Teleterapie existuje již nějakou dobu, ale zejména během pandemie COVID-19 terapeuti přijali teleterapii jako součást svých praktik, aby pomohli zajistit bezpečnost všech.
Ve své nejzákladnější podobě je teleterapie terapie prováděná po telefonu nebo prostřednictvím platformy pro videokonference. Může být použit pro mnoho typů terapie a bylo zjištěno, že je stejně účinný jako osobní terapie.
Co je to teleterapie?
Teleterapie je terapie nebo poradenství v oblasti duševního zdraví, které se provádí na dálku, nikoli osobně.
Jak funguje teleterapie?
Stejný přehled výzkumu výše ukázal, že během teleterapie váš terapeut vede vaše terapeutické sezení prostřednictvím telefonu, videokonference nebo prostřednictvím určené platformy telehealth. Existují také aplikace, které nabízejí teleterapii, ke kterým máte přístup z telefonu.
Jakákoli platforma, kterou váš terapeut používá, by měla být soukromá a ne veřejně přístupná, jako je Facebook Live nebo něco podobného. Nejlepší jsou neveřejné platformy, zejména šifrované terapeutické platformy.
Podle ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb však bylo během pandemie COVID-19 teleterapeutům povoleno používat neveřejné platformy, jako je Zoom a Google Hangouts. Aby byla zajištěna bezpečnost a soukromí vašich rozhovorů, terapeuti používají platformy, které jsou v souladu se zákonem o přenositelnosti a odpovědnosti zdravotního pojištění (HIPAA). Existují také soukromé odkazy, které mohou obsahovat hesla pro vstup do videochatů.
Sezení probíhá stejně jako u osobní terapie, kdy se seznámíte se svým terapeutem a poté se ptáte a mluvíte o tom, co vás může trápit.
Zpočátku vám to může připadat trapné, mluvit s terapeutem přes obrazovku nebo po telefonu, ale existují tipy, které vám to usnadní:
- Chraňte své soukromí výběrem místa, kde vaši konverzaci nikdo jiný neuslyší.
- Najděte si místo bez rušivých vlivů, které vám pomůže soustředit se na sezení.
- Nošení sluchátek může pomoci blokovat hluk na pozadí.
- Mějte po ruce notebook, pokud si chcete dělat poznámky. Někdy je pro lidi těžší zapamatovat si věci přes obrazovku.
- Zeptejte se svého terapeuta na jakékoli otázky o tom, jak bude terapie fungovat, co můžete očekávat a zda se vaše léčebné cíle vůbec změní od vaší osobní práce, pokud v terapii pokračujete.
- Snažte se zachovat si smysl pro humor – terapeut i klient se často učí teleterapii.
Jak se používá teleterapie?
Teleterapii lze použít pro většinu stavů, které také léčí osobní terapie. Bylo zjištěno, že je srovnatelná s osobní péčí, podle a
Teleterapie může zlepšit přístup zejména pro lidi s chronickými zdravotními stavy a ty, kteří se zotavují z nemocí, jako je rakovina prsu. Může být obtížné cestovat do kanceláře. Léčba může způsobit, že jednotlivci jsou náchylnější k infekci, a pobyt doma jim může pomoci udržet je zdravé.
Lidem žijícím ve venkovských oblastech může teleterapie poskytnout přístup k odborníkům na duševní zdraví a virtuálním podpůrným skupinám.
Teleterapie může být také možností pro jiné služby než duševní zdraví, jako je řečová a jazyková terapie a pracovní terapie.
Teleterapie může být také součástí léčby mnoha stavů, jako jsou:
- autismus
- porucha pozornosti s hyperaktivitou
- afázie
- úzkost
- rozdíly v učení
- stavy ovlivňující řeč
- podmínky ovlivňující myšlení
Jaké jsou výhody teleterapie?
Teleterapie má různé výhody. V závislosti na potřebách a situaci osoby se výhody mohou lišit, ale zde je několik, o kterých je třeba přemýšlet:
- Může být dostupnější lidem, kteří jsou fyzicky nemocní, nemohou snadno vycházet z domu, nebo lidem s malými dětmi, kteří nemohou sehnat chůvu.
- Prostřednictvím různých platforem jako Talkspace nebo Betterhelp, může to být levnější než jít přes vaši pojišťovnu nebo platit soukromě osobnímu odborníkovi.
- Je to pohodlnější než cestování na osobní terapii a nabízí větší flexibilitu, protože se nemusíte starat o další cestování nebo čekací doby.
- Může být více soukromí, protože nemusíte sedět v čekárnách, ale jste v soukromí svého domova.
Jaké jsou nevýhody teleterapie?
Jako každý druh zdravotní péče má teleterapie také nevýhody. To se může mezi lidmi značně lišit, protože každý má jiné preference pro péči. Zde jsou některé nevýhody, které je třeba zvážit:
- Někteří lidé mohou cítit nedostatek osobního spojení.
- Narážky v teleterapii jsou jiné než narážky z osobní terapie, protože terapeut a klient komunikují přes obrazovku a může chvíli trvat, než si na to zvyknou.
- Teleterapie může více rušit hlukem v pozadí, jinými lidmi nebo domácími mazlíčky.
Teleterapie je důležitým nástrojem duševního zdraví. Může být stejně účinná jako osobní terapie. I když to může nějakou dobu trvat, než si na to zvyknete, může to být cenné pro mnoho lidí, zejména pro lidi, kteří se zotavují z nemoci nebo žijí s nemocí, a pro lidi ve venkovských oblastech. Zlepšuje přístup k péči a lze jej používat v soukromí vašeho domova.
