Splňuje váš současný léčebný plán vaše zdravotní potřeby? K léčbě revmatoidní artritidy (RA) je k dispozici mnoho různých léků. Jiné intervence vám také mohou pomoci vést zdravý a pohodlný život s RA.
Věnujte chvíli zvážení, zda váš plán léčby RA naplňuje vaše potřeby nebo zda je třeba něco změnit.
Jsou vaše příznaky pod kontrolou?
Pro většinu lidí je cílem léčby remise. Když jste v remisi nebo zažíváte nízkou aktivitu onemocnění, máte velmi málo nebo žádné příznaky RA.
Pokud pociťujete chronickou bolest nebo pravidelné vzplanutí související s RA, domluvte si schůzku se svým lékařem. Řekněte jim o svých příznacích. Zeptejte se jich, zda by mohly pomoci změny vašeho léčebného plánu.
Váš lékař může:
- upravit dávkování léků, změnit léky,
nebo přidejte do svého plánu nový lék - odkázat vás k fyzioterapeutovi, pracovnímu
terapeuta nebo jiného specialistu na léčbu - doporučit masáž, akupresuru, či jiné
doplňkové terapie - povzbudit vás ke změně životního stylu, včetně
vaše cvičební rutina nebo dieta - doporučit, abyste zvážili operaci nebo jiné
zásahy
Je nezbytné podniknout kroky ke kontrole příznaků RA. Může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života a snížit riziko poškození kloubů a dalších komplikací.
Jste schopni plnit každodenní úkoly?
Špatně kontrolované příznaky mohou ztížit plnění každodenních úkolů v práci i doma. V průběhu času může zánět způsobený RA také poškodit vaše klouby a zvýšit riziko invalidity. Pokud jsou pro vás každodenní činnosti bojem, je čas vyhledat pomoc.
Pokud máte potíže s dokončením běžných činností v práci nebo doma, může vás lékař odkázat na ergoterapeuta. Tento typ specialistů vám může pomoci naučit se řídit každodenní aktivity a prostředí s RA. Váš pracovní terapeut může například:
- naučí vás, jak dokončit rutinní úkoly způsoby, které
méně zatěžujte klouby - vám pomohou upravit vaši pracovní stanici nebo domov
snáze se v nich orientuje - doporučit dlahy na míru, asistenční
zařízení, adaptivní zařízení nebo jiné pomůcky
Existuje mnoho strategií a nástrojů, které vám mohou pomoci přizpůsobit se životu s RA.
Cvičíte pravidelně?
Pravidelné cvičení je zásadní pro vaše celkové fyzické a duševní zdraví. Podle nadace Arthritis Foundation může také pomoci snížit bolest a únavu související s artritidou. Je ale důležité volit takové aktivity, které omezují zátěž vašich kloubů.
Pokud máte obavy ohledně své současné fitness rutiny, zvažte setkání s fyzioterapeutem. Hledejte někoho, kdo má zkušenosti s artritidou. Mohou vám pomoci vytvořit cvičební plán, který splňuje vaše fitness cíle a zároveň minimalizuje riziko vzplanutí a zranění. Když máte RA, měli byste si vždy promluvit se svým lékařem nebo fyzioterapeutem, než zkusíte nové cvičení.
Jíte dobře vyváženou stravu?
Některé potraviny mohou zánět zhoršit. Jiné mohou pomoci omezit zánět a zlepšit vaše celkové zdraví. Udržování zdravé hmotnosti je také důležité, když máte RA, protože minimalizuje zátěž vašich kloubů.
Pokud máte nadváhu nebo máte obavy ohledně svého jídelníčku, zvažte schůzku s registrovaným dietologem. Mohou vám pomoci vytvořit stravovací plán, který je výživný a udržitelný. V některých případech mohou doporučit doplňky stravy, jako jsou doplňky s rybím olejem.
Cítíte emocionální podporu?
Život s chronickou bolestí nebo zdravotním postižením si může vybrat daň na vašich vztazích a duševním zdraví. Některé změny životního stylu spojené s řízením vašeho stavu mohou také zvýšit vaše riziko izolace, úzkosti a deprese. Problémy s duševním zdravím mohou naopak ztížit zvládnutí RA.
Pokud cítíte chronický strach, stres, smutek nebo nezájem o činnosti, které vás obvykle baví, je čas vyhledat pomoc. Váš lékař vás může doporučit k léčbě psychiatra, psychologa nebo jiného specialisty na duševní zdraví. Mohou doporučit jednu nebo více z následujících možností:
- léky, jako jsou antidepresiva nebo léky proti úzkosti
drogy - talk terapie nebo poradenství, jako je kognitivně behaviorální
terapie (CBT) - strategie zvládání stresu, jako je meditace
- změny vašeho životního stylu
Může také pomoci připojit se k osobní nebo online skupině podpory pro lidi s RA. To vám může pomoci spojit se s těmi, kteří rozumí některým výzvám, kterým čelíte.
Jídlo s sebou
Hledání léčby bolesti a otoku kloubů je zásadní – ale je to jen jedna část udržení zdraví s RA. Je také důležité rozvíjet návyky zdravého životního stylu, adaptivní strategie pro zvládání každodenních úkolů a silnou síť emoční podpory. V mnoha případech existují zdravotníci, kteří vám mohou pomoci dosáhnout těchto cílů. Máte-li dotazy nebo obavy týkající se vašeho současného léčebného plánu, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali své možnosti.
