Překonání alektorofobie aneb Strach z kuřat

Co je alektorofobie?

Alektorofobie je vzácný stav charakterizovaný intenzivním strachem z kuřat. Slovo pochází z řeckých slov „alektor“, což znamená kohout, a „phobos“, což znamená strach.

Je to považováno za specifickou fobii. To se týká iracionálního strachu z konkrétního objektu, místa nebo situace. Lidé s fobiemi obvykle chápou, že jejich strach je iracionální, ale nejsou schopni ovládat svou intenzivní fyzickou nebo psychickou reakci.

Jaké jsou příznaky?

Symptomy konkrétních fobií se liší od člověka k člověku. U některých lidí může fobie způsobit mírný strach nebo nepohodlí. Pro ostatní to může zahrnovat oslabující záchvaty paniky. V závislosti na tom, kde žijete a pracujete, může alektorofobie ovlivnit váš každodenní život a způsobit značné utrpení.

Alektorofobní symptomy se objevují při kontaktu s kuřaty nebo při pouhém přemýšlení o nich. Příznaky zahrnují:

okamžitý, intenzivní strach
těžká úzkost
pocení
rychlý srdeční tep
tlak na hrudi
potíže s dýcháním
točení hlavy nebo závratě
chvění nebo chvění

Děti s alektorofobií mohou zažít:

záchvaty vzteku
pláč
lpění na rodiči

kdo to dostane?

Některé věci zvyšují pravděpodobnost, že se u některých lidí vyvine tato fobie. Mezi rizikové faktory patří:

Kde aktuálně žijete nebo vyrůstáte. Pokud žijete nebo vyrůstáte ve více venkovské oblasti se spoustou kuřat, je pravděpodobnější, že se u vás vyvine strach.
Tvůj věk. Specifické fobie se obvykle objevují ve věku 10 let, ale mohou se objevit i později v životě.
Děsivý zážitek. Lidé, kteří zažili nebo pozorovali traumatickou událost zahrnující kuřata, mají větší pravděpodobnost alektorofobie.
Vaše rodinná historie. Pokud má někdo ve vaší rodině tuto fobii, je pravděpodobnější, že ji budete mít i vy.

co to způsobuje?

Lékaři si stále nejsou jisti přesnými příčinami konkrétních fobií. Navíc si mnoho lidí se specifickými fobiemi nemůže vzpomenout, jak, kdy nebo proč se jejich fobie vyvinuly. Následující případy však mohou ve skutečnosti způsobit některé případy alektorofobie:

Negativní zkušenost. Mnoho fobií souvisejících se zvířaty pramení z negativní zkušenosti s tímto zvířetem, i když si ten zážitek nepamatujete. Mohli jste se například jako velmi malé dítě setkat s agresivním kuřetem a zapomněli jste na něj.
Genetika a životní prostředí. Malé děti se od svých rodičů učí mnohému chování, včetně toho, které souvisí se strachem a úzkostí. Pokud vaši rodiče cítili úzkost kolem kuřat, možná jste zachytili jejich chování, když jste byli mladí, a vyvinuli jste podobnou reakci.

Jak se diagnostikuje?

K provedení formální diagnózy může váš lékař použít nové vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5). DSM-5 má kritéria, která odlišují fobie od typických strachů a jiných stavů souvisejících s úzkostí. Pro alektorofobii tento seznam zahrnuje:

okamžitý pocit intenzivního strachu, paniky a úzkosti téměř pokaždé, když vidíte kuře nebo myslíte na kuřata
pocity úzkosti, které se zhoršují, když víte, že se chystáte potkat kuře
dělat vše pro to, aby se vyhnuli vidění nebo přemýšlení o kuřatech
pocit strachu, který je neúměrný skutečné hrozbě, kterou pro vás kuřata představují
příznaky, které narušují vaše běžné každodenní fungování doma nebo v práci
pocity strachu a úzkosti trvající alespoň 6 měsíců nebo vyhýbání se kuřatům po dobu alespoň 6 měsíců
pocit strachu a úzkosti, který nemůže být spojen s jiným duševním onemocněním, jako je posttraumatická stresová porucha nebo obsedantně-kompulzivní porucha

jak se to léčí?

Léčba specifických fobií často zahrnuje kombinaci léčebných možností. Cílem léčby je zlepšit kvalitu vašeho života a zabránit tomu, aby váš strach z kuřat narušoval váš každodenní život.

Expoziční terapie

Expoziční terapie je hlavní možností léčby specifických fobií. Cílem je znecitlivění vůči slepicím.

Pracujete na postupném uvádění kuřat do svého života tím, že na ně myslíte, díváte se na obrázky nebo sledujete videa. Technologie virtuální reality se stává stále populárnějším nástrojem i pro expoziční terapii.

Jak se naučíte zvládat svůj strach a úzkost, postupně pokročíte k fyzickému vystavení skutečným kuřatům.

Kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie je druh behaviorální terapie, která může pomoci snížit úzkost. Zahrnuje to práci s terapeutem, abyste se naučili, jak identifikovat své vlastní iracionálně ustrašené myšlenky a nahradit je racionálnějšími. Často se provádí společně s expoziční terapií.

Léky

Specifické fobie zřídka vyžadují dlouhodobou léčbu, pokud nejsou doprovázeny jinými poruchami, jako je generalizovaná úzkost nebo deprese. Léky mohou být také užitečné pro lidi, kteří mají potíže s expoziční terapií.

Mezi často používané léky patří:

Léky proti úzkosti. Benzodiazepiny, jako je alprazolam (Xanax) a diazepam (Valium), mohou snížit hladinu úzkosti a zabránit záchvatům paniky.
Beta-blokátory. Tyto léky blokují účinky adrenalinu, který zaplavuje váš systém, když jste nervózní, což způsobuje, že vaše srdce buší a ruce se třesou.

Další kroky

Kuřata jsou poměrně běžným zvířetem a zdrojem potravy, takže strach z nich je obtížně zvládnutelný. Pokud si myslíte, že máte alektorofobii, zkuste vyhledat lékaře, který má zkušenosti s prací s fobiemi. Mohou vám pomoci najít správnou kombinaci terapie nebo léků ke snížení příznaků a obnovení kvality života.