Pokud s psoriázou žijete již delší dobu, pravděpodobně víte, že péče o pokožku je důležitou součástí zvládání vašeho stavu. Udržování dobré hydratace pokožky může snížit svědění a pomoci předcházet vzplanutí psoriázy.
Pokud je vaše psoriáza mírná, může ke zvládnutí vašich příznaků stačit použití volně prodejných zvlhčovačů a lokální léčby. Pokud máte středně závažnou až závažnou psoriázu, budete mít stále prospěch z hydratační rutiny spolu s dodržováním jakékoli léčby, kterou vám lékař předepíše.
Zůstaňte na léčbě
Pokud žijete s pokročilou psoriázou, je důležité dodržovat léky, které vám lékař předepíše. Dobrá hydratační rutina vám také může pomoci zvládnout vaše příznaky.
Nepřestávejte užívat léky, které užíváte, pokud vám to neřekne lékař. Existuje mnoho léků k léčbě psoriázy. Obsahují:
- lokální léčba na předpis
- perorální léky
- injekčně nebo infuzně podávané biologické léky
- fototerapie
Pokud podstupujete některou z těchto léčeb, ale vaše psoriáza stále není pod kontrolou, poraďte se se svým lékařem. Možná budete muset přejít na jinou léčbu psoriázy.
Kdy hydratovat
Je dobré hydratovat po celý den. I když může být součástí vaší rutiny namazat si tělo po sprchování, měli byste také zvážit zvlhčení rukou poté, co si je umyjete.
Použití hydratačního krému do 5 minut po koupeli nebo sprše pomáhá uzamknout vlhkost. Když se vlhkost z pokožky po koupeli ztratí, má tendenci způsobit napjatou a suchou pokožku. Také se ujistěte, že se myjete pouze teplou nebo horkou vodou (ale ne příliš horkou!) a pokožku osušte (nedrhněte).
Chladné a suché počasí je pro kůži s lupénkou mimořádně drsné. Během těchto měsíců se ujistěte, že budete často zvlhčovat, zejména po návratu dovnitř z chladu.
Je přirozené, že si chcete poškrábat kůži, když ji svědí. Pokud tak učiníte, můžete zhoršit příznaky psoriázy. Zkuste si uvědomit, kdy cítíte svědění, a místo toho naneste hydratační krém, abyste předešli dalšímu poškození. Také může být užitečné udržovat nehty zastřižené, aby se zabránilo náhodnému poškrábání.
Co použít
Když hledáte dobrý hydratační krém, hledejte něco určeného pro velmi suchou a citlivou pokožku. Hledejte přísady, jako je močovina nebo kyselina mléčná, které vám pomohou vtáhnout vlhkost do pokožky. Přidané oleje nebo lanolin pomáhají vyhlazovat pokožku a vytvářejí bariéru, která zabraňuje ztrátě vlhkosti.
Je také důležité dávat si pozor na to, co máte na sobě na kůži. Podráždění můžete snížit nošením oblečení z měkkých materiálů a vyvarováním se poškrábání látek nebo štítků.
Kde získat radu
Když žijete s chronickým onemocněním, je normální, že máte někdy pocit, že nechcete sáhnout pro pomoc nebo radu. S psoriázou může být velmi náročné žít – existují lidé, kteří vám pomohou.
Váš lékař vám bude schopen poradit léky a léčbu, která by pro vás mohla být vhodná. Mohou vám také pomoci vytvořit hydratační rutinu, která bude fungovat s léčbou, kterou právě používáte. Máte-li dotazy ohledně složek používaných v hydratačním krému, váš lékárník je odborník.
Podpůrné skupiny jsou plné skutečných znalostí a zkušeností. Je to příležitost učit se od ostatních a sdílet svůj příběh. Možná se vám podaří najít skupinu osobní podpory ve vašem okolí. Pokud ne, můžete se připojit k online skupině prostřednictvím National Psoriasis Foundation (NPF).
Zvládání chronického onemocnění, jako je psoriáza, může být jízda na horské dráze. Když je vaše psoriáza pokročilá, může být náročné najít správnou léčbu.
Je tu něco, co udrží vaše příznaky pod kontrolou. Pokračujte ve spolupráci se svým zdravotním týmem – jsou tu, aby vám pomohli cítit se co nejlépe.
