Přehled
Spouštěče astmatu jsou věci, které mohou způsobit, že vaše příznaky astmatu vzplanou. Pokud máte těžké astma, máte vyšší riziko astmatického záchvatu.
Když narazíte na spouštěče astmatu, vaše dýchací cesty se zanítí a pak se zúží. To může ztížit dýchání a můžete kašlat a sípat. Těžký astmatický záchvat může vést k těžkým dýchacím potížím a bolesti na hrudi.
Abyste předešli příznakům těžkého astmatu, vyhněte se svým spouštěčům. Společně můžete vy a váš lékař zjistit, jaké jsou tyto spouštěče, abyste se od nich v budoucnu mohli držet dál, pokud můžete. Nejprve však budete muset sledovat věci, se kterými se setkáte, kdykoli se vaše příznaky astmatu rozhoří.
Poznejte nejčastější spouštěče
Chcete-li sledovat své těžké spouštěče astmatu, začněte se seznamovat s těmi nejběžnějšími. Těžké astma může být vyvoláno jedním nebo více z následujících:
- alergie na pyl, srst domácích zvířat, plísně a další
látek - studený vzduch
- cvičení (často označované jako „cvičením vyvolané
astma“ nebo „bronchokonstrikce vyvolaná cvičením“) - výpary
- nemocí, jako je nachlazení a chřipka
- nízká vlhkost
- znečištění
- stres
- tabákový kouř
Veďte si deník astmatu
Pravděpodobně jste slyšeli o používání potravinového deníku pro hubnutí nebo eliminační diety. Podobný přístup můžete použít ke sledování příznaků astmatu. Nemusí to být nutně plnohodnotný záznam v deníku – jednoduchý seznam toho, co se ten den stalo, vám může pomoci sledovat vaše spouštěče.
Ujistěte se, že uvádíte informace, jako například:
- aktivity, které jste dělali
- teplota
- jakékoli neobvyklé povětrnostní podmínky, jako jsou bouřky
- kvalita vzduchu
- počty pylu
- váš emocionální stav
- jakékoli vystavení výparům, chemikáliím nebo kouři
- cvičení nebo jiné namáhavé činnosti, které jste dělali
ten den - jakékoli setkání se zvířaty
- návštěvy nových míst
- jestli jsi nemocný nebo ne
Poznamenejte si své užívání léků – například zda jste museli použít nebulizér nebo inhalátor. Budete si také chtít zaznamenat, jak rychle se vaše příznaky vyřešily (pokud vůbec). Všimněte si také, jak dlouho trvá, než vaše záchranné léky zaberou, a zda se vaše příznaky vrátily později během dne.
Sledování vašich spouštěčů může být také provedeno digitálně, pokud chcete. Můžete vyzkoušet aplikaci pro váš telefon, jako je Asthma Buddy nebo AsthmaMD. Ať už své spouštěče sledujete ručně nebo po telefonu, nezapomeňte při příští návštěvě sdílet všechna data se svým lékařem.
Poraďte se se svým lékařem o plánu léčby astmatu
Jakmile poznáte a pochopíte své spouštěče, navštivte svého lékaře. Mohou pomoci potvrdit tyto spouštěče a pomoci vám s jejich správou.
Váš lékař může také pomoci určit, které typy léků na astma jsou pro vás nejlepší na základě toho, jak často se setkáváte s vážnými spouštěči astmatu. Léky pro rychlou úlevu, jako je záchranný inhalátor, mohou poskytnout okamžitou úlevu, pokud jednou za čas čelíte spoušti. Příklady mohou zahrnovat blízkost něčího domácího mazlíčka, vystavení cigaretovému kouři nebo chození ven v době nízké kvality vzduchu.
Účinky léků na astma s rychlou úlevou jsou však pouze dočasné. Pokud se pravidelně potýkáte s určitými spouštěči, pak byste mohli více těžit z dlouhodobých léků, které snižují zánět a zúžení dýchacích cest. (Nicméně tyto nevyřeší náhlé příznaky, jako mohou léky pro rychlou úlevu.)
Některé spouštěče trvají několik měsíců a mohou vyžadovat doplňkovou léčbu. Alergické léky mohou například pomoci předcházet příznakům těžkého alergického astmatu. Úzkostné astma může mít prospěch z terapeutických opatření nebo selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu.
Přestože jste na léčebném plánu, nyní není čas přestat sledovat spouštěče těžkého astmatu. Ve skutečnosti je budete muset nadále sledovat, abyste se ujistili, že vaše léky fungují. Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštivte svého lékaře pro další vyšetření.
