Průvodce prevence sebevražd

Krizové linky

Když lidé přemýšlejí o tom, že by si ublížili, mohou pomoci horké linky pro prevenci sebevražd. Krizové linky pomáhají každý rok milionům lidí a nabízejí možnost hovořit s vyškolenými dobrovolníky a poradci, ať už prostřednictvím telefonu nebo textové zprávy.

National Suicide Prevention Lifeline

National Suicide Prevention Lifeline je národní síť více než 150 místních krizových center. Nabízí bezplatnou a důvěrnou emocionální podporu 24 hodin denně těm, kteří prožívají sebevražednou krizi.

Kontaktní informace:

• 800-273-8255 (24/7)
• Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Textový řádek krize

Crisis Text Line je bezplatný zdroj textových zpráv nabízející nepřetržitou podporu každému v krizi. Od srpna 2013 bylo vyměněno více než 79 milionů textových zpráv.

Kontaktní informace:

• Napište HOME na číslo 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Projekt Trevor

Projekt Trevor nabízí krizovou intervenci a prevenci sebevražd pro LGBTQ mládež prostřednictvím své horké linky, chatu, textové funkce a online centra podpory.

Kontaktní informace:

• 866-488-7386 (24/7)
• Napište START na číslo 678678. (Po–Pá 15:00 až 22:00 EST/12:00 až 19:00 PST)
• TrevorCHAT (okamžité zprávy, k dispozici sedm
  dny v týdnu od 15:00 do 22:00 EST/12:00 do 19:00 PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Krizová linka veteránů

Krizová linka veteránů je bezplatný, důvěrný zdroj, na kterém pracují kvalifikovaní pracovníci ministerstva pro záležitosti veteránů. Kdokoli může volat, chatovat nebo psát SMS – dokonce i ti, kteří nejsou registrovaní nebo registrovaní u VA.

Kontaktní informace:

• 800-273-8255 a stiskněte 1 (24/7)
• SMS 838255 (24/7)
• Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Podpora pro ty, kteří jsou hluší nebo neslyšící
  slyšení: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Národní linka pomoci SAMHSA (zneužívání látek)

Národní linka pomoci Úřadu pro zneužívání návykových látek a služby duševního zdraví (SAMHSA) nabízí důvěrná doporučení k léčbě v angličtině i španělštině lidem, kteří se potýkají s duševním onemocněním, poruchami užívání návykových látek nebo obojím. V prvním čtvrtletí roku 2018 přijala linka důvěry každý měsíc více než 68 000 hovorů.

Kontaktní informace:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Online fóra a podpora

Lidé, kteří volají na linky důvěry pro sebevraždy, mohou zavěsit, jakmile je jejich hovor přijat. Online sítě a podpůrné skupiny nabízejí milionům lidí v krizi alternativu k hlasité žádosti o pomoc.

Jsem naživu

IMAlive je virtuální krizové centrum. Nabízí dobrovolníky, kteří jsou vyškoleni v krizové intervenci. Tito jedinci jsou připraveni poslat okamžitou zprávu komukoli, kdo potřebuje okamžitou podporu.

Lepší nápověda

Tento zdroj spojuje lidi s licencovanými profesionálními terapeuty online za nízký, paušální poplatek. Terapie je k dispozici, kdykoli ji potřebujete.

7 šálků čaje

7 Cups je online zdroj, který nabízí bezplatný, anonymní a důvěrný textový chat s vyškolenými posluchači a online terapeuty a poradci. S více než 28 miliony konverzací k dnešnímu dni je to největší systém emoční podpory na světě.

Online skupina podpory ADAA

S více než 18 000 odběrateli po celém světě je online podpůrná skupina Americké asociace úzkosti a deprese bezpečným a podpůrným místem pro sdílení informací a zkušeností.

Přátelé

Befrienders je globální síť 349 center emoční podpory po celém světě. Nabízí otevřený prostor pro slyšení každého v nouzi. Podpora je k dispozici prostřednictvím telefonu, textových zpráv, osobně, online a prostřednictvím terénních a místních partnerství.

Celosvětové chaty pro prevenci sebevražd

Suicide Stop, zdroj tísňových čísel, online chatů, horkých linek pro sebevraždy a možností terapie, poskytuje lidem různé metody podpory.

Podpora a pomoc při sebepoškozování

Self-Injury Outreach and Support je mezinárodní informační organizace, která nabízí různé zdroje pro ty, kteří se sebezraňují, včetně návodů, příběhů a metod pro každodenní zvládání.

Pokud se vaše dítě nebo milovaný potýká se sebevražednými myšlenkami

Podle Národní ústav duševního zdraví, často je to rodina a přátelé, kteří si jako první všimnou varovných příznaků sebevraždy u svých blízkých. Rozpoznání těchto příznaků může být prvním krokem k pomoci ohroženému jednotlivci najít podporu a vedení, které potřebuje. Pomoci vám mohou následující aplikace, zdroje a fóra.

aplikace THRIVE

Aplikace Thrive je navržena společností Society for Adolescent Health and Medicine. Pomáhá rodičům vést důležitý dialog s jejich dospívajícími dětmi na různá témata týkající se zdraví a wellness.

Společnost pro prevenci sebevražd mladistvých

Tento online zdroj pomáhá rodičům a pedagogům zvýšit povědomí o sebevraždě mládeže a pokusu o sebevraždu prostřednictvím rozvoje a propagace vzdělávacích školicích programů. Stránka také nabízí zdroje pro teenagery, kteří uvažují o sebevraždě.

Nadace Jed

Jed Foundation (JED) je nezisková organizace, která existuje, aby chránila emocionální zdraví a předcházela sebevraždám dospívajících a mladých dospělých v naší zemi. JED vybavuje tyto jednotlivce dovednostmi a znalostmi, aby pomohli sobě i sobě navzájem, a podporuje povědomí komunity, porozumění a činnost pro duševní zdraví mladých dospělých. Organizace také spolupracuje se středními a vysokými školami s cílem posílit jejich duševní zdraví, užívání návykových látek a programy a systémy prevence sebevražd.

Národní aliance pro zdroje duševního onemocnění

Pomoc milované osobě s duševní nemocí může být náročná, ale vědět, kde začít, je důležitým prvním krokem. Národní aliance pro duševní nemoci nabízí rodinným příslušníkům a pečovatelům konkrétní poradenství v různých otázkách, včetně toho, jak pomoci předcházet sebevraždě.

Mayo Clinic

Příručka Mayo Clinic o tom, jak podpořit milovanou osobu, která se potýká s depresí, zahrnuje jak identifikovat příznaky a varovné signály, vyhledat léčbu a najít místní zdroje.

Teen zdraví

Tento online zdroj pomáhá rodičům rozhodnout, zda je chování jejich dítěte jen fází, nebo příznakem něčeho vážnějšího.

Centrum zdrojů duševního zdraví Kelty

Rodiče a pečovatelé mohou v Kelty Mental Health Resource Center najít různé informace a zdroje týkající se problémů duševního zdraví, které postihují děti a mladé dospělé.

Napsat lásku na její paže

Tato nezisková organizace si klade za cíl pomáhat lidem, kteří bojují s depresí, závislostí, sebepoškozováním a sebevraždami, tím, že je spojuje s příslušnými horkými linkami, zdroji a online komunitami prostřednictvím svého blogu a sociálních kanálů. Organizace také získává finanční prostředky na přímé investice do léčebných a zotavovacích programů.