Psoriáza je imunitně zprostředkované kožní onemocnění, které způsobuje šupinatou, svědivou vyrážku.
Vaše kůže může vypadat červeně nebo fialově nebo může být pokryta plaky, které mohou štípat a pálit. Pokud je psoriázová vyrážka dostatečně suchá a hustá, může také odlupovat šupinky kůže.
Lupénka na hlavě, která odlupuje šupinky, může vypadat jako lupy, i když se nejedná o stejný stav. Vylučování psoriázy může být závažnější a může se objevit i v jiných oblastech kromě pokožky hlavy.
Odlupování kůže je jedním z nejčastějších příznaků psoriázy a možná budete chtít zvládnout.
Proč se kůže s lupénkou odlupuje?
Psoriázová vyrážka se zbavuje šupinek, protože kožní buňky rostou rychleji než nepostižená kůže.
Obvykle trvá téměř měsíc, než se spodní vrstva epidermálních buněk dostane do horní vrstvy kůže. Psoriáza tento proces urychluje, což má za následek růst dalších buněk, které pak odumírají a odlupují se z povrchu kůže.
Přebytečné buňky mohou způsobit každodenní odlupování a větší šupiny, které mohou spadnout.
Vyrovnávání se s duševními účinky šupinek kůže
Psoriáza postihuje nejméně 8 milionů lidí ve Spojených státech, ale stále se může cítit izolovaná. Možná neznáte nikoho jiného, kdo žije se stigmatem, které doprovází stav, který mění váš vzhled.
A
Někteří lidé, kteří tento stav neznají, si mohou myslet, že lupénka je nakažlivá nebo souvisí se špatnou hygienou. Oba předpoklady jsou nepravdivé.
Můžete pomoci zvýšit povědomí o psoriáze, ale jsou dny, kdy možná nebudete chtít mluvit nebo přemýšlet o svých příznacích.
Dopad psoriázy je víc než jen fyzické nepohodlí bolestivé, olupující se, odlupující se a svědící kůže. Může to také ovlivnit váš stav mysli.
Jaké životní styly by to mohly zhoršit?
Možná budete schopni snížit odlupování kůže s psoriázou tím, že zkontrolujete spouštěče životního stylu, abyste zjistili, které z nich můžete změnit:
- výživa
- alkohol
- vystavení slunci
- chladné a suché počasí
- nadměrná tělesná hmotnost
- kouření
- stres
- nedostatek spánku
Váš lékař vám může pomoci tím, že vás odkáže na odborníka na výživu nebo doporučí strategie snižování stresu nebo odvykání kouření.
Jak dostat odlupování pod kontrolu
Existují způsoby, jak můžete snížit šupinatou kůži s psoriázou.
Péče o kůži
Krátkodobé užívání kortikosteroidů může pomoci příznakům psoriázy pokožky hlavy. Clobetasol propionát je jedním příkladem a je k dispozici v šamponu na předpis.
Pravidelné šamponování může také pomoci, protože odstraňuje šupinky dříve, než se stihnou usadit na kůži.
Šampon proti lupům nemusí být tak účinný při léčbě odlupování psoriázy. Je to proto, že příčiny stavu jsou různé.
Lupy se objevují z důvodů, včetně kůže, která je příliš suchá nebo mastná, infekcí nebo citlivosti na šampon. Psoriáza vzniká v důsledku hyperaktivního imunitního systému.
Další produkty pro psoriázu pokožky hlavy, které mohou pomoci, zahrnují:
- změkčovadla vodního kamene, jako je kyselina salicylová
- kalcipotrien
- tazaroten
- uhelný dehet
Váš dermatolog může navrhnout účinný způsob podávání těchto ošetření, jako je aplikace před spaním a zakrytí hlavy sprchovou čepicí.
Pomoci může i hydratace pokožky. Mezi možnosti, které můžete vyzkoušet, patří:
- kokosový olej
- aloe vera
- koloidní ovesné koupele
Postupy dermatologa
Existují ambulantní ošetření, které může poskytnout váš dermatolog.
Injekce kortikosteroidů mohou jít přímo do místa psoriázy na hlavě. Můžete mít pouze omezený počet těchto injekcí, ale často jsou účinné.
Ošetření světlem, jako je excimerový laser, je účinné a bezbolestné, i když může způsobit zarudnutí a pocit spálení od slunce.
Ošetření trvá asi 10 minut, dvakrát nebo třikrát týdně a může trvat několik týdnů.
Výživa
Snížení zánětu prostřednictvím stravy může zklidnit vzplanutí psoriázy a snížit počet kožních šupinek, které zažíváte.
Mezi potraviny, kterých je třeba jíst více, patří:
- tučné ryby jako losos
- ovoce
- zelenina včetně tmavé, listové zeleniny
- nízkotučné mléčné výrobky
- ořechy
Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří:
- červené maso s vysokým obsahem tuku
- částečně hydrogenované oleje
- zpracované potraviny
- na oleji smažená jídla
Až 25 % lidí žijících s psoriázou pociťuje také citlivost na lepek. Pokud požádáte svého lékaře o test na celiakii, můžete zjistit, zda by pro vás mohlo být přínosem vyloučení lepku z vaší stravy.
Stres
Psoriáza způsobuje stres, ale u některých lidí může platit i opak.
A
Podniknutí kroků ke snížení stresu může pomoci snížit frekvenci vzplanutí psoriázy a odlupování kůže.
Mezi strategie, které se ukázaly jako účinné, patří:
- hypnóza
- relaxace
- biofeedback
- behaviorální terapie
- kognitivní terapie
Můžete také zkusit:
- trávit čas v přírodě
- pěstovat podpůrná přátelství
- začít s novým a příjemným koníčkem
- meditující
Mluvte se svým zdravotním týmem
Pokud stále pociťujete nadměrné odlupování kůže v důsledku vaší lupénky, možná je čas oslovit váš zdravotní tým. Mohou existovat strategie nebo léčby, které jste nezkusili a které by mohly zlepšit vaše příznaky.
Odlupování kůže je běžným příznakem psoriázy. Když lupénka urychluje růst nových kožních buněk, hromadí se rychleji, než opadávají, což způsobuje šupinatění a odlupování.
Existují léčebné postupy, které můžete zkusit snížit dopad příznaků psoriázy. Pomoci mohou také změny životního stylu, jako je lepší výživa a snížení stresu.
