Proč se mi po jídle točí hlava?

Co způsobuje závratě po jídle?

Několik různých stavů a ​​základních příčin může způsobit závratě po jídle. Někdy se může stát, že po dlouhém sezení jednoduše vstanete příliš rychle. Tento náhlý posun v objemech tekutin a průtoku krve může způsobit dočasné závratě.

Postprandiální hypotenze

Postprandiální hypotenze je stav, ke kterému dochází po jídle. Je to způsobeno zvýšeným průtokem krve do žaludku a střev, což odvádí krev pryč z jiných částí těla.

V důsledku toho se srdeční frekvence zrychlí, aby pumpovala více krve tělem. Krevní cévy se také stahují. Oba faktory mohou způsobit, že člověk po jídle pociťuje závratě. Přibližně jedna třetina starších žen a mužů běžně trpí tímto stavem.

Kromě závratí může mít osoba s postprandiální hypotenzí tyto příznaky:

• angina (bolest na hrudi)

• pocit mdloby
• nevolnost
• vizuální změny

Ve vzácných případech může postprandiální hypotenze způsobit ministrokes. Jsou také známé jako přechodné ischemické ataky. Lidé s vysokým krevním tlakem jsou ohroženi postprandiální hypotenzí.

Lékaři dosud nenašli lék na postprandiální hypotenzi, ale mohou doporučit dietní změny a změny životního stylu, které mohou pomoci snížit výskyt tohoto stavu.

Nediabetická hypoglykémie

Nediabetická hypoglykémie je vzácný stav, který může způsobit závratě po jídle v důsledku náhlého poklesu hladiny cukru v krvi.

Osoba s nediabetickou hypoglykémií může mít reaktivní hypoglykémii, což je stav, kdy hladina cukru v krvi po jídle klesá, místo aby se zvýšila.

Lékaři zcela neznají základní příčinu tohoto stavu, ale mají podezření, že jídlo způsobuje, že tělo uvolňuje příliš mnoho inzulínu.

Inzulin je hormon zodpovědný za zpracování krevního cukru a snížení hladiny glukózy. V důsledku toho člověku příliš rychle klesá hladina cukru v krvi a má závratě.

Příznaky spojené s nediabetickou hypoglykémií zahrnují:

• zmatek nebo nervozita
• pocit úzkosti
• cítit se velmi ospale
• hlad
• podrážděnost
• třesení
• pocení

V některých případech lze tento stav léčit chirurgicky a vyléčit. Tam, kde to nelze léčit, mohou dietní změny pomoci zvládnout příznaky snížením pravděpodobnosti, že dojde k výraznému poklesu hladiny cukru v krvi.

Lékař vám může také doporučit, abyste si po jídle zkontrolovali hladinu cukru v krvi, abyste mohli sníst svačinu ke zvýšení hladiny cukru v krvi dříve, než se sníží.

Dietní spouštěče

Někdy něco, co jste snědli, může vyvolat stav (dočasný nebo chronický), který vám způsobí závrať. Například konzumace určitých potravin je spojena s migrénami, jejichž jedním příznakem je závratě.

Příklady potravin, o kterých je známo, že způsobují migrénové bolesti hlavy, zahrnují:

• alkohol
• čokoláda
• mléčné produkty
• potraviny s glutamátem sodným
• nakládané potraviny
• ořechy

Pití produktů obsahujících kofein, jako je káva nebo limonády, může u některých lidí také přispívat k závratím. Citlivost na kofein se velmi liší.

Kofein je stimulant a může zvýšit vaši srdeční frekvenci. Lidé s anamnézou srdečních problémů a ti, kteří jsou starší, nemusí být schopni tolerovat tyto změny srdečního tepu. Výsledkem může být závrať.

Někteří lidé s onemocněními, jako je vertigo nebo Meniérova choroba, mohou také zjistit, že se jejich závratě zhorší po konzumaci určitých potravin. Tyto stavy se týkají vnitřního ucha a mohou ovlivnit vaši rovnováhu. Spouštěcí potraviny mohou zahrnovat potraviny s vysokým obsahem soli, alkohol a potraviny, o kterých je známo, že spouštějí migrény.

Kdy byste měli navštívit lékaře se závratěmi po jídle?

Zavolejte 911 a vyhledejte pohotovostní léčbu, pokud máte znepokojivé příznaky, které doprovázejí vaše závratě, jako jsou:

• bolest na hrudi
• zmatek
• změny ve vědomí

V opačném případě, pokud po jídle pociťujete větší výskyt závratí, měli byste si domluvit schůzku s lékařem primární péče. Neměli byste ignorovat závratě jako symptom, protože mnoho základních příčin je léčitelných.

Také proto, že závratě mohou vést k pádům a jiným nehodám, je nejlepší, když se symptomy řeší, aby se předešlo možnému zranění.

Jak lze léčit závratě po jídle?

Léčba závratí po jídle obvykle závisí na základní příčině. Pokud například problém způsobuje postprandiální hypotenze, některé léčby mohou zahrnovat tyto možnosti:

• Vybírejte potraviny, které se déle tráví, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina. Potraviny s vysokým obsahem cukru a rafinované sacharidy (jako bílý chléb, bílá rýže a brambory) se rychle tráví a zvyšují riziko postprandiální hypotenze.
• Pít hodně vody, zejména před jídlem. Vypití sklenice nebo dvou vody může zvýšit objem krve v těle člověka, takže je méně pravděpodobné, že jeho krevní tlak klesne.
• Jezte několik malých jídel za den místo několika velkých jídel. Vzhledem k tomu, že tělo spotřebuje více energie a průtoku krve ke strávení velkého jídla, konzumace malých jídel může snížit závratě po jídle.
• První hodinu po jídle vstávejte pomalu protože to je doba, kdy se s největší pravděpodobností objeví závratě po jídle.
• Vyhněte se potravinám, o kterých je známo, že vyvolávají závratě jako je kofein, alkohol a potraviny s vysokým obsahem sodíku.

Pokud jsou vaše závratě důsledkem konzumace určitého jídla nebo potravinové alergie, měli byste se tomuto jídlu vyhnout. Pokud si nejste přesně jisti, která potravina způsobuje problém, promluvte si se svým lékařem o eliminační dietě, abyste přesně určili základní příčinu.

Otázky a odpovědi

Jaký je výhled na závratě po jídle?

Provedením klíčových dietních změn můžete obvykle snížit výskyt závratí po jídle. Pokud se však závratě začnou objevovat častěji, měli byste navštívit svého lékaře.

Měli byste také praktikovat bezpečné návyky při vstávání ze sedu, například mít za sebou židli, abyste se vyhnuli pádu. Pokud pociťujete závratě, můžete sedět nebo ležet a pít více vody, dokud epizoda závratě neustoupí, může pomoci zmírnit vaše příznaky.