Smrt sebevraždou je podle Americké nadace pro prevenci sebevražd desátou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Nadace odhaduje, že každý rok zemře sebevraždou přibližně 45 000 Američanů – to je v průměru 123 sebevražd denně. Tato čísla jsou však považována za mnohem vyšší.
Navzdory vysoké míře sebevražd mezi Američany se zhruba 40 procentům lidí s duševním onemocněním nedostává lékařské péče, odhaduje zpráva z roku 2014. Vědci zjistili, že stigma je jedním z hlavních důvodů, proč lidé nevyhledávají pomoc.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, vězte, že v tom nejste sami a pomoc je na místě. Níže je uveden průvodce zdroji, který zahrnuje horké linky, online fóra a další způsoby podpory.
Krizové linky
Když lidé přemýšlejí o tom, že by si ublížili, mohou pomoci horké linky pro prevenci sebevražd. Krizové linky pomáhají každý rok milionům lidí a nabízejí možnost hovořit s vyškolenými dobrovolníky a poradci, ať už prostřednictvím telefonu nebo textové zprávy.
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline je národní síť více než 150 místních krizových center. Nabízí bezplatnou a důvěrnou emocionální podporu 24 hodin denně těm, kteří prožívají sebevražednou krizi.
Kontaktní informace:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Textový řádek krize
Crisis Text Line je bezplatný zdroj textových zpráv nabízející nepřetržitou podporu každému v krizi. Od srpna 2013 bylo vyměněno více než 79 milionů textových zpráv.
Kontaktní informace:
- Napište HOME na číslo 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Projekt Trevor
Projekt Trevor nabízí krizovou intervenci a prevenci sebevražd pro LGBTQ mládež prostřednictvím své horké linky, chatu, textové funkce a online centra podpory.
Kontaktní informace:
- 866-488-7386 (24/7)
- Napište START na číslo 678678. (Po–Pá 15:00 až 22:00 EST/12:00 až 19:00 PST)
- TrevorCHAT (okamžité zprávy, k dispozici sedm
dny v týdnu od 15:00 do 22:00 EST/12:00 do 19:00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Krizová linka veteránů
Krizová linka veteránů je bezplatný, důvěrný zdroj, na kterém pracují kvalifikovaní pracovníci ministerstva pro záležitosti veteránů. Kdokoli může volat, chatovat nebo psát SMS – dokonce i ti, kteří nejsou registrovaní nebo registrovaní u VA.
Kontaktní informace:
- 800-273-8255 a stiskněte 1 (24/7)
- SMS 838255 (24/7)
- Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Podpora pro ty, kteří jsou hluší nebo neslyšící
slyšení: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
Národní linka pomoci SAMHSA (zneužívání látek)
Národní linka pomoci Úřadu pro zneužívání návykových látek a služby duševního zdraví (SAMHSA) nabízí důvěrná doporučení k léčbě v angličtině i španělštině lidem, kteří se potýkají s duševním onemocněním, poruchami užívání návykových látek nebo obojím. V prvním čtvrtletí roku 2018 přijala linka důvěry každý měsíc více než 68 000 hovorů.
Kontaktní informace:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online fóra a podpora
Lidé, kteří volají na linky důvěry pro sebevraždy, mohou zavěsit, jakmile je jejich hovor přijat. Online sítě a podpůrné skupiny nabízejí milionům lidí v krizi alternativu k hlasité žádosti o pomoc.
Jsem naživu
IMAlive je virtuální krizové centrum. Nabízí dobrovolníky, kteří jsou vyškoleni v krizové intervenci. Tito jedinci jsou připraveni poslat okamžitou zprávu komukoli, kdo potřebuje okamžitou podporu.
Lepší nápověda
Tento zdroj spojuje lidi s licencovanými profesionálními terapeuty online za nízký, paušální poplatek. Terapie je k dispozici, kdykoli ji potřebujete.
7 šálků čaje
7 Cups je online zdroj, který nabízí bezplatný, anonymní a důvěrný textový chat s vyškolenými posluchači a online terapeuty a poradci. S více než 28 miliony konverzací k dnešnímu dni je to největší systém emoční podpory na světě.
Online skupina podpory ADAA
S více než 18 000 odběrateli po celém světě je online podpůrná skupina Americké asociace úzkosti a deprese bezpečným a podpůrným místem pro sdílení informací a zkušeností.
Přátelé
Befrienders je globální síť 349 center emoční podpory po celém světě. Nabízí otevřený prostor pro slyšení každého v nouzi. Podpora je k dispozici prostřednictvím telefonu, textových zpráv, osobně, online a prostřednictvím terénních a místních partnerství.
Celosvětové chaty pro prevenci sebevražd
Suicide Stop, zdroj tísňových čísel, online chatů, horkých linek pro sebevraždy a možností terapie, poskytuje lidem různé metody podpory.
Podpora a pomoc při sebepoškozování
Self-Injury Outreach and Support je mezinárodní informační organizace, která nabízí různé zdroje pro ty, kteří se sebezraňují, včetně návodů, příběhů a metod pro každodenní zvládání.
Pokud se vaše dítě nebo milovaný potýká se sebevražednými myšlenkami
Podle
aplikace THRIVE
Aplikace Thrive je navržena společností Society for Adolescent Health and Medicine. Pomáhá rodičům vést důležitý dialog s jejich dospívajícími dětmi na různá témata týkající se zdraví a wellness.
Společnost pro prevenci sebevražd mladistvých
Tento online zdroj pomáhá rodičům a pedagogům zvýšit povědomí o sebevraždě mládeže a pokusu o sebevraždu prostřednictvím rozvoje a propagace vzdělávacích školicích programů. Stránka také nabízí zdroje pro teenagery, kteří uvažují o sebevraždě.
Nadace Jed
Jed Foundation (JED) je nezisková organizace, která existuje, aby chránila emocionální zdraví a předcházela sebevraždám dospívajících a mladých dospělých v naší zemi. JED vybavuje tyto jednotlivce dovednostmi a znalostmi, aby pomohli sobě i sobě navzájem, a podporuje povědomí komunity, porozumění a činnost pro duševní zdraví mladých dospělých. Organizace také spolupracuje se středními a vysokými školami s cílem posílit jejich duševní zdraví, užívání návykových látek a programy a systémy prevence sebevražd.
Národní aliance pro zdroje duševního onemocnění
Pomoc milované osobě s duševní nemocí může být náročná, ale vědět, kde začít, je důležitým prvním krokem. Národní aliance pro duševní nemoci nabízí rodinným příslušníkům a pečovatelům konkrétní poradenství v různých otázkách, včetně toho, jak pomoci předcházet sebevraždě.
Mayo Clinic
Příručka Mayo Clinic o tom, jak podpořit milovanou osobu, která se potýká s depresí, zahrnuje jak identifikovat příznaky a varovné signály, vyhledat léčbu a najít místní zdroje.
Teen zdraví
Tento online zdroj pomáhá rodičům rozhodnout, zda je chování jejich dítěte jen fází, nebo příznakem něčeho vážnějšího.
Centrum zdrojů duševního zdraví Kelty
Rodiče a pečovatelé mohou v Kelty Mental Health Resource Center najít různé informace a zdroje týkající se problémů duševního zdraví, které postihují děti a mladé dospělé.
Napsat lásku na její paže
Tato nezisková organizace si klade za cíl pomáhat lidem, kteří bojují s depresí, závislostí, sebepoškozováním a sebevraždami, tím, že je spojuje s příslušnými horkými linkami, zdroji a online komunitami prostřednictvím svého blogu a sociálních kanálů. Organizace také získává finanční prostředky na přímé investice do léčebných a zotavovacích programů.
