Vrchol vaší ranní nevolnosti

Kdy vrcholí ranní nevolnosti?

Ranní nevolnost je nepříjemná, ale obecně není nebezpečná. U většiny těhotných vymizí po prvním trimestru.

Obvykle začíná kolem 6. týdne těhotenství a odeznívá ve třetím nebo čtvrtém měsíci. Přesný vrchol ranní nevolnosti je u každého jiný, ale obecně to bude kolem 9. týdne.

Některé novější studie se pokoušely posoudit, kdy nevolnost a zvracení obvykle začínají během těhotenství. A studie 2021 zkoumali neoficiální důkazy 256 žen a zjistili, že to může začít dříve, než se dříve myslelo. To může být v souladu s konkrétními vývojovými fázemi.

Jaké jsou ranní nevolnosti?

Nevolnost je nejčastějším příznakem ranní nevolnosti. Někteří lidé také zažívají zvracení. Můžete si všimnout, že nevolnost je horší, když se setkáte s určitými pachy nebo když jíte určité druhy potravin. Konkrétní nevolné jídlo a zápach jsou pro každého jiné.

Na vrcholu ranních nevolností může být nevolnost a zvracení o něco horší a častější. Mělo by však být stále mírné. Mnoho lidí zjišťuje, že se musí během vrcholných ranních nevolností uklidnit.

Jsou nějaké komplikace z ranních nevolností?

Hyperemesis gravidarum (HG) je extrémní forma ranní nevolnosti, která má za následek těžkou nevolnost a zvracení během těhotenství. Je to vzácné, vyskytuje se v asi 0,3 až 3 procenta těhotenství a jeho přesná příčina není dosud známa.

HG se liší od mírných příznaků typicky pozorovaných u ranních nevolností. Místo toho se vyznačuje:

• nevolnost, která neustupuje
• nevolnost doprovázená těžkým zvracením
• zvracení, které způsobuje těžkou dehydrataci
• ztráta více než 10 liber nebo 5 procent své tělesné hmotnosti kvůli zvracení
• pocit točení hlavy a závratě

Pokud se HG neléčí, může vést k dehydrataci a špatnému přibírání na váze během těhotenství. Kromě potenciálního ovlivnění kvality života člověka mohou tyto faktory způsobit vážné riziko poškození, problémů s růstem nebo dokonce smrti plodu.

HG obvykle přesahuje první trimestr. Může se vyřešit do pátého měsíce těhotenství. U některých lidí to pokračuje po celé těhotenství.

Promluvte si se svým lékařem, pokud zvracíte mnohokrát denně a nemůžete nic jíst nebo pít, aniž byste byli nemocní.

Co mohu udělat pro prevenci nebo minimalizaci ranních nevolností?

Neexistuje žádný známý způsob, jak zabránit ranní nevolnosti, ale existují způsoby, jak zvládnout její příznaky.

Váš lékař vám může navrhnout, abyste užívali doplněk vitamínu B6, antihistaminika nebo léky proti nevolnosti. Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakýkoli typ vitaminu, byliny nebo léku. Některé látky mohou vašemu dítěti ublížit.

Následující kroky a změny životního stylu jsou doporučeny American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), aby pomohly minimalizovat nevolnost.

Udělej to

• Pít hodně vody.
• Zdřímněte si a často odpočívejte.
• Vyvětrejte svůj domov a pracovní prostor, abyste odstranili nepříjemné pachy.
• Jezte malá jídla nebo jen svačiny po celý den.
• Popíjejte zázvorové pivo nebo zázvorový čaj.
• Berte vitamíny v noci místo přes den.
• Pečujte o své zuby, protože zvracení může způsobit problémy se zuby.

ne

• Nejezte příliš kořeněná jídla.
• Nejezte příliš velká jídla.
• Nejezte hodně tučných nebo tučných jídel.
• Nepijte hodně vody nebo tekutin s jídlem.
• Po jídle si nelehejte.
• Nevařte sobě ani jiným lidem kořeněná nebo silně páchnoucí jídla.

Jaké potraviny jsou v těhotenství nejlepší?

Pamatování si, že ranní nevolnosti obvykle odezní ve třetím nebo čtvrtém měsíci, může pomoci.

Může být obtížné jíst potraviny bohaté na živiny, když žijete s ranními nevolnostmi, ale snažte se mít stravovací plán se spoustou zeleniny a bílkovin. Jezte zdravé tuky, jako je avokádo a vejce, a nezapomeňte pít hodně vody.

Vyzkoušejte také těchto 14 receptů, které vám pomohou zmírnit ranní nevolnosti.

Oprava jídla: Co jíst, když jste těhotná