Proč je péče o nohy důležitá, pokud máte cukrovku?

Proč by byla nutná amputace?

V některých případech může diabetes vést k onemocnění periferních tepen (PAD). PAD způsobuje zúžení vašich krevních cév a snižuje průtok krve do nohou a chodidel. Může také způsobit poškození nervů, známé jako periferní neuropatie. To by vám mohlo zabránit v pocitu bolesti.

Pokud necítíte bolest, možná si neuvědomujete, že máte na nohou ránu nebo vřed. Můžete pokračovat v tlaku na postiženou oblast, což může způsobit její růst a infekci.

Snížený průtok krve může zpomalit hojení ran. Může také snížit účinnost vašeho těla v boji proti infekci. V důsledku toho se vaše rána nemusí zahojit. Může dojít k poškození nebo smrti tkáně (gangréna) a jakákoli existující infekce se může rozšířit do vaší kosti.

Pokud nelze infekci zastavit nebo je poškození nenapravitelné, může být nutná amputace. Nejčastější amputace u lidí s cukrovkou jsou prsty na nohou, chodidla a bérce.

Zabývá se amputací každý s cukrovkou?

V roce 2010 bylo amputováno 73 000 dospělých Američanů, kteří mají cukrovku a jsou starší 20 let. To může znít jako hodně, ale amputace představují pouze malé procento z více než 29 milionů lidí ve Spojených státech s cukrovkou. Lepší léčba diabetu a péče o nohy způsobily, že amputace dolních končetin se za posledních 20 let snížily o polovinu.

Díky pokračující léčbě diabetu, péči o nohy a péči o rány může mnoho lidí s diabetem omezit riziko amputace nebo jí zcela předejít.

Způsoby, jak zabránit amputaci, pokud máte cukrovku

Nejlepším způsobem, jak předejít amputaci a dalším závažným komplikacím diabetu, je řídit hladinu cukru v krvi. Můžete to udělat několika způsoby, včetně:

• jíst zdravou stravu libového masa, ovoce a zeleniny, vlákniny a celých zrn
• vyhýbejte se džusům slazeným cukrem a sodě
• snížení stresu
• cvičit alespoň 30 minut denně
• udržení zdravé hmotnosti a krevního tlaku
• pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi
• užívat inzulín a další léky na cukrovku podle pokynů svého lékaře

Dobrá péče o nohy vám může pomoci zabránit tomu, aby se rány nebo vředy staly problematickými. Některé tipy pro péči o nohy jsou:

• Provádějte denní kontrolu chodidla celého chodidla. Hledejte zarudnutí, rány, modřiny, puchýře a změnu barvy.
• Použijte zvětšovací zrcátko, které vám pomůže lépe se podívat na vaše nohy.
• Pokud nemůžete zkontrolovat nohy, požádejte někoho jiného, ​​aby je zkontroloval za vás.
• Pravidelně kontrolujte citlivost nohou pomocí peříčka nebo jiného lehkého předmětu.
• Pravidelně kontrolujte, zda vaše nohy cítí teplo a chlad.
• Noste tenké, čisté, suché ponožky, které nemají elastické pásky.
• Během dne hýbejte prsty na nohou a často pohybujte kotníky, abyste udrželi krev v chodidlech.

Okamžitě nahlaste svému lékaři jakékoli problémy s nohou a příznaky neuropatie, jako je necitlivost, pálení a brnění.

Podívejte se: Nalezení správných diabetických ponožek »

Další problémy s nohama, které je třeba si uvědomit

Běžné problémy s nohama, které jsou pro většinu lidí na obtíž, se mohou stát velkými problémy, pokud máte cukrovku. Pokud nevíte, že tam jsou, mohou se jednoduchá zranění rychle infikovat nebo způsobit vředy.

Pokud zaznamenáte některý z těchto stavů nohou, kontaktujte svého lékaře, aby vyhodnotil:

• plísňové infekce, jako je atletická noha
• třísky
• zarostlé nehty na nohou
• kuří oka
• vbočené palce
• mozoly
• plantární bradavice
• omrzliny
• kladívkové prsty
• suchá kůže
• dna
• bolest paty nebo patní ostruhy

Co můžete udělat teď

Cukrovka je záludná nemoc. V mnoha případech nezpůsobuje neobvyklé příznaky. Pokud nemáte příznaky, můžete si myslet, že nemoc je pod kontrolou, a nebrat ji vážně. Pokud máte cukrovku a vaše hladina cukru v krvi není dobře upravena, okamžitě podnikněte kroky, abyste ji dostali pod kontrolu, i když nemáte příznaky. Vezměte si léky na cukrovku a poraďte se se svým lékařem o nejlepší dietě a cvičebním plánu pro vaši situaci.

Pokud si nohy pravidelně nekontrolujete, začněte hned. Zabere to jen pár minut každý den. Zařaďte kontrolu nohou do své ranní nebo večerní rutiny.

Aby vaše nohy byly co nejzdravější:

• Umyjte je každý den a důkladně osušte. Naneste tenkou vrstvu vazelíny, abyste zabránili popraskání kůže.
• Neodstraňujte svépomocí mozoly, vbočené pupínky, kuří oka nebo bradavice. Získejte pomoc od podiatra nebo svého lékaře.
• Nehty na nohou si stříhejte rovně a snažte se je nezkracovat.
• Nechoďte bosí uvnitř ani venku.
• Pokud máte problém najít pohodlnou obuv, která správně sedí, poraďte se se svým lékařem o diabetické obuvi na předpis.
• Noste boty s uzavřenou špičkou.
• Vyhněte se botám se špičatými prsty.
• Nenamáčejte si nohy.
• Vlhkost mezi prsty na nohou může vést k infekci, takže zkuste aplikovat kukuřičný škrob mezi prsty, aby pokožka zůstala suchá.

Amputace nemusí být součástí vaší cesty za diabetem. Pokud uděláte vše, co můžete, abyste zvládli hladinu cukru v krvi a pečovali o své nohy, snížíte riziko závažných komplikací.

Pokračujte ve čtení: Bolest a vředy diabetické nohy: Příčiny a léčba »