Přehled
Exfoliace odstraňuje odumřelé kožní buňky z vnějších vrstev pokožky. Může být prospěšný pro odstranění suché nebo matné pokožky, zvýšení krevního oběhu a rozjasnění a zlepšení vzhledu pokožky.
Existují různé metody exfoliace. Typ pleti by měl určovat, jakou metodu používáte a jak často provádíte peeling. U určitých kožních onemocnění, včetně růžovky, se exfoliace obvykle nedoporučuje.
Co použít k peelingu
Existují různé metody a nástroje k exfoliaci pokožky. Peelingy a kartáčky na obličej jsou formy mechanické nebo fyzické exfoliace. Kyseliny a kožní peeling jsou formy chemické exfoliace.
Mechanické
- Peelingový kartáček. Obvykle se jedná o štětinový kartáč používaný na obličej nebo tělo k odstranění vrstev odumřelých kožních buněk. Některé jsou určeny pro suché kartáčování. Jiné lze použít s čisticím prostředkem na obličej nebo mytím těla.
- Exfoliační houba. Jedná se o jemnější způsob exfoliace pokožky. Peelingovou houbu můžete namydlit teplou vodou, mýdlem nebo tělovým mytím ve sprše.
- Exfoliační rukavice. Pokud se vám štětce nebo houbičky těžko uchopují, můžete použít rukavici. Namydlete ho mýdlem nebo mytím těla ve sprše. Mohou být účinné pro velké plochy, jako jsou nohy nebo ruce.
- Peelingový peeling. Lze jej nanést přímo na pokožku jemným krouživým pohybem. Po aplikaci peelingu můžete pokožku omýt teplou vodou.
Chemikálie
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA). Příklady AHA zahrnují kyselinu glykolovou, mléčnou, vinnou a citrónovou. Ty fungují tak, že rozbíjejí vazby držící matné a odumřelé kožní buňky na povrchu pokožky. To způsobí, že se vaše pokožka přirozeně zbaví odumřelých částeček.
- Beta-hydroxykyseliny (BHA). Příklady BHA zahrnují beta hydroxyl a kyselinu salicylovou. Ty mohou být lepší pro pleť se sklonem k akné.
Jak provést peeling podle typu pleti
Při mechanickém peelingu je důležité být k pokožce šetrný. Můžete provádět malé krouživé pohyby pomocí prstu k nanášení peelingu nebo použít peelingový nástroj podle vašeho výběru.
Pokud používáte štětec, dělejte krátké, lehké tahy. Exfoliujte asi 30 sekund a poté opláchněte vlažnou – ne horkou – vodou. Vyhněte se peelingu, pokud má vaše pokožka řezné rány, otevřené rány nebo je spálená od slunce. Po exfoliaci naneste hydratační krém s SPF.
Suchá kůže
Exfoliace je důležitá pro suchou nebo šupinatou pokožku. Vyhněte se mechanickému peelingu na suché pokožce, protože proces vysušuje a může vést k mikrotrhlinám. AHA kyseliny jsou účinné pro suchou pokožku.
Kyselina glykolová pomůže odstranit odumřelé buňky sedící na povrchu pokožky a podpoří zdravý obrat pokožky. Po použití kyseliny glykolové pokračujte SPF a hydratačním krémem. Může způsobit, že pokožka bude náchylnější k poškození sluncem.
Citlivá kůže
Vyhněte se drhnutí nebo používání mechanických metod exfoliace. Ty budou vaši pokožku dále dráždit a mohou vést k zarudnutí.
Použijte jemný chemický exfoliátor a aplikujte jemnou žínkou. Na akné můžete v ordinaci kožního lékaře vyzkoušet i peeling s kyselinou salicylovou.
Mastná pleť
Mastné nebo silnější pleti může prospět manuální exfoliace a kartáčování. Mastná pleť může mít na povrchu nahromaděnou vrstvu navíc, kterou může ruční peeling odstranit. Pro dosažení nejlepších výsledků jemně používejte exfoliátor nebo peeling krouživými pohyby.
Normální pleť
Pokud vaše pleť nemá žádné komplikace, můžete zvolit jakoukoli metodu exfoliace. Ruční i chemická exfoliace jsou pro tento typ pleti bezpečné. Možná budete muset experimentovat, abyste zjistili, která metoda je pro vaši pokožku nejlepší.
Smíšená pleť
Smíšená pleť může vyžadovat kombinaci mechanické a chemické exfoliace. Nikdy nepoužívejte oba ve stejný den, protože to může podráždit pokožku. Pokud je vaše pokožka po exfoliaci suchá, použijte ihned poté hydratační krém.
Exfoliace podle částí těla
Buďte opatrní při peelingu citlivých oblastí těla, včetně obličeje. Příliš častá exfoliace těchto oblastí může vést k suchosti, zarudnutí a svědění.
Tvář
Typ peelingu, který použijete na obličej, závisí na typu pleti. Pro mechanickou exfoliaci obličeje pomocí peelingu naneste jemně na pokožku prstem. Třete malými krouživými pohyby. Opláchněte vlažnou vodou.
Pro chemický exfoliant, který je tekutý, aplikujte pomocí vatového tamponu nebo žínky. Spolupracujte s dermatologem, abyste zjistili, který typ exfoliace je pro vaši pokožku bezpečný.
Ruce a nohy
Nejjednodušší způsob, jak peelingovat ruce a nohy, je kartáč, houba nebo rukavice. To může pomoci zbavit se odumřelých kožních buněk a stimulovat krevní oběh. Vyhledejte tělový peeling v místní lékárně nebo online a namydlete se s ním ve sprše. Můžete také zkusit suché kartáčování.
Nohy a ruce
K dispozici jsou peelingy a peelingy pro peeling nohou a rukou. K peelingu nohou můžete také použít pemzu.
Pubická oblast
Můžete použít lufu nebo tělový kartáč k exfoliaci své linie bikin a stydké oblasti. Vždy to dělejte v teplé sprše, abyste nejprve změkčili pokožku. Jemně naneste peeling a poté důkladně omyjte.
Jak často byste měli provádět peeling
Jak často provádět peeling závisí na typu vaší pleti a typu peelingu, který používáte. Silné mohou být například některé chemické exfolianty. Obecně platí, že peeling pleti jednou až dvakrát týdně stačí, aby byl účinný pro suchou pokožku.
Mastná pleť může vyžadovat častější peeling. Vyhněte se nadměrnému odlupování, protože může vést k zarudnutí a podráždění. Poraďte se se svým dermatologem, pokud potřebujete pomoc, abyste zjistili, jak často je pro vás bezpečné peeling.
Exfoliační výhody
Mezi výhody peelingu patří:
- odstranění odumřelých kožních buněk
- zlepšení oběhu
- podporuje obrat pokožky, což má za následek jasnější pleť
- umožňuje lepší vstřebávání hydratačních látek a sér
Kdy přestat s peelingem
Zastavte peeling, pokud si všimnete, že je vaše pokožka zarudlá, zanícená, olupuje se nebo je podrážděná. Vyhněte se peelingu, pokud používáte také určité léky nebo přípravky na akné, včetně retinolu a benzoylperoxidu. Může to zhoršit vaši pokožku nebo vést k vyrážkám.
