Pokud jste těhotná, možná věnujete mnohem více pozornosti každodenním bolestem, nepohodlí a tělesným tekutinám než obvykle.
Protože mnoho běžných těhotenských příznaků spadá do dvou kategorií — otravné, ale naprosto neškodné a varovné příznaky vážného problému – možná se přistihnete, že se intenzivně soustředíte na každé říhnutí, prdění, křeč, štípnutí a bažení a přemýšlíte, zda to máte ignorovat, nebo zavolat svému lékaři.
A zatímco jste očekávali, že během těhotenství budete zvracet, možná jste nečekali, že bude žluté – a teď nevíte, co s tím dělat.
To je v pořádku! My dělat víme, a rádi vám to sdělíme.
Jsou žluté zvracení během těhotenství normální?
Jo, to určitě může být!
Žluté zvratky jsou jen žaludeční kyselina. Když nemáte v žaludku žádné jídlo, ale stále zvracíte, je nevyhnutelné, že začnete zvracet to jediné, co vám tam zbylo: žluč.
Žluč je kyselina produkovaná vaším žaludkem, která pomáhá rozkládat jídlo.
Pokud zvracíte jako první po ránu, když jste ještě nic nejedli – nebo pokud vytrvale zvracíte – je normální, že nakonec uvidíte žlutou žluč místo toho, co bylo vaším posledním jídlem.
Proč zvracíš žlutou tekutinu, když jsi těhotná
Nejpravděpodobnějším důvodem, proč během těhotenství zvracíte žlutou tekutinu, je stejný důvod, proč během těhotenství vůbec něco zvracíte: hormony.
Zejména v prvním trimestru prudce rostou těhotenské hormony jako estrogen a progesteron.
Rozvíjíte také vyšší hladiny hCG nebo lidského choriového gonadotropinu, protože vaše tělo přijímá skutečnost, že je nyní domovem rostoucí lidské bytosti (a potřebuje se připravit, stat).
Zvracení je tedy normální, ale opět, protože to možná děláte častěji než obvykle a mnohem častěji první věc ráno s prázdným žaludkem, je pravděpodobné, že bude alespoň jednou za čas žluté.
Doprovodné příznaky
V závislosti na tom, zda jste v poslední době pili nějaké tekutiny a jak intenzivně zvracíte, se může konzistence vašich žlutých zvratků lišit.
Mohlo by to být super tekuté a čiré, pěnivé nebo dokonce husté a hlenovité (jo, ošklivé). To vše spadá do kategorie „normální“.
Kromě zvratků zbarvených sluncem můžete mít také obvyklé příznaky ranní nevolnosti:
- nevolno, nevolno z auta
- žaludeční křeče
- ztráta chuti k jídlu
- dehydratace
- hořká nebo kovová chuť v ústech
Načasování zvracení žluté během těhotenství
Ranní nevolnosti se obvykle objevují kolem 6. nebo 7. týdne těhotenství, vrcholí kolem 9. až 12. týdne a poté se o 12 až 20 týdnů zužují. Takže pokud hodně zvracíte, můžete předpokládat, že to bude pravděpodobně sledovat tuto trajektorii.
Ale tady je místo, kde sdílíme špatnou zprávu: Některé zůstávají nemocné déle a některé opravdu nešťastné duše uvíznou v ranních nevolnostech, dokud neporodí (PROČ?!).
Nejde o to, jak se věci mají obvykle jdi, naštěstí, tak se tím moc nestresuj. Musíme to tam dát jen jako možnost.
Co dělat po zvracení žluté
Pomáhá uklidnit váš žaludek poté, co jste zvraceli, takže možná zažijete pár hodin úlevy.
Popíjení nevolných nápojů, jako je mátový čaj a zázvorové pivo, dokáže zázraky. Stejně tak můžete okusovat sacharidy: Vzpomeňte si na sušenky, toasty, suché cereálie, preclíky nebo obyčejné bagely.
Může být těžké pít vodu na nevolný žaludek, ale snažte se vyhnout dehydrataci. Pokud nezvládáte všechnu tu tekutinu, která vám stéká do žaludku, cucejte kostky ledu nebo nanuky nebo si dejte malé doušky z brčka.
Co nedělat po zvracení žluté
Zásadně si prostě nečistěte zuby, jakkoli to je lákavé.
Ano, vaše ústa chutná odporně a váš dech páchne. Ale když se žaludeční kyselina dostane do kontaktu s vašimi zuby (zejména pokud často zvracíte), může změkčit vaši zubní sklovinu.
Čištěním zubů, když je vaše sklovina změkčená, může ve skutečnosti odstranit část skloviny, což z dlouhodobého hlediska není pro vaše zuby skvělé.
Pokud tu chuť v ústech nesnesete, zkuste kolem sebe propláchnout trochu vody a pak ji znovu vyplivnout, aby se vaše zuby a jazyk dobře opláchly bez poškození.
Prevence žlutého zvracení
Ranním nevolnostem nemůžete nutně zabránit – spouštějí je hormony, které jsou zcela mimo vaši kontrolu. (BTW si na to zvykněte.)
Často se ale dá najít pár triků, které to nejhorší odvrátí. A můžete se vyhnout zejména zvracení žlutého druhu.
Zkuste následující:
- Snězte malou svačinku těsně před spaním nebo před tím, než ráno vstanete z postele. Mít něco v žaludku může zabránit některým ranním epizodám zvracení, a i kdyby ne, alespoň nebudete zvracet žaludeční žlučí. Dobrou volbou jsou bílkoviny, jako jsou mandle, a sacharidy.
- Nevynechávejte jídla. Zvažte mít neustále něco v žaludku, ať je to jakkoli malé. Spousta lidí si všimne, že jejich nevolnost je horší, když 2 nebo 3 hodiny nejedli, takže možná budete chtít prozatím zaujmout neustálý přístup k jídlu.
- Vyhýbejte se příliš kořeněným jídlům, které mohou nevolnost zhoršit.
- Dopřejte si dostatek odpočinku. Někteří zjišťují, že jejich ranní nevolnost je horší, když jsou unavení nebo běží naprázdno.
- Promluvte si se svým lékařem o zvládání nevolnosti. Mohou existovat léky, které můžete použít během nejhorších týdnů ranních nevolností, abyste se vyhnuli zvracení od rána do večera.
Jak zjistit, zda jde o víc než jen standardní ranní nevolnost
I když se jen málokomu během těhotenství podaří nulové zvracení, určitě existuje bod, kdy překonáte „normální“ množství zvracení a zahnete do oblasti zdravotního stavu.
To se nazývá hyperemesis gravidarum (HG). Nemůžete to jen tak ignorovat; Pokud se HG neléčí, může vést k:
- dehydratace
- podvýživa
- ztráta váhy
- mdloba
- duševní zmatek
Typické červené vlajky naznačující, že byste mohli mít HG a ne běžnou ranní nevolnost, zahrnují:
- neustále zvracení
- neschopnost udržet žádné jídlo
- mdloby nebo závratě
- ztráta hmotnosti o více než 5 procent vaší tělesné hmotnosti
Pokud si myslíte, že byste mohli mít HG, zavolejte svého lékaře. Také zavolejte svého lékaře, pokud máte některý z následujících příznaků:
- tmavá moč nebo neschopnost čůrat
- těžká bolest hlavy
- horečka
- dušnost
- závratě nebo zmatenost
- silná bolest nebo křeče v břiše
- krvavé zvratky
- svalová slabost
- změny vidění
- vaginální krvácení
- náhlé otoky končetin
- bolest břicha
To může znamenat, že vaše ranní nevolnost není pod kontrolou, nebo že máte infekci nebo jiný vážný zdravotní stav.
Ne všechny nevolnosti jsou nutně způsobeny těhotenstvím. Jiné věci, jako je zánět slepého střeva, zánět žlučníku a žlučové kameny, se mohou stále vyskytovat v těhotenství.
Sečteno a podtrženo
Zvracení žluté může být alarmující, ale ve většině případů to není důvod k obavám. Znamená to, že zvracíte s prázdným žaludkem – žlutá látka je vaše žaludeční kyselina.
Mohli byste tomu zabránit tím, že budete mít nějaké jídlo v žaludku jako první věc ráno, než vstanete, ale nebudete schopni úplně zastavit ranní nevolnosti, pokud jste někdo, kdo je dostane na prvním místě.
Naštěstí u většiny lidí ranní nevolnosti skončí na konci prvního trimestru (pokud jste zvraceli žluté, mělo by to také zmizet!).
