Pokud jde o hubnutí, rozhodně není nouze o způsoby, jak na to. Od extrémních diet až po nejnovější fitness šílenství, Američané zoufale touží shodit svá kila. Není tedy divu, že každý den přicházejí na trh nové produkty.
Tělové zábaly jsou jedním z nejoblíbenějších produktů, které tvrdí, že vám pomohou zhubnout centimetry, zhubnout a zpevnit vaši ochablou pokožku.
Ale jak to všechno dokáže zábal? Vysvětlujeme, co potřebujete vědět.
Jak tělové zábaly tvrdí, že vám pomohou zhubnout?
Jako většina produktů na hubnutí, tělové zábaly tvrdí, že jsou „odpovědí“ na váš boj s boulí. A v závislosti na typu zábalu se nároky pohybují od zhubnutí několika liber a palců za 30 až 90 minut až po několik velikostí šatů za delší časové období.
I když se díky nim může vaše pokožka cítit příjemně a hladce, myšlenka, že tělový zábal může zmenšit centimetry od vašeho pasu nebo stehen, je diskutabilní.
Většina tvrzení jsou neoficiální a pochází od lidí, kteří se pokusili použít tělové zábaly pro hubnutí. Může být obtížné těmto výsledkům důvěřovat, protože nevíte, jaké jiné metody zároveň používají k hubnutí.
Někteří lidé používají neoprenové tělové zábaly, které se podobají obalení igelitem kolem střední části. Výrobci těchto zábalů tvrdí, že zhubnete zvýšením tělesné teploty. Jinými slovy, hodně se potíte — zvláště když ho nosíte při cvičení.
To může způsobit, že ztratíte váhu vody, takže pokud skočíte na váhu ihned po použití, může být číslo nižší než předchozí den.
Ale je to vůbec bezpečné? Ne nutně.
Zde je důvod: Když se potíte, vaše tělo ztrácí tekutiny. Pokud tyto tekutiny nenahradíte, můžete se dehydratovat. Navíc zvýšení tělesné teploty může vést k přehřátí, což není vždy bezpečné.
Jiné druhy tělových zábalů
Mezi další způsoby použití tělových zábalů patří procedury, které můžete získat v lázních. Osoba aplikující zábal může být masážní terapeut nebo estetik, ale může to být také jen zaměstnanec proškolený v používání těchto zábalů. V lázních se používá mnoho různých typů tělových zábalů, včetně:
- tepelné zábaly, které vyžadují nanesení tepelného krému na pokožku a následné zabalení těla plastovou fólií
- zeštíhlující zábaly, které používají pleťové vody nebo topické bylinné produkty
- infračervené zábaly těla
- „detoxikační“ zábaly s přísadami, o kterých se říká, že vytahují toxiny z pokožky
Proužky materiálu, které jsou pokryty bylinnými přísadami, jsou pevně zabaleny a taženy kolem vašeho těla ve snaze detoxikovat váš systém. O těchto bylinkách se říká, že snižují centimetry a zbavují vaše tělo celulitidy.
Jakmile se zábal sundá, vaše pokožka může mít pevnější vzhled. To může být jeden z důvodů, proč si lidé myslí, že tělové zábaly fungují na hubnutí. Ale bohužel je tento vedlejší účinek často dočasný.
Existuje nějaká věda, jak to podložit?
Většina důkazů, které existují, pochází přímo od společností, které tyto obaly prodávají. Existuje jen velmi málo – pokud vůbec nějaké – nezaujaté výzkumy nebo studie o účinnosti tělových zábalů na hubnutí.
Jak používáte tělový zábal?
Můžete si zakoupit DIY zábaly od soukromých prodejců nebo navštívit lázně, které je používají. Pokud používáte tělový zábal doma, dbejte na to, abyste zůstali hydratovaní, zvláště pokud ho plánujete nosit při cvičení. Dodržujte všechny pokyny a nepoužívejte zábal déle, než je určen.
Mnohé z luxusních lázeňských a DIY tělových zábalů jsou bylinné zábaly, které můžete použít na konkrétní části těla, jako je žaludek nebo jako zábal celého těla. Zábaly se aplikují a nechají se na pokožce po určitou dobu. Některé neoprenové zábaly se nechají působit delší dobu.
Zábaly, které vyžadují před aplikací peeling, obvykle zůstávají kratší dobu (30-90 minut). Tyto tělové zábaly často obsahují přísady, jako je bahno, jíl, bylinky a krémy nebo mléka.
Po uplynutí časového limitu se zábal sundá, pokožku opláchnete a nanesete hydratační krém.
Co byste měli vědět, než vyzkoušíte tělový zábal?
Pokud se chystáte vyzkoušet některý z těchto tělových zábalů, je několik věcí, které byste měli vědět, než se zabalíte.
- Pokud zábal obsahuje nějaké bylinné přísady, exfolianty nebo zvlhčovače, musíte vědět, co to je a zda je pro vás bezpečné je používat.
- Vzhledem k tomu, že mnoho z těchto zábalů vyžaduje, abyste vy nebo zaměstnanec lázní těsně obalili materiál kolem vašeho těla, můžete mít nepříjemné vedlejší účinky komprese.
- Riziko dehydratace je také pravděpodobné, protože tělové zábaly zvyšují teplotu vašeho vnitřního jádra. Pijte hodně tekutin.
- Neexistuje žádný důkaz, že by vám zábal pomohl zhubnout. I když po použití můžete shodit pár kilo, je to hlavně kvůli ztrátě vody. Jakmile budete hydratovat a jíst, číslo na váze se zase vrátí nahoru.
- Jediným osvědčeným způsobem, jak zhubnout, je správná strava a dostatek pohybu.
Sečteno a podtrženo: Vaše pokožka může být po ošetření zábalem hladká a jemná, ale pravděpodobnost, že po několika zábalech zažijete dlouhodobý úbytek hmotnosti, není ve váš prospěch.
