Přehled
Bursa je tekutinou naplněný vak, který pomáhá poskytovat polštář a snižovat tření mezi kostmi, šlachami a vazy vašich kloubů. Ve vašem těle se nachází mnoho burz.
Vaše suprapatellární burza se nachází těsně nad kolenem. Nachází se mezi vaší stehenní kostí (stehenní kostí) a šlachou čtyřhlavého stehenního svalu. Podívejte se na tento diagram kolena pro více informací.
Suprapatellární burza pomáhá šlachám kvadricepsu snadněji se pohybovat po stehenní kosti, když ohýbáte a narovnáte koleno.
Bursitida nastává, když se jedna z vašich burz zanítí nebo podráždí. K tomu může běžně dojít u kloubů, které jsou hodně využívány, jako je rameno, loket a koleno.
Suprapatellární burzitida je, když se vaše suprapatellární burza zanítí. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tomto stavu a o tom, jak je diagnostikován a léčen.
Příznaky suprapatellární burzitidy
Pokud se u vás rozvinula suprapatellární burzitida, můžete zaznamenat následující příznaky těsně nad kolenním kloubem:
- tupá, bolestivá bolest nebo citlivost
- otok nebo zarudnutí
- teplo
- ztráta nebo omezení pohybu
Tyto příznaky můžete cítit, když vyvíjíte tlak na oblast prostřednictvím činností, jako je klečení, skákání nebo běh. Příznaky můžete také cítit, když jste v klidu.
Navíc, v závislosti na tom, co způsobilo vaši burzitidu, se příznaky mohou objevit náhle nebo postupně. Příznaky se mohou například objevit náhle, pokud byste tvrdě spadli na koleno.
Naopak, příznaky se mohou objevovat pomaleji, když dochází k opakovanému používání nebo stresu v dané oblasti, jako je časté klečení nebo dlouhodobé klečení.
Příčiny suprapatellární burzitidy
Suprapatellární burzitida může být způsobena některou z následujících věcí:
- přímý úder, pád nebo zranění v oblasti suprapatellární burzy
- častý, opakující se tlak nebo stres na oblast v důsledku činností, jako je klečení nebo skákání
- bakteriální infekce v koleni
- zánět v důsledku komplikací jiných stavů, jako je revmatoidní artritida nebo dna
Diagnóza suprapatellární burzitidy
Váš lékař nejprve odebere vaši anamnézu a provede vyšetření kolena. To může zahrnovat věci jako:
- srovnání stavu obou vašich kolen
- testování rozsahu pohybu postiženého kolena
- dotýkáte se oblasti kolem postiženého kolena, abyste zkontrolovali otok, citlivost nebo teplo
- kontrola, zda jsou také známky infekce ve vaší suprapatellární burze
Poté použijí zobrazovací testy, které jim pomohou vizualizovat a diagnostikovat vaši burzitidu. Zobrazovací testy, které lze použít, mohou zahrnovat:
- rentgen
- zobrazování magnetickou rezonancí (MRI)
- ultrazvuk
Kromě toho může lékař nařídit krevní testy, aby potvrdil nebo vyloučil další stavy, které by mohly ovlivnit vaše koleno, jako je revmatoidní artritida nebo dna.
Pokud máte podezření na infekci vaší suprapatellární burzy, může váš lékař použít jehlu k odstranění malého množství tekutiny z burzy pro testování. Tento proces se nazývá aspirace.
Léčba suprapatellární burzitidy
Léčba suprapatellární burzitidy může zahrnovat:
- odpočívá a vyhýbání se činnostem, které by mohly danou oblast dráždit, jako je klečení, skákání nebo běh
- užívání volně prodejných (OTC) léků proti bolesti jako je ibuprofen (Motrin, Advil) a acetaminofen (Tylenol), které pomáhají zmírnit bolest a otoky
- přikládání ledového obkladu do oblasti, abyste zmírnili otok (nezapomeňte si nikdy neaplikovat ledový obklad přímo na kůži – nejprve jej zabalte do ručníku nebo látky)
- pomocí kolenní ortézy stabilizovat a omezit pohyb oblasti
- absolvování kurzu antibiotik pokud je přítomna infekce (nezapomeňte absolvovat celý kurz, i když se začnete cítit lépe)
Pokud vaše burzitida nereaguje na standardní léčbu, může se váš lékař rozhodnout vstříknout do postižené oblasti kortikosteroid ke zmírnění otoku v nepřítomnosti infekce.
V některých případech může lékař doporučit fyzikální terapii, která pomůže se sílou a flexibilitou v oblasti kolem kolen. To může pomoci snížit stres na koleno a může také snížit riziko recidivy.
Závažné nebo opakující se případy burzitidy lze také léčit drenáží nebo chirurgickým odstraněním suprapatellární burzy.
Cvičení suprapatellární burzitidy
Doma můžete provádět jednoduchá cvičení, která vám pomohou zvýšit sílu a flexibilitu v oblasti kolen. To může pomoci udržet vaše kolena zdravá a zabránit dalšímu případu burzitidy.
Pokud si nejste jisti nějakým strečinkem nebo cvičením, nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než je provedete.
Mezi příklady protažení a cvičení patří:
Protažení kvadricepsu ve stoje:
- Ohněte koleno a zvedněte patu k hýždím.
- Uchopte kotník a přitáhněte jej blíže k tělu, v pozici vydržte 30 až 60 sekund.
- Opakujte 2 nebo 3 krát a poté proveďte totéž na opačné noze.
Prodloužení nohou:
- Posaďte se rovně na pevnou židli.
- Začněte napínat stehenní svaly a pomalu zvedněte jednu ze svých dolních nohou tak, aby byla rovnoběžná s podlahou, v pozici vydržte po dobu 5 sekund.
- Proveďte 3 sady po 10 s každou nohou.
Můžete přidat lehké (2 až 5 liber) závaží na kotníky, protože toto cvičení bude jednodušší.
Kudrnatá šlacha:
- Uchopte opěradlo pevné židle.
- Ohněte koleno tak, aby byla vaše pata zvednutá ke stropu, vydržte 5 sekund.
- Proveďte 3 sady po 10 s každou nohou.
Stejně jako extenze nohou můžete přidat lehkou váhu kotníku, protože tento cvik bude snazší.
Kromě toho můžete postupovat podle níže uvedených pokynů, abyste zabránili suprapatellární burzitidě:
- Pravidelně cvičte a udržujte se ve formě. Nadváha nebo obezita zvyšuje tlak na kolena a může představovat riziko rozvoje burzitidy.
- Pokud musíte často nebo po dlouhou dobu klečet, noste chrániče kolen a dělejte si pravidelné přestávky na stání a protažení. Pokud nemáte chrániče kolen, můžete také použít polštář, který pomůže snížit tlak na kolena.
- Vyhněte se činnostem, které zahrnují opakované nebo opakované pohyby kolena. Smíchejte své tréninky, abyste předešli nadměrnému používání.
- Ujistěte se, že se po cvičení pořádně zahřejete a zchladíte. Vynechání těchto důležitých částí tréninku může způsobit větší zátěž na vaše klouby.
- Při zahájení nového cvičebního programu nebo zvýšení intenzity stávajícího programu použijte postupný přístup.
Doba zotavení suprapatellární burzitidy
Doba zotavení u suprapatellární burzitidy se může lišit v závislosti na příčině a závažnosti stavu.
Obvykle se budete moci vrátit ke svým běžným aktivitám za dva až šest týdnů. Ujistěte se, že pečlivě dodržujete pokyny svého lékaře, kdy můžete obnovit normální aktivity.
Můžete pomoci svému zotavení úpravou svých denních aktivit, abyste se vyhnuli pohybům, které se opakují nebo které by mohly dráždit vaše koleno.
Kromě toho byste si měli promluvit se svým lékařem o jemných cvičeních, která udrží sílu a flexibilitu a pomohou snížit stres kolena během zotavování.
Výhled
Většina případů suprapatellární burzitidy se konzervativní léčbou vyřeší během několika týdnů. To může zahrnovat věci jako odpočinek, OTC léky proti bolesti a námrazu.
Závažnější nebo opakující se burzitidu lze léčit metodami, jako je drenáž nebo odstranění suprapatellární burzy.
Promluvte si se svým lékařem o jakékoli nové bolesti kolena, kterou máte. Včasnější diagnostika vede k dřívější léčbě a lepším výsledkům, takže se můžete dříve vrátit ke své normální úrovni aktivity.
