fonofobie (strach z hlasitého hluku) je vysoce léčitelná, specifická fobie. Tento stav se může objevit v dětství nebo v dospělosti. Terapeutické léčby mohou být velmi účinné pro odstranění nebo snížení fonofobních reakcí. Zahrnují expoziční terapii a kognitivně behaviorální terapii.
V některých případech mohou léky také pomoci zmírnit úzkost způsobenou tímto stavem.
