Prehypertenze: Proč je to varovný signál, který nelze ignorovat

Prehypertenze nastává, když je váš krevní tlak vysoký, ale není dostatečně vysoký, aby byl považován za hypertenzi. Hypertenze nebo vysoký krevní tlak znamená, že síla krve protlačující stěny tepen je příliš vysoká.

Z lékařského hlediska není prehypertenze nemoc a obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. Ale prehypertenze znamená, že jste vystaveni riziku rozvoje hypertenze a srdečních problémů, takže byste ji neměli ignorovat.

Naštěstí je možné snížit krevní tlak změnou životního stylu. Tyto změny mohou pomoci předcházet hypertenzi a zdravotním problémům s ní spojeným.

Čtěte dále a dozvíte se více o prehypertenze, co ji způsobuje a jak se obvykle léčí.

Co znamená prehypertenze?

Krevní tlak se týká tlaku krve proti stěnám vaší tepny. Tepny jsou krevní cévy, které přivádějí krev ze srdce do jiných tkání a orgánů ve vašem těle.

Vysoký krevní tlak může poškodit vaše tepny. To může ovlivnit správný průtok krve do důležitých orgánů a tkání. Proto je důležité udržovat si zdravý nebo „normální“ krevní tlak.

Hodnota krevního tlaku se skládá ze dvou čísel. Systolický krevní tlak neboli nejvyšší číslo udává sílu krve ve vašich tepnách, když vaše srdce bije. Diastolický krevní tlak neboli spodní číslo měří tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce odpočívá.

Měření krevního tlaku

Systolický krevní tlak Diastolický krevní tlak
Normální krevní tlak Méně než 120 mmHg A Méně než 80 mmHg
Prehypertenze/zvýšená (v riziku) 120-129 mmHg A Méně než 80 mmHg
Vysoký krevní tlak (hypertenze) etapa 1 130 – 139 mmHg NEBO 80 – 89 mmHg

Vysoký krevní tlak (hypertenze) etapa 2
140 mmHg nebo vyšší NEBO 90 mmHg nebo vyšší

Prehypertenze je rozmezí mezi normálním a vysokým krevním tlakem. Pokud překročí tento rozsah, stane se hypertenze nebo vysoký krevní tlak.

Je prehypertenze vážná?

Prehypertenzi je třeba brát vážně. Znamená to, že jste na cestě k rozvoji vysokého krevního tlaku, který může vést k celé řadě zdravotních problémů.

To ale neznamená, že to nejde zvrátit. Provedením klíčových změn životního stylu je možné snížit krevní tlak na zdravou úroveň a chránit vaše tepny před poškozením.

Jak poznáte, že máte prehypertenzi?

Vysoký krevní tlak obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. To znamená, že nebudete vědět, zda se vaše hladiny krevního tlaku zvyšují.

Jediný způsob, jak zjistit, zda máte prehypertenzi, je změřit si krevní tlak.

Chcete-li si zkontrolovat krevní tlak, můžete:

  • navštívit ordinaci lékaře
  • použijte přístroj na měření krevního tlaku v lékárně
  • používat domácí měřič krevního tlaku

Pokud jste si krevní tlak dlouho neměřili, zvažte návštěvu praktického lékaře. Tímto způsobem můžete zajistit přesnost čtení. Váš lékař vám také může poradit, jak si kontrolovat krevní tlak doma a co dělat, pokud je váš krevní tlak mimo normální rozmezí.

Jak často byste si měli nechat měřit krevní tlak?

Pravidelná kontrola krevního tlaku je nejlepší způsob, jak zjistit, zda je ve zdravém rozmezí.

Pokud je váš krevní tlak normální, Americká kardiologická asociace doporučuje kontrolu alespoň jednou za dva roky.

Pokud je váš krevní tlak vysoký, může vám lékař doporučit častější měření. Nejlepší frekvence bude také záviset na vaší zdravotní a rodinné anamnéze.

Co může způsobit prehypertenzi?

Prehypertenze se může vyvinout z mnoha důvodů. To zahrnuje:

  • Nedostatek fyzické aktivity. A sedavý způsob života může zvýšit sílu krve ve vašich tepnách. Je to proto, že cvičení posiluje vaše srdce a pomáhá mu pumpovat krev efektivněji.
  • Vyšší příjem sodíku. Sodík zvyšuje krevní tlak ve vašich tepnách. Příklady potravin s vysokým obsahem sodíku zahrnují zpracované maso, polévky a omáčky zakoupené v obchodě a balená jídla.
  • Kouření a vaping. The chemikálie v nikotinu může sevřít krevní cévy, což zvyšuje krevní tlak.
  • Příjem alkoholu. Výška příjem alkoholu může také zvýšit krevní tlak zúžením (zúžením) vašich krevních cév.
  • Nedostatek spánku. Váš krevní tlak se během spánku přirozeně snižuje. Pokud ale nemáte dostatek spánku, váš krevní tlak může zůstat vysoký po delší dobu.

S prehypertenzí a hypertenzí jsou také spojeny následující rizikové faktory:

  • být starší (nad 65 let)
  • mít nadváhu
  • být černoch nehispánský
  • s cukrovkou
  • s rodinnou anamnézou hypertenze

Rasa jako rizikový faktor prehypertenze a hypertenze může souviset s nedostatečným přístupem ke zdravotnickým službám u historicky marginalizovaných skupin.

Jak se prehypertenze léčí?

Cílem prehypertenzní léčby je snížení krevního tlaku a prevence hypertenze.

Léčba obvykle zahrnuje změnu životního stylu. Tyto změny často zahrnují:

  • zvýšení fyzické aktivity
  • zvládání psychického a emočního stresu
  • jíst méně sodíku
  • omezování nebo vyhýbání se alkoholu
  • přestat kouřit

Léčba prehypertenze obecně nezahrnuje léky. Pokud však máte určité rizikové faktory nebo zdravotní potíže, může vám lékař předepsat antihypertenziva.

Proč je důležité neignorovat prehypertenzi?

Prehypertenze je varovným signálem. Znamená to, že máte vyšší riziko vzniku vysokého krevního tlaku.

Bez změn životního stylu může hypertenze poškodit vaše tepny a zvýšit riziko:

  • infarkt
  • srdeční selhání
  • mrtvice
  • přechodný ischemický záchvat
  • angina (bolest na hrudi)

  • nemoc ledvin

Otázky, které byste měli položit svému lékaři

Pokud máte prehypertenzi, berte to jako šanci na zlepšení svého zdraví a pozitivní změny životního stylu.

Začněte tím, že svému lékaři položíte následující otázky. Tyto otázky vám mohou pomoci porozumět vašemu zdravotnímu stavu a vytvořit plán, který vám vyhovuje:

  • Zvyšuje moje rodinná nebo zdravotní anamnéza riziko hypertenze?
  • Jaké rizikové faktory mám pro hypertenzi?
  • Které rizikové faktory mohu snížit nebo zvládnout?
  • Jsem ohrožen určitými komplikacemi hypertenze?
  • Jak často si mám kontrolovat krevní tlak?
  • Jak si změřím krevní tlak doma?
  • Mám problém s určitou změnou životního stylu. Máte nějakou radu?

Sečteno a podtrženo

Prehypertenze je stádium mezi normálním krevním tlakem a hypertenzí. Je to známka toho, že jste ohroženi rozvojem vysokého krevního tlaku, který může vést k vážným zdravotním stavům.

Prehypertenze se léčí úpravami životního stylu, jako jsou změny stravy, zvýšená fyzická aktivita a zvládání stresu. Váš lékař vám může pomoci vytvořit plán založený na vašich rizikových faktorech a životním stylu.

Kontrola krevního tlaku je jediný způsob, jak zjistit, zda máte prehypertenzi. Obecné doporučení je kontrolovat jednou za 2 roky. Pokud máte vysoký krevní tlak, budete ho muset kontrolovat častěji.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY